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세계 각국 비만과의 전쟁 中 “뚱뚱하면 사춘기 빠르고 키도 안 커” 2013-02-08 08:12:02
요구되는 시기다. tv 시청, 컴퓨터 게임, 비활동적인 생활, 인터넷 등으로 칼로리 소모량이 줄어드는 반면에 고지방, 고칼로리, 저섬유식, 불규칙한 식사, 잦은 외식 등에 의해 칼로리 섭취가 증가하고 있으므로 균형 잡힌 식습관과 운동을 통해 비만을 예방해야 한다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶...
걸 그룹 각선미 열풍에 ‘다리 관리법’ 각광 2013-02-07 09:40:03
지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 반면 채소나 과일을 많이 섭취하면서 아침저녁 규칙적으로 생활하는 것이 좋다. 부종이 심할 경우에는 부종을 줄여주는 약을 복용하는 것도 도움이 된다. 부종을 줄여주는 약으로는 한림제약의 안토리브 캡슐, 신일제약...
[이병철의 3분 건강] 올바른 자세가 ‘독감’을 예방한다? 2013-02-05 00:18:02
빼고 걸으면 무릎관절이 안으로 쏠리면서 힘의 균형이 어긋나게 된다. 이는 단순히 척추와 골반 등에 문제를 일으킬 뿐만 아니라 몸 전체의 원활한 순환을 망가뜨려 면역력 저하, 만성피로, 어깨통증, 두통, 눈의 피로 등으로 나타날 수 있어 주의를 요한다. 건강한 자세의 기본은 반듯하게 선 자세로 걷는 습관 그리고 ...
내게 맞는 ‘맞춤형 다이어트’ 로 효과 높이기! 2013-02-04 05:52:02
도움이 된다. 운동은 걷기로 가볍게 시작한다. 일주일에 3번 30분 걷기를 네 달간 꾸준히 할 경우 체지방을 13% 이상 감소할 수 있다. 걷는 것은 온몸의 근육을 자연스럽게 이완해 유연성을 기를 수 있으며 겨울에도 관절과 근육에 손상을 주지 않는다. 호기심이 많고 재밌는 일을 좋아하는 사람들은 틀에 박힌 생활 패턴을...
연예인 ‘몸짱’ 따라잡기? 원푸드 다이어트는 ‘위험’ 2013-02-04 03:01:09
찔 틈이 없다. 그러나 직장생활, 학교생활을 하는 일반인들은 생활패턴이 늘 일정하기 때문에, 원푸드 다이어트로 살을 뺀다 해도 다시 예전과 같은 생활로 돌아가게 되므로 요요현상을 막기 어렵다. 심지어 바쁘게 활동했던 연예인들조차도 휴식기가 되면 다시 살이 쪄 버린다. 또한 원푸드 다이어트를 하는 동안에는 한...
‘연어’, 피부 미용 및 다이어트에 효과적 2013-02-01 02:05:16
불균형, 수면부족, 스트레스 등 다양한 이유로 인해 안색이 어두워지고 잡티도 두드러져 나이든 티가 나는 것”이라고 설명했다. 따라서 나이가 들어서도 화사한 낯빛을 유지하려면 균형 잡힌 식사, 적당한 운동, 충분한 수분 공급, 자외선 차단 등이 일상생활 속에서 꾸준히 이뤄져야 한다. 또 비타민, 미네랄, 칼슘,...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] 관절염 예방, 잘못된 자세부터 바꾸자 2013-01-30 10:24:47
반신욕을 하거나 잠자기 15분 전 족욕을 해주면 관절 건강에 도움이 됩니다. 나이가 들면 자연스럽게 칼슘이나 비타민 등이 부족해지기 쉽고, 젊다고 해도 다이어트나 불균형한 식습관 등으로 관절에 좋은 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우도 많습니다. 따라서 항상 신선한 야채와 과일, 생선으로 균형 있고 건강한...
[Real Estate] 답십리16구역'래미안 위브', 지하철 2·5호선 인근…편의시설 다양 2013-01-29 15:30:56
있다. 청량리 민자역사와 맞닿아 있는 청량리균형발전촉진지구는 54층 규모의 랜드마크 빌딩과 40층 규모의 주상복합아파트 등이 들어설 예정으로, 전농·답십리 뉴타운과 함께 서울 동북권의 생활 중심지로 자리잡을 것으로 보인다. 삼성물산은 전농·답십리 뉴타운 중에서 답십리16구역을 포함해 전농 7구역, 답십리 18구...
[피플 앤 헬스] 한방(韓方)으로 살펴보는 건강 ‘비만’ 2013-01-28 17:46:43
중 4명이 비만환자일 것으로 추산했다. 다이어트 전문가들은 “한방에서는 비만을 오장육부의 균형이 어긋나면서 발생하는 부산물이라고 말한다. 따라서 어혈, 부종, 노폐물 등 체내 쌓인 독소들을 배출하면서 영양과잉을 예방하여 기의 흐름을 원활하게 해주면 무리 없이 자연스럽게 건강하고 날씬한 체형으로 돌아갈 수...
삼성전자 "부품 시황 완만한 회복…세트 경쟁심화" 2013-01-25 09:39:58
25일 올해는 글로벌 저성장 우려가 지속되고 환율변동 리스크가 증대되고 있어 부품 사업은 일부 완만한 시황회복이 기대된다고 밝혔다.d램의 경우 수요와 공급의 성장세가 둔화되는 가운데 수급이 균형을 이룰 것으로 봤다. pc 수요의 약세는 지속되겠지만 모바일과 서버 중심의 수요는 성장할 것이라는 전망이다. nand는...
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