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[조정진의 건강클리닉] 마음이 불편하면 몸이 아프다 2023-08-13 18:12:50
것이 중요하지 않으므로 위장기관으로 갈 혈액을 근육으로 돌려 소화불량 즉, 기능성 위장장애가 발생한다. 혈액은 근육으로 몰려 온몸에 열나는 느낌이 든다. 근육은 뭉치면 뻐근하고 긴장성 두통이 발생한다. 석기시대 조상 중에서 이런 식으로 반응하는 데 충분한 능력을 가진 인류가 생존하고 번식했을 것이다. 이 같은...
영화에선 멋있게 보였는데…우리가 몰랐던 '직업병'의 비밀 [건강!톡] 2023-08-12 19:30:01
것이 중요하다. 그렇지 않으면 척추와 주변 근육, 인대에 긴장과 피로가 쌓여갈 수 있다. 또한 반복되는 통증을 방치하면 근육과 인대가 지속해서 약해져 디스크의 퇴행을 가속할 수 있어 주의가 필요하다. 이 병원장은 "영화들의 줄거리나 시각적 재미도 중요하지만, 등장인물들의 환경과 행동이 건강에는 어떠한 영향을...
[토요칼럼] 교사를 악당으로 만들기 전에 2023-08-11 17:38:06
불편과 좌절을 참고 견디는 심리적 근육을 단련할 수 있다는 게 많은 소아청소년 전문가의 조언이다. 부모가 일상에서 맞닥뜨리는 문제를 과도하게 부풀려 대처하는 모습을 아이들이 배우는 건 무엇보다 안타깝다. 일부 학생이 교사를 향해 “아동학대로 신고하겠다”는 겁박을 서슴지 않는다는 걸 보면 어른들의 극단적인...
[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 건강하게 장수하려면 '잘잘잘잘잘' 2023-08-09 18:21:13
먹고 단백질이 포함된 음식을 섭취해야 한다. 가능하면 염분의 양을 줄여야 하니, 국물 종류는 적게 먹고, 과일이나 간식도 많이 먹는 것은 피해야 한다. 건강을 위한 운동방법은 유산소 운동, 근육 운동, 균형 운동이 조화를 이루도록 해야 한다. 보통 1주일에 3일은 유산소운동, 2일은 근육운동, 1일은 균형 운동을 하는...
관객과 악단 뒤섞인 무대에서 하모니를 찾다 2023-08-09 17:35:23
창단한 악단으로 클래식 전문지 그라모폰이 선정한 ‘세계 10대 오케스트라’에 오르기도 했다. 실험적인 성격에 피셰르와 악단의 스토리까지 더해지면서 공연은 더욱 특별하게 다가왔다. 무대는 새로운 체험의 연속이었다. 관객들은 단원이 악기를 조율하는 모습과 실제 연주하는 모습을 말 그대로 바로 옆에서 볼 수 있...
[이재호의 미술관 속 해부학자] 건강한 여름을 위해 첨벙! 2023-08-09 16:59:10
현재 여든이 넘은 나이에도 호크니는 아이패드를 이용한 새로운 드로잉 기술을 개발하는 등 그의 작품 세계는 여전히 변화 중이다. 그렇다면 우리 몸속의 물이 체중의 50~70%라는데, 이런 체액(體液)은 어디에 있을까? 몸무게가 70㎏인 남성을 예로 들면 몸속의 물은 42L로 세포내액이 3분의 2이고, 세포외액이 나머지...
산드라 블록, 8년 만난 남친 루게릭병으로 사망 2023-08-08 21:36:07
사실이 전해졌다. 8일(현지시간) BBC 방송 등 보도에 따르면 랜들의 유족은 성명을 내고 "브라이언 랜들이 3년간의 투병 끝에 이달 5일 평화롭게 세상을 떠났다"고 밝혔다. 루게릭병은 수의근(의지대로 움직이는 근육)을 제어하는 신경세포가 소멸하는 퇴행성 신경 질환이다. 사진작가였던 브라이언 랜들의 비보에 유족은...
마이베네핏 "지하철역 중심으로 언택트 피트니스 센터 확대" 2023-08-08 14:27:07
위해 프로그램을 만들어줘야 되겠다라는 생각이 들었고, 1년 내내 할 수 있는 콘텐츠를 짜야 되겠다 생각하면서 정한 게 4대 질환입니다. 나이가 들면서 생기는 근육 감소증, 그다음 경도인지장애의 전 단계, 당뇨병 관리, 암 경험자들이 수술 후에 회복하는 동안 관리 운동 등 4가지를 주제로 삼게 된 겁니다. 그러면서 이...
소비자원 "단백질 보충제 제품별로 단백질 함량 차이 커" 2023-08-08 12:00:07
(서울=연합뉴스) 이신영 기자 = 운동 시 근육 형성을 위해 주로 찾는 단백질 보충제의 단백질 함량이 제품별로 차이가 큰 것으로 조사됐다. 특히 단백질 함량 1g을 기준으로 한 제품별 가격도 최대 11.7배까지 차이가 나 섭취 시 영양성분 등을 고려할 필요가 있는 것으로 나타났다. 한국소비자원은 단백질 보충 일반식품...
온열질환 사망 급증…50대 이상은 야외 작업 잠시 쉬세요 2023-08-04 16:48:02
정부가 주의를 당부했다. 질병관리청은 4일, 지난 7월 26일 이후 '온열질환응급실감시체계'로 신고된 온열질환자만 628명이며, 전년 대비(5월 20일~8월 2일 기준) 온열질환자가 29% 증가했다고 밝혔다. 또한 추정 사망자는 지난 주말 동안 10명이 발생하면서 최근 5일간 14명, 총 18명으로 급증했다고 설명했다....