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강레오 콩국수, 3분 만에 만드는 국수 레시피 화제… 비법은 `잣` (밥상의 신) 2014-07-31 23:09:45
것. 콩을 불리고 갈고 하는 번거로운 작업을 두부로 대체하고 잣까지 넣어 고소한 풍미를 더한 이 3분 콩국수는 3분이면 완성되는 간단한 레시피에 더불어 맛까지 완벽해 출연자들이 극찬을 아끼지 않았다. MC 신동엽은 물론 게스트로 출연한 김완선은 "까르보나라를 먹는 것 같다. 까르보나라에 잣을 넣은 느낌이다. 너...
다이어트 식단 어떻게 짤까? 2014-07-30 07:22:24
먹으면 밥을 많이 먹게 되므로 간을 싱겁게 하는 것이 좋다"라고 말했다. 이어 "당분이 많은 사탕이나 초콜릿, 과자, 아이스크림도 많이 섭취할 경우 비만을 유발하므로 되도록 자제하는 것이 좋다. 간식을 먹으려면 과자 대신 칼로리가 낮고 영양분이 많은 토마토를 먹는 것이 좋다"라고 조언했다. 아침은 거르지 않고...
탄수화물, 어떻게 먹을까? 2014-07-25 02:51:12
다른 당질과 지방의 흡수를 지연시키기 때문에 밥이나 고기를 먹을 때 야채,해조류,버섯,콩 등 섬유질이 많이 든 반찬을 많이 먹는 것이 좋다. 그리고 탄수화물을 줄이는 대신 계란흰자, 두부, 콩, 저지방우유, 플레인 요구르트, 닭가슴살 등 저지방단백질의 섭취는 증가시키는 것이 좋다. 최소한의 탄수화물 섭취는 반드...
예뻐지고 싶다면 먹어라?! 2014-07-17 02:39:36
참깨, 두부, 연어, 차조기, 올리브, 미역, 콩이 좋다. 또한 해조류에 풍부하게 들어 있는 마그네슘은 신경의 긴장을 풀어주어 복통이나 허리 통증, 두통 등을 줄일 수 있다. 생리할 때 유난히 얼굴이나 다리가 붓는 증세는 팥, 옥수수를 섭취함으로써 완화시킬 수 있다. 가슴이 저리거나 부풀어온다면 과일과 야채주스를...
밥 대신 '디저트 족(族)', 다이어트 성공하려면? 2014-07-16 00:46:48
야채 등을 함께 섭취해주는 것이 좋으며 이를 이용한 샐러드나 두부요리, 해조류 등을 먹는 것이 다이어트 식단으로 좋다"고 조언한다. 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr ▶ 섹시해진 소녀시대, 수영-효연 '블랙소시'로 변신 ▶ 애프터스쿨, 7인조에서 8인조로 변신? "한 명은 누구야?" ▶...
'콩' 먹으면 배 안 나오고 암 안 걸려 2014-07-10 03:42:41
쌀밥 대신 두부를 밥처럼 섭취할 것을 권하고 있는데 이렇게만 해도 허리둘레 감소 효과가 상당히 크다"고 설명한다. 또한 콩단백을 충분히 섭취하면 식욕억제와 탄수화물 흡수차단 효과가 있어 뱃살을 빼는데 유리할 뿐 아니라, 콩에 있는 각종 식물영양소(phytochemicals)들이 혈압을 낮추고 당뇨병이나 암을 예방하는...
[올 댓 헬스]과거 '뚱보' 아놀드 홍, "외형보단 삶의 변화가 핵심" 2014-07-08 20:35:04
탄수화물인 밥은 반공기 정도 먹는 게 좋다. 지방은 건과류로 맞춰주면 된다. 혹시 고기를 못먹는 사람은 생선을, 생선을 못먹는 사람은 두부나 달걀을 먹으면 된다. 인스턴트는 절대 먹지 말아야 한다. 절대로."▷좋은 인스턴트 음식도 있지 않나, 본인이 생각하는 인스턴트의 정의는 무엇인가."쉽게 설명하면...
?[올 댓 헬스]아놀드 홍, "체계적 관리하면 3개월이면 몸짱 충분" 2014-07-07 23:57:28
단백질의 양을 늘려주는 것이 좋고, 탄수화물인 밥은 반공기정도 먹는게 좋다. 지방은 건과류로 맞춰주면 된다. 혹시, 고기를 못먹는 사람은 생선을, 생선을 못먹는 사람은, 두부나 달걀을 먹으면 된다. 대신, 인스턴트는 절대 먹지 말아야 한다. 절대로."▷좋은 인스턴트도 있지 않나, 본인이 생각하는 인스턴트의...
'남남북녀' 박수홍-양준혁, 北 여성과 살림차리더니… 2014-07-07 10:12:58
침대에 누워보고 기뻐하는 모습, 북한의 대중음식인 두부밥, 리듬체조 선수다운 유연함 등 알면 알수록 매력적인 아내에게 푹 빠져 자연스럽게 눈에 하트가 그려졌다. 특히 박수홍은 "부부의 인연은 하늘에서 준다고 하잖아요. 그러니까 어떻게 될지 모르겠다"며 "진심으로 진짜 인생의 둘도 없는 친구가 될...
‘남남북녀’ 박수애 “귀여운 미모에 운동신경+요리까지 완벽 ‘돌직구까지… 반전매력’” 2014-07-05 16:17:14
자수실력과 북한에서 즐겨먹는다는 두부밥을 만들어 요리 실력을 뽐내 박수홍의 감탄을 자아냈다. 또한 박수홍의 적극적인 대쉬에 부끄러워하며 손부채질을 하면서도 문득 박수홍에게 돌직구 발언을 던지는가하면, 박수홍이 공주님 안기로 안아주자 "한 번 더 안아달라"라는 내숭없는 반전 매력을 발산했다. 한편, 방송을...
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