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다이어트와 건강, 영양섭취와 운동이 `관건` 2013-01-23 15:14:01
밸런스 유지에 주력하면서 복싱, 태보, 순환 운동의 병행으로 체질 변화를 유도한다. 김지우 대표는 “평상시 식단은 그대로 유지하면서 다이어트를 하게 되니, 먹는 것에 대한 스트레스나 건강 이상 등 부작용을 방지할 수 있다”면서, “오히려 기초 대사량을 늘려 몸의 기본체력을 향상시킬뿐만 아니라 요요현상도...
스무디킹, `영양 파우더 4종` 출시 2013-01-21 08:44:41
주며 기초대사량을 활발하게 하여 에너지 생산을 증대시키는데도 효과가 있다. 하루 1포씩 물에 타서 레몬주스의 상큼한 맛으로 즐길 수 있다. ‘하이프로틴 파우더’(33g*15포/29,000원)는 단백질 보충 건강기능식품 파우더로 양질의 유청단백질을 담아 근육, 결합조직 등 신체 조직 구성에 도움을 준다. 1회분당 25g의...
남심 흔드는 연예인 각선미, 어떻게 만들지? 2013-01-08 13:00:53
▶ 몸을 차갑게 한다 1도의 체온 저하는 기초대사량 -12%, 면역력 -30%를 초래한다. 이처럼 체온저하는 각종 질병에 노출될 뿐만 아니라 혈관 수축의 원인이 되어 혈액순환을 방해한다. 원활하지 못한 혈액순환 또한 부종의 주요원인이다. 그러므로 따뜻한 물을 이용한 반신욕 등으로 몸의 혈액순환을 돕는다. ▶ 오랜 시간...
직장인 만성피로ㆍ스트레스, ‘슬렌더 핫요가’로 날려버려! 2013-01-07 13:30:28
통한 근육량 증가로 기초 대사량이 향상되어 살이 찌지 않는다. 피부 미용 효과 역시 탁월하다. 따뜻한 실내에서 몸 구석구석을 이완시키는 동작은 많은 땀을 배출한다. 이때 몸속에 있던 독소와 노폐물도 함께 빠져나와 맑은 혈색을 되찾아 준다. 근육량이 늘고 수분을 많이 섭취하게 되어 피부에 탄력이 생기고 노화를...
회장님들의 밥상에는 무엇이 오를까 2013-01-04 17:10:49
기초대사량이 떨어지는 나이에는 소식과 규칙적인 식사가 각종 질환 예방에 좋다”고 설명했다.올해 71세인 이건희 삼성그룹 회장은 특별히 가리는 음식 없이 골고루 먹는다. 과거 불고기 2~3인분을 한 끼에 먹을 정도로 대식가였지만 1999년 암 수술 후 식사량을 크게 줄였다. 최근 즐겨 먹는 음식은 묵은 김치, 된장찌개...
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