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애피타이저였던 `샐러드`가 메인 요리로! 2013-04-02 10:19:29
쏙 빠지도록 구워낸 도우에 웰빙 채소인 시금치를 토핑으로 듬뿍 얹어 신선한 식감을 느낄 수 있는 메뉴로 시금치의 재발견이라 할 수 있을 만큼 맛 또한 뛰어나다. 에이프릴마켓은 자연의 모든 생명체가 태동하는 4월의 싱그러움이 느껴지는 자연 그대로의 요리들을 선보이는 독특한 컨셉의 이탈리안 레스토랑이다. 재료...
가희 다이어트 식단 공개, 섹시한 S라인 비결? “요거트 먹고~” 2013-04-01 21:50:17
사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 각종 채소로 이루어진 샐러드와 각종 과일, 견과류 등이 포장에 담겨 맛있게 차려진 모습이 담겨있다. 또한 가희는 요거트를 볼에 대고 포즈를 취하고 있어 눈길을 끌었다. 특히 가희는 민낯임에도 트러블 없는 뽀얀 피부를 과시해 부러움을 얻었다. 가희 다이어트 식단 공개 소식을 ...
방심하지 말자! 20대부터 관리하는 안티에이징 노하우 2013-04-01 08:23:03
수면과 피부 항산화에 좋은 신선한 제철과일, 채소를 섭취해 피부 노화를 방지한다. 마지막으로 생활 속 안티에이징 습관과 더불어 연령대에 맞는 안티에이징 제품을 함께 사용한다면 피부 노화 예방에 더욱 도움이 된다. 그렇다면 연령대별로 어떤 안티에이징 제품을 써야 효과를 극대화할 수 있을까. ▶ 20대, 기초를...
설레는 봄, 가까운 경기도서 '봄 향기 여행' 즐기자 2013-03-29 15:25:26
싱그러운 풀잎과 달콤한 과일, 입맛 도는 음식과 길에서 마주하는 사람의 웃음. 모두 와글와글 봄 내음을 전한다. 즐거운 봄 나들이에 적합한 향기 가득한 경기도의 여행지를 소개한다. 경기도의 봄은 설레임이다. *들과 전통의 향기와 함께하는 봄 나들이 코스◆봄날의 들녘 '안성팜랜드'아지랑이가 피어오르는 들에...
봄철 건조한 피부 관리 ‘물광주사’로 촉촉하게 2013-03-29 13:26:17
비타민과 미네랄이 풍부한 과일, 채소 등의 섭취를 늘리는 것이 좋다. 이처럼 생활 속에서도 피부 관리를 하는 방법들도 도움을 줄 수 있지만, 더욱 효과적이고 근본 적으로 피부 속에 충분한 수분 관리를 해주기 위해서는 피부과 시술로 효과를 볼 수 있다. 최근에는 하이드로 리프팅이라고 하는 ‘물광주사’가 시술자들...
웨딩마치 앞둔 예비 신랑신부, 다이어트와 피부관리 관심↑ 2013-03-29 10:54:40
반드시 수면을 취하고 육류보다는 채소나 과일위주의 식단으로 다이어트와 피부관리를 병행하는 것이 좋다. 종합비타민제를 복용하는 등 식사량의 감소로 인해 부족해지기 쉬운 비타민과 무기질의 섭취를 보충하고, 노폐물 배출, 원활한 지방 연소, 피부 보습을 위해 물을 충분히 마셔주는 것이 좋다. 규림 한의원 이송희...
참을 수 없는 직장인 춘곤증, 멀티비타민으로 섭취로 이겨낼 수 있다 2013-03-28 11:57:41
예방하기 위해서는 적당한 운동과 제철과일, 채소를 섭취해 영양 불균형을 해소시켜주면 도움이 된다. 이 외에 춘공증예방법은 무엇이 있을까. 춘곤증예방법으로는 과격한 운동보다 가벼운 스트레칭이나 맨손 체조가 좋으며 하루 7시간 이상 충분한 수면은 취해주는 것이 좋다. 직장인의 경우는 점심 식사 후, 15~30분...
힐 대신 운동화 신은 걸그룹, ‘운동화 각선미’ 열풍 불러 2013-03-28 09:40:03
소금 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 반면 채소나 과일을 많이 섭취하면서 아침저녁 규칙적으로 생활하는 것이 좋다. 장시간 의자에 앉아 근무를 하거나 서 있는 날엔 다리 근육의 체액이 심장으로 순환되는 것을 촉진시키기 위해 틈틈이 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어줘야 부종을 막을 수 있다. 간단한 하체 스트레칭은 하...
고기 덜 먹고 채소과일 더 먹는다(종합) 2013-03-28 09:21:32
및 과일가공품 소비액은 월평균 4만3천314원으로 전년(3만9천841원)보다 8.7% 늘었다. 이는 2004년(16.7%) 이후 증가 폭이 가장 큰 것이다. 채소 및 채소가공품도 작년 월평균 소비액이 3만9천679원으로 전년(3만7천634원)보다 5.4% 증가했다. 김병률 농업관측센터 센터장은 "저소득층의 육식 섭취 현상은...
20대 여성 여드름 취약한 이유는 서구화된 식생활? 2013-03-27 13:33:11
하늘마음한의원 김린애 원장은 “여드름이 생겼을 때 급하게 피부를 깨끗하게 만들려 하지 말고 몸을 개선해야 계속해서 생기는 것을 막을 수 있다”며 “콩, 두부, 생선, 잡곡, 검은깨, 들깨, 참깨, 견과류, 과일류, 녹황색채소 등을 많이 먹고, 충분한 휴식과 규칙적인 생활로 생활 속 스트레스를 관리한다면 어느새...
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