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허벅지 살 빠지는 생활습관, “많이 움직여라” 2013-05-21 09:40:03
근육을 풀어주고 다리를 마사지 해 주는 것이 좋다. 하루 종일 앉아 있는 것보다 틈틈이 움직여주면 부종을 막아준다. ▶ 식습관 바꾸기 원활한 혈액순환과 부종방지를 위해서는 식습관을 바꾸는 것도 중요하다. 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이는 것이 바람직하다. 특히...
‘봄 패션 퀸카’에게 날씬한 다리는 필수! 2013-05-16 09:40:02
실어 지속적으로 다리에 긴장을 주면 다리라인이 매끄러워지는 효과를 볼 수 있다. 식단은 고단백과 고지방 음식을 피하고 식욕억제를 도와주는 레몬, 지방분이 적은 콩나물, 쉽게 포만감을 주는 해조류를 섭취하면 도움이 된다. 혈액순환이 원활하지 않은 경우 부종형 하체비만이 된다. 이러한 경우에는 우선 식습관과...
SNP, 풋&레그 릴렉싱 쿨링패치 출시 “땡땡하게 부운 다리 이제 안녕~” 2013-05-16 09:00:03
냉찜질이 가능해 지친 발과 다리를 상쾌하게 만들어준다. 피부 전문가가 만든 화장품 브랜드 snp(에스엔피)의 발, 다리전용 패치 ‘풋&레그 릴렉싱 쿨링패치’는 멘톨성분과 부종완화 효과가 있는 허브에센셜오일 성분이 다리를 편안하게 만들어주고 지친 심신까지 달래줄 수 있다. 발바닥과 발뒤꿈치, 종아리 등...
선생님 괴롭히는 하지정맥류, 어떻게 관리할까? 2013-05-14 09:40:03
장시간 서있는 직업군의 사람들은 다리에는 정맥류가 생기기 쉽다. 특히 혈류를 일정한 방향으로 흐르도록 하는 판막이 유전적으로 약한 사람들은 오래 서있거나 무리한 운동을 하면 혈액이 역류하기도 한다. 이밖에 과체중, 운동부족, 피임약 및 호르몬제의 장기 복용 등도 하지정맥류가 생기는 한 원인으로 지적된다....
‘소시 다리’ 따라잡기, 반신욕ㆍ발목 스트레칭 도움 2013-05-07 10:09:48
밑에 쿠션이나 베개 등을 받쳐두어 다리를 심장보다 높게 해 주면 활동시간 동안 하체에 뭉쳐 있던 혈액이 중력에 따라 심장으로 쉽게 흡수되고 부종이 가라앉는 등 혈액순환을 도와 다리를 날씬하게 만든다. 이밖에 다리를 날씬하게 만드는 노하우로는 음식을 짜게 먹지 않는 것, 꼭 끼는 옷이나 장신구 등을 하지 않는 것...
간단한 운동으로 하체부종·비만 극복하기 2013-05-02 09:40:02
것도 중요하다. 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이는 것이 바람직하다. 특히 맵고 짠 음식은 다리부종을 심화시키므로 섭취를 피하는 것이 필수다. 싱겁게 조리하고 요도드가 풍부한 미역, 다시마, 파래 등 해조류의 섭취를 늘리며 부기제거에 탁월한 옥수수, 호박, 율무 ...
LA 화보 속 그녀들의 뷰티 TIP 2013-05-01 15:56:32
서있었기 때문에 다리에 부종이 심했다. 이럴 땐 발전용 클렌져로 종아리를 마사지해주면 온몸의 피로가 풀린다. 특히 멘톨 성분이 시원함까지 더해주는 제품을 사용한다. 클렌징이 끝난 후 풋크림을 발라주면 발끝까지 매끄럽게 가꿀 수 있다. (헤어&메이크업/ 오민코삽스, 모델/ 안현희, 주비스/ 사진출처: ...
하체 통통족, “늘씬한 다리를 갖고 싶어요” 2013-04-30 09:40:02
되지 않아 부종으로 인해 더욱 다리가 굵어지는 경우가 많다. 특히 다이어트와 관련 지방분해는 혈액 내에서 일어나는데, 혈액순환이 잘 되지 않는다면 하체 비만이 발생하기 더욱 좋은 조건이 된다. 원활한 혈액순환을 위해서는 식습관을 바꾸는 것이 중요하다. 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품,...
습관처럼 다리 꼬기, 잘못하면 건강도 꼬여 2013-04-25 09:40:02
생겨 심부정맥혈전증이 나타나기도 한다. 다리 꼬기, 하이힐이 주범 하지정맥류는 과거 좌식생활을 할 때는 없던 병이다. 그러므로 의자에 앉는 습관이 문제를 일으킨다고 볼 수 있다. 여성들의 하지정맥류가 임신과 관련 있는 것으로 알려져 있으나 최근 20대 초반 환자들의 경우 임신이 주원인이기보다는 하이힐이나 다...
올 봄도 핫팬츠가 대세… 핵심은 ‘각선미’ 2013-04-23 09:40:02
다리가 붓는다면 다리 부종일 가능성이 높다. 부종을 방치하면 몸이 무겁고 피로감이 느껴질 수 있으며 다른 합병증을 불러오기도 한다. 때문에 다리부종은 미리 예방하고 조기에 치료하는 것이 무엇보다 중요하다. 먼저 체내 혈액순환이나 신진대사를 원활히 하기 위해서는 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는...
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