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똑똑한 아이로 만드는 두뇌 음식은 따로 있다! 2013-11-07 11:43:03
전 세계적으로 아이들의 뇌에 도움이 되는 좋은 먹거리를 찾고 고민하는 데는 인도네시아에서 진행된 한 실험이 큰 영향을 미쳤다. 인도네시아 대학교 영양 연구소에서는 공립학교에 다니는 전교생들에게 매일 우유 한 잔을 마시도록 했다. 6개월 뒤 아이들이 보여준 변화는 놀라웠다. 기억력 지수가 높아졌고, 성적이 눈에...
하루 10분, 아이 두뇌 폭발적으로 성장시키는 놀이 2013-11-06 11:47:44
위에서 균형 잡기> 등이 있다. 속귀 자극은 청력, 듣고 이해하는 능력을 길러 주고, 아직 소실되지 않은 원시반사를 억제하는 데 큰 도움이 된다. <노래에 맞춰 앞뒤로 흔들기>는 지능 발달이나 뇌 발달에 매우 이롭다. 이후 4단계인 18~24개월은 걷고 뛰는 시기로 양쪽 뇌를...
수험생 막바지 컨디션 끌어올리는 비법! 2013-10-22 18:49:00
원료로(45%) 고단백질, 저칼로리, 저지방의 균형 잡힌 영양에 고소한 맛을 살렸다. 1회(40g)열량이 152kcal로 낮은 반면, 미네랄과 비타민 등 다이어트 시 결핍되기 쉬운 영양소를 강화했다. 시리얼을 저지방 우유와 함께 먹으면 적은 열량으로 포만감을 느낄 수 있다. 아침에 밥을 먹는 것이 익숙하지 않고 부담스럽다면...
“농구 잘하는 법?” NBA스타들의 농구 비법을 배워라 2013-10-22 09:30:03
균형을 이루며 기초 체력을 키워야 한다는 것이다. “자신만의 강점을 내세워라” 드와이트 하워드는 큰 키와 다부진 몸매로 수비에서 발군의 실력을 발휘한다. 대인방어 능력과 리바운드 장악력, 엄청난 스피드의 도움 수비까지 공격과 수비에서 종횡무진 활약하던 하워드는 최고의 센터로 군림에 성공한다. 공격과 수비,...
[이주진의 썬샤인 스피치] ‘찬바람 쌩쌩~ 환절기 목소리 관리법’ 2013-10-21 08:12:01
목표치보다 명확해 매일 균형 있고 충분한 수분 섭취가 가능하다. 성대점막이 촉촉해져 매일 건강한 목 상태를 유지하는 첫걸음이다. 다음은 목을 풀어야 되는 상황이 찾아올 때, 3단계로 푸는 방법이다. 중요한 강의나 면접 등을 앞두고 목소리를 갑자기 크게 질러 목을 푸는 경우들이 있다. 아니면 쇼핑호스트, 아나운서...
치매 초기증상, 정확한 검진과 철저한 예방 및 치료 필요 2013-10-15 13:34:13
디지털치매처럼 조그마한 부분에서도 뇌를 자극하지 않는다면 기억력은 물론 뇌 기능까지 쉽게 퇴화되기 마련이다. 스트레스 완화, 적절한 운동, 과일?야채?비타민 섭취 등의 균형 잡힌 식단과 충분한 휴식 및 수면, 장기나 바둑과 같은 뇌를 사용하는 취미활동 등을 통해 일상생활에서도 활발한 두뇌운동을 할 수 있도록...
가을 우울증… 자궁건강에 적신호? 2013-10-15 08:30:02
일조량이 줄어들고 기온이 낮아지면 뇌에서 분비되는 화학 물질이나 호르몬의 분비가 변화해 우울증을 일으킨다. 그중 행복호르몬인 세로토닌은 가을 우울증의 주된 원인이다. 세로토닌은 뇌 속에서 신경을 전달하는 물질로 세로토닌이 부족해지면 우리 몸속의 신경계 균형이 깨져 충동적이고 불안한 감정을 느끼게 한다....
10/12 건강매거진 - 헬스&이슈 2013-10-14 09:45:06
연구팀은 이에 대해 비스페놀 에이가 뇌의 도파민 균형과 전두엽 기능에 영향을 미쳐 나쁜 영향을 미치는 것으로 추정했는데요. 하지만 인과관계를 명확히 규명한 것은 아니므로 후속 연구가 더 필요하다고 말했습니다. 뉴스 3> 대장암의 씨앗, 대장용종! 대장용종이 대장암의 씨앗으로 알려지면서 대장용종에 대한...
지알엔(GRN), 임산부의 날 이벤트로 싸게 사고 ‘선물’ 받자 ! 2013-10-08 17:24:03
함유하고 있어 균형 잡힌 영양공급도 가능하다. 임산부의날 행사 기간 동안 건강기능식품과 다이어트 식품 4종 중 하나만 구입해도 5% 할인, 신제품 3종 구입 시 5% 할인에 기존 추가구매할인이 더해진다. 기간 동안 상품을 구입하는 임산부들에게는 건강기능식품 3개월 치를 받을 수 있는 응모권도 주어진다. 임산부의 날...
건강 지키는 멀티비타민 ‘임산부의 날’ 이벤트로 알뜰 섭취하자 2013-10-04 15:02:44
충분한 수면과 휴식, 균형 잡힌 영양소 섭취가 중요하다고 충고한다. 적은 분량이라도 자주 음식물을 섭취하며 영양분을 보충하는 것이 입덧을 막는 방법이라는 것이다. 이에 엽산과 멀티비타민, 미네랄을 한 번에 섭취 할 수 있는 제품이 인기를 끌고 있다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는 지알엔(grn)의 ‘파워플러스...
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