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허리디스크, 비수술 감압신경성형술로 간편하게 치료 2013-09-13 19:26:09
허리 건강을 위협하고 있다. 2013년 7월 26일 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 2012년에 허리디스크로 인해 병원을 찾은 환자가 무려 280만명에 이르는 것으로 나타났다. 더욱 놀라운 것은 그 중에서 대략 15%에 해당하는 43만명의 환자들이 10대부터 30대에 이르는 젊은 층 환자들로 나타나 충격을 주고 있다....
추석 음식 만드는데 엉치가 욱신…고관절 이상 체크하세요 2013-09-13 17:29:28
수면 방해…먹는 약부터 체크하라 결혼준비 하시나요?…'건강검진 혼수'도 잊지마세요 [생생칼럼] 갈비찜·녹두전·송편…고지방·고열량 추석음식 칼로리 따져 적당히 드세요 [생생칼럼] 심장혈관 안전성 따져…당뇨 치료제 선택해야 스마트폰族, 엄지·손바닥 아프면 손목터널증후군 의심해야 [한국경제 구독신청]...
[생생칼럼] 갈비찜·녹두전·송편…고지방·고열량 추석음식 칼로리 따져 적당히 드세요 2013-09-13 17:29:20
수면 방해…먹는 약부터 체크하라 결혼준비 하시나요?…'건강검진 혼수'도 잊지마세요 [생생칼럼] 심장혈관 안전성 따져…당뇨 치료제 선택해야 추석 음식 만드는데 엉치가 욱신…고관절 이상 체크하세요 스마트폰族, 엄지·손바닥 아프면 손목터널증후군 의심해야 [한국경제 구독신청] [온라인 기사구매] [한국경제...
아침식사, 굶지 말고 ‘선식’으로 건강하게 섭취하자 2013-09-13 16:07:27
않으면 잠을 이루지 못하는 불면증, 수면장애 증상까지 나타나기도 해서다. 전문가들은 야식증후군을 치료하기 위해서는 충분한 휴식과 규칙적인 식사, 꾸준한 아침식사가 중요하다고 말한다. 야식증후군을 겪지 않는 사람들에게도 아침식사는 체중조절에 도움이 되고, 대뇌를 깨우며 체내 순환의 시작 스위치 역할을 해 ...
가을철 탈모예방법 3 STEP 2013-09-13 15:58:02
것이 좋다. 3 step 건강한 생활습관 유지하기 두피는 개개인의 생활습관에 의해 큰 영향을 받는다. 건강한 두피를 갖기 위해서는 매일 규칙적인 운동으로 몸과 마음의 피로를 풀고, 충분한 수면을 취하며 균형 잡힌 식습관을 유지해야 한다. 특히 남성호르몬의 생성을 억제하는 요오드와 미네랄이 함유된 해조류 및...
“약골에서 몸짱까지” 17kg 살 찌운 사연 공개! 2013-09-13 11:10:03
운동법으로 건강하고 아름다운 몸을 가지시길 바랍니다. 센트리얼 휘트니스 송민근 트레이너 문화체육관광부 생활체육 지도자 3급-보디빌딩 회기권투도장 복싱수석코치 중앙일보사 휘트니스센터 수석트레이너 환화이글스 내야수 하주석 개인 트레이너 “운동 시작단계는 올바른 운동방법을 익히는 것이 가장...
건조한 환절기 날씨에 효과적인 수분보충 방법은? 2013-09-13 10:12:01
더불어 수분보충에 효과적인 충분한 수면 취하기! 수면이 부족하게 되면 낮 동안 피부가 원활하게 재생을 하지 못하게 되어 피부결이 거칠어지고 탄력도 떨어지게 된다. 이는 주름이 발생하기 쉬운 환경이 되기 때문에 피부 노화 예방뿐 아니라 건강을 위해서라도 충분한 수면은 필수적이다. ○ 수분보충 네 번째 단계 -...
살찌기 쉬운 연말, 이렇게 먹으면 ‘안심’ 2013-09-12 19:54:12
혈액순환을 촉진시켜 주지만 지나친 과음은 건강을 해치는 원인이 된다. 특히 연말이면 초저녁부터 시작해 밤늦도록 술을 마시는 경우가 많은데 이는 생체리듬을 깨뜨리고 수면부족에 의한 피로감을 유발. 내분비계 호르몬에 교란이 발생해 과식 또는 폭식으로 이어질 수 있다. ✔ ‘나는 다이어트 중’ 사소한 것도...
뷰티 피플 30인의 특별한 체험, 클라란스 ‘엑스트라 퍼밍크림’ 2편 2013-09-12 12:07:24
얼굴에 바르는 느낌이라 피부가 저절로 건강해지는 것 같다. 크림을 바른 후 손에 열이 있는 상태에서 얼굴을 살짝 감싸주면 흡수력을 더 높일 수 있다. 무엇보다 소프트한 제형이 마음에 들었다” 웨딩플래너 김경애 “가을 들녘에 핀 코스모스같은 제품. 플로럴 계열의 편안한 향이 진하지 않아 산뜻한 기분을...
추석선물, 명절증후군 잡는 ‘다이어트 식품’이 대세 2013-09-10 14:35:56
이에 추석음식 칼로리, 건강한 추석음식, 추석 다이어트 등이 주요 키워드로 떠오르고 있다. 이에 많은 여성들이 추석음식 섭취를 조절하고, 운동을 병행하는 등 여러 가지 다이어트 방법을 고민한다. 하지만 친지, 지인들과 오래간만에 만나 정을 나눌 수 있는 명절에 식이조절과 운동은 쉬운 일이 아니다. 게다가 휴일이...
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