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하지정맥류 예방에 좋은 습관 VS 나쁜 습관 2013-02-12 09:40:02
않아 방치하는 경우가 많다. 초기에는 다리가 무겁고 피곤하며 쥐가 난 것 같은 느낌이나 경련이 자주 일어나고 오래 앉아있거나 서 있을 경우에는 증상이 더 심해진다. 초기 치료를 하지 않고 증상이 심화되면 정맥이 보기 싫게 튀어나오고 다리 피로감과 통증이 더욱 극심해진다. 지속적으로 방치하게 된다면 발목 주위가...
명절 증후군 타파! 건강한 다리 만들기 2013-02-09 09:03:19
발 전용상품으로 꼼꼼 케어 퉁퉁 부은 다리를 방치하면 하체 비만이나 부종, 하지 정맥류를 유발할 수 있다. 다리 부기를 완화하기 위해서는 혈액순환을 활발하게 만들어 주는 것이 중요하다. 차를 마시거나 입욕을 해서 몸을 따뜻하게 만들면 피로를 푸는데 도움이 된다. 잠을 잘 때는 베게 등을 활용해 다리를 높게...
걸 그룹 각선미 열풍에 ‘다리 관리법’ 각광 2013-02-07 09:40:03
것이 좋다. 부종이 심할 경우에는 부종을 줄여주는 약을 복용하는 것도 도움이 된다. 부종을 줄여주는 약으로는 한림제약의 안토리브 캡슐, 신일제약 베릭스캡슐, 조아제약 비티엘라캡슐, 한국코러스 비니페라캡슐, 파마킹 안페라캡슐 등이 있다. 특히 한림제약의 ‘안토리브’는 포도잎 추출의 ‘폴리페놀’ 성분을 통해...
앉아서 허벅지 살 빼는 방법이 있다? 2013-02-06 11:27:41
걸터앉아 허벅지 사이에 책을 끼워 고정한 후 다리 힘만으로 30분 이상 책이 떨어지지 않도록 버텨보자. 일과가 끝나고 집에 들어온 후 운동은 해야 하는데 좀처럼 몸이 따라주지 않는 경우가 많다. 이럴 때에는 가만히 앉아서 할 수 있는 스트레칭을 해 보는 것도 좋은 방법이다. 몸에 긴장을 풀지 않은 상태에서 다리를...
저녁마다 퉁퉁 붓는 다리 관리하는 3가지 Tip 2013-02-05 00:32:02
채로 일하는 사람들은 저녁이면 다리가 붓거나 쉽게 저리고 무거워짐을 느끼게 된다. 이는 ‘기립성 다리부종’의 증상들로, 이런 증상들이 반복되고 만성화하면 만성피로는 물론 혈액이 종아리에 쏠리면서 순환이 잘 이루어지지 않아 하지정맥류와 같은 질환으로 악화될 뿐 아니라 미용상으로도 마이너스 요인으로 작용할...
유형별 두꺼운 종아리 극복 법, 궁금해? 2013-01-31 09:37:02
완성하는 비법. 다리 근육 강화 운동을 통해 기초대사량을 늘려 지방을 줄여주는 것도 좋다. 적당히 자리 잡은 근육이 종아리를 탄력적으로 만들어 준다. ■ 부종형- 식습관 및 자세 개선 혈액순환이 원활하지 않은 경우 부종형 종아리가 된다. 이렇게 생긴 부종은 방치할 경우 부기가 남아 하체비만으로 변하기 쉽다. 우선...
걸그룹 “올킬!” 내가 바로 각선미 종결자 2013-01-30 10:07:01
음식은 부종을 일으켜 하체 비만의 원인이 된다. 따뜻한 물이나 차를 마시는 것도 도움이 된다. 혈액순환이 되지 않아 하체가 차가우면 하체 비만이 생기기 쉽다. 틈틈이 하는 운동도 방법이 된다. 장시간 의자에 앉아 근무하거나 서서 일하는 사람이라면 틈날 때마다 스트레칭을 해 주는 것이 좋다. 다리 근육의 체액이...
일자다리 만드는 운동은 이렇게 2013-01-26 19:36:22
다리 운동을 한다면 완벽한 일자 다리를 완성할 수 있다. 매일 아침 일어나자마자 5분 정도 간단히 주물러 주는 것도 하나의 방법이다. 저녁에는 10분정도씩 다리 마사지를 해주자. 하루 종일 서 있으면 부종이 생겨 혈액순환이 잘 되지 않는다. how to. 일자다리 만드는 운동 1. 자세를 곳곳하게 교정해 똑바로 선다. 2....
맵고 짠 음식 즐기면 ‘부종’ 생길 수 있어 2013-01-24 09:47:02
붓기를 빼주는 마사지를 해왔다. 하지만 다리의 붓기는 다음날이면 여전했다. 어느 날 길을 가다가 반대편에서 걸어오던 사람과 부딪친 박 씨. 당시 부딪혔던 부위의 눌린 자국이 밤이 되도록 사라지지 않자 병원을 찾은 그에게 의사는 ‘부종’이라고 진단했다. 많은 사람들이 부종 때문에 생긴 다리 붓기 등의 증상을 ...
수지 실제 비율, 늘씬 각선미+마네킹 몸매 “너무 예뻐” 2013-01-22 11:09:05
다리 근육의 체액이 심장으로 순환되는 것을 촉진시키기 위해 틈틈이 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어줘야 부종을 막을 수 있다. 간단한 하체 스트레칭은 하루 종일 쌓인 다리의 피로를 풀어주며 다리를 자주 주물러주는 것도 부종 해소에 도움이 된다. 또 자기 전 물구나무서기를 한다거나 베개나 쿠션을 사용해 다리를...
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