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성장촉진 천연한약, 키 성장 효과 입증… “얼마나 클 수 있는데?” 2013-02-25 08:40:03
살코기 단백질을 하루 1번 이상 먹는다. ② 하루에 우유 3잔과 치즈나 칼슘 식품을 먹는다. ③ 일주일에 3번 이상, 30분 정도 유산소 운동을 한다. ④ 10시 이전에 자고 숙면을 한다. ⑤ 긍정적인 생각을 갖고 즐겁게 생활을 한다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 득템 쇼핑, 새벽을 노려야 하는 이유...
살코기 붙은 한우 사골 2013-02-24 16:57:30
이마트는 24일 한우 소비 촉진을 위해 살코기가 붙은 한우 사골을 저렴한 값에 선보였다. 100ｇ 기준 한우 냉장 목뼈가 1200원, 냉장 힘줄과 냉장 도가니는 1500원씩이다. 강은구 기자 egkang@hankyung.com ▶ 정가은, 출장마사지男 집으로 불러서는…파문▶ 女고생 학교 앞 모텔에 들어가 하는 말이…▶ nrg...
내 아이 폭풍성장 돕기, 3가지만 기억하자! 2013-02-11 08:40:02
살코기, 두부, 우유, 치즈, 뼈째 먹는 생선 등의 고단백식품 및 비타민, 무기질이 풍부한 과일이나 채소를 자주 먹이면 아이의 성장과 건강을 동시에 챙길 수 있다. ▶ point.2 수면습관 사람은 잠을 자는 동안 각 조직의 세포들이 생성 및 재생되며 신체가 회복되고 유지된다. 아이의 성장 역시 마찬가지. 충분한 숙면이...
명절에 살찌는데..."과식 피해라" 2013-02-09 09:31:41
후 살코기로만 조리한다. ▲볶을 때 센 불로 단시간에 볶아 기름의 흡수율을 낮춘다. ▲육류나 채소는 미리 살짝 데쳐서 볶으면 기름흡수를 줄일 수 있다. ▲딱딱한 것부터 먼저 볶고, 볶는 도중에 기름이 없을 때는 물을 조금 넣어 볶는다. ▲튀김이나 구이보다는 조림이나 찜 요리법이 좋다. ▲부침개 요리 땐...
성조숙증 예방, ‘음식’부터 다스려야… 2013-01-21 09:35:08
육류 섭취는 살코기 위주로, 필요한 만큼 섭취 육류를 통해 공급되는 양질의 단백질은 뼈와 근육을 형성하는데 매우 큰 비중을 차지한다. 하지만 성장촉진제와 항생제를 투여한 가축에 잔류하는 유해물질의 위협, 과도한 포화 지방 섭취로 인한 비만의 위험을 감안하면 기름기는 제거하고 먹는 것이 좋다. 단백질 섭취량은...
성조숙증, 비만할수록 발생률↑ 키 성장에 치명적 2013-01-16 08:13:02
귤, 돼지살코기, 저지방우유, 채소, 쑥, 강황 등 비만관리 및 성조숙증 예방에 효과적인 식품을 자주 먹는 것이 효과적이다. ▲ 음란 사진·영상 등 성적 자극을 최소화 사춘기 징후가 시작된 아이들은 이성에 대한 관심이 증가하면서 성(性)적 호기심이 증가한다. 이때 성적 자극에 자주 노출되면 성호르몬 분비가 더욱...
장신 박솔미, 김병만 작은키 놀려 “8등신인데 여덟뼘” 2013-01-11 08:24:02
① 콜레스테롤이 높지 않은 양질의 살코기 단백질과 칼슘이 풍부한 유제품, 신선한 야채들을 자주 먹는 것이 좋다. 그러나 흔히 키를 크게 하려고 영양가가 높다는 사골국이나 곰탕을 지나치게 먹이는 경우가 있는데, 사골국과 곰탕에는 알려진 것처럼 칼슘이 풍부하지 않으며 콜라겐과 지방이 다량 함유되어 소아비만을...
청와대 식단은…MB, 날계란 간장 비빔밥…DJ, 된장에 홍어회 한접시 2013-01-04 17:12:48
살코기 부위를 빼고 맛있는 머리 부위로 밥상을 차렸는데, 식사를 하던 김대중 전 대통령이 “문 국장! 살덩어리를 당신이 먹었지”라고 말해 그 뒤로는 몸통을 빼놓지 않고 올렸다는 일화는 유명하다. 노무현 전 대통령은 경상도 시골장터 스타일의 소고기 국밥을 유독 좋아했다. 얼큰한 소고기 국물에 각종 채소를 넣어...
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