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눈 나쁜 당신, ‘호감’ 얻고 싶으면 ‘라식수술’부터 2013-02-11 09:40:02
몸이 건강해야 눈도 예뻐지고 보는 이로 하여금 호감을 줄 수 있다. 이를 위해서는 충분한 수면을 취하고 눈에 좋은 비타민, 미네랄, 칼륨, 칼슘 등의 영양소가 많이 들어있는 음식을 먹는 것이 좋다”라고 설명했다. 특히 비타민a가 많이 들어있는 간, 당근, 고구마, 해바라기, 토마토, 해산물, 효모, 시금치, 파슬리 등은...
내 아이 폭풍성장 돕기, 3가지만 기억하자! 2013-02-11 08:40:02
point.2 수면습관 사람은 잠을 자는 동안 각 조직의 세포들이 생성 및 재생되며 신체가 회복되고 유지된다. 아이의 성장 역시 마찬가지. 충분한 숙면이 이루어져야 아이의 키도 제대로 성장할 수 있다. 성장기 아이의 뼈는 오직 잠을 자는 동안에만 자라는 까닭이다. 반면 신체적·심리적 이유에 의해 숙면을 취하지 못하는...
레드 와인, 명절 후 손상된 피부에 ‘특효약’ 2013-02-11 07:30:03
종일 물에 젖은 손은 하얗게 트고 갈라졌으며 수면부족에 시달린 얼굴은 까칠하고 칙칙해졌다. 주부 김경자 (32세, 가명) 씨는 “어깨와 목이 결리고 허리가 욱신대서 밤새 잠을 못 이뤘어요. 아침에 일어나서 거울을 봤는데 피곤한 탓인지 얼굴이 칙칙해 보이네요. 아픈 몸이야 시간이 지나면 낫겠지만 손상된 피부는 어떻...
스타들 웨딩메이크업 분석 “결혼 전 피부관리 집에서 받자!” 2013-02-08 12:38:38
다니며 관리 받는 것보다 집에서 정기적인 홈케어와 건강한 식습관을 선택하면 특별한 날 빛을 볼 수 있다. 또한 충분한 수면까지 더한다면 피부 속부터 은은하게 빛나는 건강한 매력으로 나이보다 어려 보이는 효과를 톡톡히 누릴 수 있을 것이다. >> tip 1. 잃었던 광채 찾는 각질케어 결혼식이 얼마 ...
외로운 사람일수록 숙면 못 취한다 2013-02-01 17:16:28
말했다. 그러나 외로움이 이들의 전체 수면시간에 영향을 미치지는 않았다. 외로운 사람들은 분절 수면 현상을 겪을 뿐이며 잠을 잔 시간은 일반인과 비슷했다. 또 밤에 잠을 설쳤다고 낮에 더 졸려워하는 현상도 나타나지 않았다. 커리나 교수는 “자다가 깨는 분절 수면 횟수가 잦아지면 건강에 나쁜 영향을 미친다”며...
당뇨·발기부전·심장병까지…코골이 방치하다간 '큰 코' 다칩니다 2013-02-01 16:48:53
큰 탓이다. 수면 및 이비인후과 전문의들은 생활습관 개선, 수면보조장치 활용과 같은 비수술적 방법을 먼저 사용해도 낫지 않는 경우에 제한적으로 수술을 고려해야 한다고 권고한다. 국민건강보험공단에 따르면 코골이(수면성무호흡) 환자는 2006년 1만3174명에서 2008년 1만6622명, 2010년 1만9792명으로 가파르게 늘고...
‘연어’, 피부 미용 및 다이어트에 효과적 2013-02-01 02:05:16
이는 노화와 자외선, 호르몬의 불균형, 수면부족, 스트레스 등 다양한 이유로 인해 안색이 어두워지고 잡티도 두드러져 나이든 티가 나는 것”이라고 설명했다. 따라서 나이가 들어서도 화사한 낯빛을 유지하려면 균형 잡힌 식사, 적당한 운동, 충분한 수분 공급, 자외선 차단 등이 일상생활 속에서 꾸준히 이뤄져야 한다....
"아침 거르지 마세요" 부담없는 가격으로 입소문 2013-01-31 09:12:40
아침 먹을 시간을 아껴 모자란 수면을 보충하려는 사람들이 적지 않기 때문이다 그러나 아침을 거르면 면역력과 집중력, 감정의 안정성을 떨어뜨려 점심과 저녁에 기름진 음식과 칼로리가 높은 음식을 찾게 돼 결과적으로 건강에 악영향을 줄 수 있다. 이러한 현대인들의 고민을 해결하기 위해 아늑하고 세련된...
건강쇼핑몰 '의사와닷컴', 온·오프라인 할인장터 인기 2013-01-31 02:32:07
화장품, 헤어, 건강기능식품, 건강체험용품 등 다양한 제품을 소개하고 할인 판매는 물론 참가자 경품 행사도 펼친다. 또 이 기간 온라인 쇼핑몰인 ‘의사와닷컴’에서도 박람회와 동일한 조건과 할인가로 다양한 상품을 전시·판매할 예정이다.이번 행사에는 여에스더포뮬러 종합비타민, 칼슘제 등 건강기능식품을 20%...
말기에야 병원 찾는 녹내장, 증상 있다? 없다? 2013-01-30 18:18:40
번째, 충분한 휴식과 수면을 취해야 한다. 만성적인 피로도 안압을 상승시키는 요인이므로 녹내장의 원인이 될 수 있다. 가급적 과로를 피하고, 휴식과 수면을 충분히 취해주는 것이 바람직하다. 마지막으로 흡연이나 지나친 음주 또한 녹내장 발병에 영향을 미칠 수 있다. 이는 안압 상승과 혈류 순환장애를 유발할 수...
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