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닭다리-알다리-무다리 개선에 좋은 ‘스텝 밟기 운동’ 2014-12-01 16:58:21
잠실점 리브 원장은 “하체운동이 종아리를 두껍게 만든다는 것은 잘못된 상식입니다. 걷기 운동은 전신을 고루 발달시켜 예쁜 종아리를 만드는데 도움이 됩니다”라고 말한다. 다른 부위에 비해 종아리가 굵어지는 것은 하체의 대사 기능과 관계가 있다. 오래 앉아 있거나 운동량이 적은 여성들은 쉽게 다리가 붓거나...
잘못된 걷기운동, 오히려 건강 해친다 2014-11-26 17:44:35
특허기술인 밸런스칩과 밸런스본은 걷기운동을 하는 동안 발바닥 전체를 활용한 바른걸음과 꼿꼿한 허리를 유지하게 해주는 핵심 기술인데, 폴리우레탄소재의 밸런스칩은 뛰어난 쿠션감으로 허리, 무릎관절을 보호하고 일반신발 대비 관절부하를 40% 줄여주는 역할을 한다. 또한 운동효과를 극대화시킬 수 있도록 무게감을...
하지원-김효진, 피부 나이 거꾸로 먹는 비결은? 2014-11-17 12:10:02
타입. 동안 피부를 유지하는 또 다른 방법은 걷기와 요가라고 전했다. 빠르게 40분정도 걷거나 계단을 이용해 몸매관리를 한다고 전했다. ▶ 하지원 & 김효진 닮아가는 뷰티 아이템 ! 1. 닥터코스 물광마스크팩 얼굴에 꺼진 부위를 차오르게 만드는 필업 효과로 동안 피부를 만들어준다. 또한 자체적으로 수분막을...
수험생다이어트, 다이어트한약으로 건강하게 잡자 2014-11-17 09:31:51
아닌 체지방성분만을 선택적으로 분해하는 효과가 있어 건강한 다이어트를 할 수 있다. 운산한의원 김기범 원장은 `다이어 트한약 복용과 한방치료만으로도 다이어트효과를 볼 수 있지만, 한방다이어트와 함께 하루 30분~1시간 정도의 스트레칭이나 걷기 등의 적정한 운동을 해주는 것이 좋으며, 밀가루나 인스턴트 같은...
오래 건강하게, 관절이 웃어야 산다 2014-11-13 14:41:41
? 운동 ? 주사 요법과 체중감량 등 보존적 치료로 효과를 볼 수 있다. 중기 이상 관절염이 진행되어 주사치료로도 효과를 얻을 수 없을 때는 수술을 시행해야 한다. 관절내시경을 이용해 관절 면을 다듬거나 손상된 연골을 재생하는 시술을 한다.o자형 다리처럼 뼈가 변형되어 더 이상 회복이 불가능하거나 뼈와 뼈 사이가...
다문화가정 돕기…푸드뱅크에 유제품 지원 2014-11-11 07:00:32
어린이 백일장과 다문화가족 사랑나눔 걷기대회도 정기적으로 열어 장학금을 수여하고 지원 기금을 모금하는 활동도 진행한다. 홈페이지 제품 정보도 영어, 중국어, 베트남어, 태국어를 포함한 6개 언어로 표시하는 등 세세한 부분까지 신경쓰고 있다.대리점주들과 함께하는 연탄배달 봉사활동도 빼놓을 수 없다. 지난해...
족저근막염 예방 관심 높아지면서 체중관리와 편한 신발 주목 2014-11-03 20:50:13
신발을 신는 편이 족저근막염 예방에 좋다. 운동을 할 때는 발에 충격이 가해지는 신발은 피하는 것도 족저근막염 예방의 한 방편이 될 수 있다. 무엇보다도 족저근막염 예방을 위해서는 운동이나 걷기 전 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 또 발에 통증이 있을 때 충분한 휴식을 취하고 냉찜질을 하면 좋다. 족저근막염은...
적절한 체중과 생활습관을 찾아 고치라.. 족저근막염 예방 관심 2014-11-03 03:22:25
신발을 신는 편이 족저근막염 예방에 좋다. 운동을 할 때는 발에 충격이 가해지는 신발은 피하는 것도 족저근막염 예방의 한 방편이 될 수 있다. 무엇보다도 족저근막염 예방을 위해서는 운동이나 걷기 전 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 또 발에 통증이 있을 때 충분한 휴식을 취하고 냉찜질을 하면 좋다. 족저근막염은...
만성피로 개선에 좋은 핫요가, 자세교정 효과까지? 2014-10-30 02:31:28
운동을 권하는 것. 걷기, 수영, 자전거 타기 그리고 요가 등은 피로를 개선하는 효과가 탁월한 운동이다. 특히 요가는 체형교정과 함께 다이어트, 심신안정 효과까지 누릴 수 있어 인기다. ཊ일동안(www.2week.co.kr)'의 슬랜더 핫 요가는 인도의 환경을 재현하고자 실내온도를 35℃로 유지한다. 따뜻한 실내에서...
'하의실종' 종결자 누구나 가능하다? 2014-10-24 04:50:06
과격한 운동은 3~4주 지난 후에 하는 것이 좋습니다"라고 당부한다. 종아리 신경차단술은 시술 후 2~3일 정도 장딴지 근육이 땅기는 느낌이 들 수 있지만 일시적인 증상이므로 금방 사라진다. 시술 후 걷기, 수영, 스트레칭, 요가 등의 가벼운 운동은 시술 후 바로 가능하다. 아름다운 각선미를 위한 노력에도 종아리가...
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