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4월 제철음식, 딸기 `암세포 억제` 2016-04-07 18:17:49
맛으로 대중적인 사랑을 받고 있다. 특히 항산화 작용이 뛰어나며, 열량이 낮아 다이어트에도 도움을 주는 것으로 알려졌다. 생으로 먹을 때는 30초 이상 물에 담가두면 비타민 C가 물에 녹아 빠져나올 수 있다. 따라서 소금물이나 식초 탄 물에 가볍게 헹구어내는 것이 좋다. 우유와 요구르트 등 유제품과 함께 먹으면...
할리스커피, 건강 스무디 4종 출시 2016-04-01 14:30:19
할리치노'와 '아몬드 그린티 할리치노'에는 항산화 작용을 돕는 비타민 e와 칼슘이 많이 들어있지만, 칼로리는 일반 우유 대비 3분의1 수준인 아몬드우유가 사용됐다.'아몬드 고구마 할리치노'는 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 포만감 있는 고구마를 더해 한 끼 식사 대용으로 마실 수 있다. '아...
황사에 강한 음식은? 대표적으로 물＆과일..피부손상 및 면역력 저하 예방 2016-03-29 10:13:00
활력을 준다.과일의 경우 항산화작용을 하고, 면역력을 높여주는 비타민을 많이 함유하고 있어 유해환경에 따른 피부손상 및 면역력 저하를 예방해 주는 것으로 전해지고 있다.박주연 한경닷컴 연예이슈팀 기자 기사제보 및 보도자료 hub@hankyung.com3월 안에 반드시 매수해야 할 3종목! 조건 없이 공개 매일 200여건 씩...
부위 및 효능 별 ‘이너뷰티’ 인사이드 2016-03-29 09:00:00
감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지할 수 있는 루테인 및 항산화 작용에 도움을 주는 비타민e가 건강한 눈으로 만들어준다. 02 체내 면역력 증진_㈜뉴트리 판도라뷰티 ‘더 퍼스트 올가 노니’ – editor’s pick 체질을 개선하고 체내 영양을 공급해 활력을 증진시켜주는 ‘더 퍼스트 올가 노니’는 착즙 형태로 원...
계절 면역푸드 `귀여운 참다래` 드세요 2016-03-26 12:17:58
100㎎이다. 비타민C의 효능은 피로회복과 항산화작용 등 매우 다양하다. 특히 인체 면역력을 높이는데 좋다. 활동량이 늘어나면 체내 활성산소도 많아진다. 비타민C는 항산화 효과가 있어서 활성산소를 제거하고 면역력을 높여준다. 비타민C는 천연 과일과 채소로 섭취하는 것이 이상적이다. 귤과 오렌지, 레몬, 자몽, ...
안티 미세먼지, 생활 속 케어로 철벽 방어! 2016-03-25 11:48:10
보호해준다. 오렌지 추출물의 강력한 항산화 효과로 활성 산소로 인한 피부 손상을 막아주고 실란트로 성분을 함유해 피부 장벽을 강화해 기초체력이 튼튼한 피부로 가꿔 준다. 세안 후 스킨케어 마지막 단계에서 얼굴 전체에 펴 발라 준 뒤 자외선 차단제로 마무리해주면 외출 전 미세먼지 차단이 가능하다. 미세먼지가...
환절기 면역력을 위한 슈퍼푸드, 무-버섯-연근-사과 등..성인병 예방까지? 2016-03-25 00:13:00
니코틴을 중화하는 기능도 있다. 무는 소염 작용이 있는 데다 호흡기 점막을 튼튼하게 하고 가래를 삭히는 기능이 있다. 버섯은 고단백질, 저칼로리 식품이면서 비타민과 식이 섬유가 풍부해 변비 예방에 좋다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화, 심장병, 당뇨병과 같은 성인병 예방에 도움이 되며 위와 장의 기능을 ...
건강을 위해 지켜야할 적정량, 토마토-녹차-연어 등 효능과 섭취량은? 2016-03-24 17:11:02
토마토는 리코펜, 루틴 등의 영양소 함유로 항산화, 노화 예방, 골다공증 예방 등의 효과가 있다. 하루에 2개 정도 꾸준히 먹는 것이 좋으며 잘 익은 빨간 토마토일수록 리코펜 함량이 높다.녹차는 폴리페놀, 카테킨 성분이 콜레스테롤을 분해하며 항독 작용과 산성 식품을 중화하는 효과가 있다. 풍미 증가와 떫은맛 조...
바나나 감기예방, `호흡기 질환 예방` 화이트 푸드는? 2016-03-24 08:50:30
특히 무는 특유의 매운 맛에 소염 작용을 하는 성분이 있어 겨울철 기관지 질환에 효과적이다. 무는 익히더라도 영양소가 파괴되지 않으므로 반찬이나 육수로 만들어 먹어도 좋다. 배와 도라지는 기침과 가래를 완화시켜 감기에 좋으며, 인삼이나 더덕과 같은 뿌리 식품은 사포닌 성분이 강력한 항산화 효과를 가지고 있어...
빨주노초 과일의 효능은? 2016-03-21 13:50:40
지녔다. 알릴화합물은 강한 살균·항균 작용을 하며 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는데도 효능이 있다. `보라색 음식`은 항산화 효과와 염증반응·암 성장 억제 효과가 있는 페놀화합물이라는 파이토케미칼을 갖고 있다. 주요 식품으로는 자두와 적포도, 적포도주, 키위, 건포도 등이 있다. (사진=SBS 3대 천황 캡처)...
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