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‘눕자마자 잠이 솔솔~’ 포근하고 편안한 침실 꾸미기 2013-12-11 11:46:43
수면을 돕는 취침 환경 또한 매우 중요하다. 특히 침실의 컬러는 실내 인테리어 역할과 동시에 뇌의 연상작용을 통해 우리 몸이 숙면을 취할 수 있도록 유도한다. 또한 잠자리를 편하게 해주는 가볍고 포근한 느낌의 침구도 함께 요구된다. ▲ 침실 색상별 분위기 연출법 침실의 컬러와 분위기만으로도 우리...
밤잠을 설친다면? 기능성 베개로 건강 찾자! 2013-12-11 10:37:15
이용한 자연스러운 목 견인과 경추 지지를 통해 수면 중 c자형 유도는 물론 옆으로 누웠을 때 머리와 목, 척수가 수평을 유지하도록 해 어깨 결림 현상 및 경추 질환을 예방할 수 있다. 또한 인체 내부의 환경이 최적화 되면서 깊고 편안한 수면을 도와 빠른 에너지 충전으로 짧게 잠을 자더라도 상쾌함과 개운함을 느낄 ...
생리통·어깨결림·하체비만에 좋은 ‘박쥐 자세 요가’ 2013-12-09 09:00:14
키워 근육의 수축과 이완해 바른 자세를 유도한다. 특히 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행되는 핫요가는 탄탄한 근육에 슬림한 바디라인을 만드는데 뛰어난 효과가 있다. 땀과 함께 독소와 노폐물을 배출해 노화를 방지하는 것은 물론 피부탄력 증가와 맑은 혈색을 찾아 준다....
요가 하면 음식 유혹 더 잘 이겨낸다? 2013-12-02 12:16:26
키워 근육의 수축과 이완을 도와 바른 자세를 유도한다. 장기나 골격을 강화 및 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정을 통해 만성요통에 도움을 주며 지속적인 깊고 고른 숨 쉬기 활동은 천식개선, 소화불량에도 효과적이다. 요가는 마음의 건강도 지켜준다. 여유와 인내를 가지고 수행하는 요가는 피로를 없애...
내 남자의 겨울을 책임지는 `베스트 뷰티 아이템` 2013-11-20 18:14:20
관계자는 설명했다. 내 남자가 우울한 마음을 안고 밤을 지새운다면 아로마티카의 아로마테라피 굿슬립 롤온이 제격이다. 이 제품은 라벤더, 마조람, 카모마일 로먼 등 천연 에센셜 오일로 향이 불안한 심신을 달래고 안정시켜 주어 수면 유도에 도움을 준다고 업체 측은 전했다.(사진=르에쓰, 엔프라니, 버츠비, 아로마티카)...
기초과학연구원 개원 2년…17개 연구단 착수 2013-11-19 16:36:09
신희섭 인지 및 사회성 연구단(단장 신희섭)은 수면장애를 효과적으로 치료할수 있는 수면뇌파 유도방법을 개발해 '미국국립과학원회보(PNAS)' 지난해 11월호 온라인판에 실렸다. 이어 나노입자연구단(단장 현택환)은 황화아연(ZnS) 나노입자로 기존 근적외선광학현미경보다 해상도가 뛰어난 생체 영상을...
겨울밤, 잠이 오지 않는 그대에게…'불면증' 극복 음식 5 2013-11-14 11:09:12
생리활성 작용으로 진통효과와 진정작용을 통해 졸음을 유도한다. 특히, 상추에 함유되어있는 락튜카이움이라는 성분은 졸음을 유발하는 성분으로 최면효과를 가진다. ◆ 밤의 호르몬을 부르는, 삶은 계란 인체는 해가 지면 '밤의 호르몬'이라고도 불리는 멜라토닌이라는 호르몬을 분비하는데, 이...
침대의 끝없는 진화, 무중력 침대 '에르고슬립' 국내 상륙 2013-11-07 09:58:00
동시에 자연스럽고 편안한 수면을 유도해 준다. 모바일 기기와 밀접한 라이프 스타일을 즐기는 현대인들에게 침대는 단순히 잠만 자는 곳이 아니라 tv 시청, 게임 등을 통해 여가를 보내고 더불어 휴식도 취하는 복합 공간의 역할을 한다는 것에 비춰볼 때 모션 침대는 이런 목적을 모두 충족시키는 토탈 솔루션의 완성이라...
수능 하루 전날, 긴장감은 요걸로 날리자 2013-11-06 15:00:34
★수면 유도제 No! 천연 향초로 숙면을... 수능 전날에는 무조건 최상의 컨디션을 유지하는 것이 관건이다. 하지만 시험 한 번을 통해서 너무 많은 것들이 결정되다 보니 결과에 대해 두려움에 잠을 설치기가 십상이다. 시중에는 다양한 숙면에 관한 의약품 등이 있지만, 수험생들에게는 향초만큼 제격인 제품이 없다. 수면...
똑똑한 골드미스들은 자궁건강부터 챙긴다! 2013-10-23 08:40:03
수축 및 원활한 혈액순환을 유도한다. 어쩔 수 없이 자궁적출수술을 받은 경우에는 수술 후유증 치료에 효과적이며 더 이상의 자궁근종이 발생하지 않도록 억제시키며 크기와 개수를 줄여주는데 도움이 된다. 여성클리닉 경희기린한의원 김택 원장은 “출산 경험이 있고 나이가 어리다거나 초경을 늦게 시작했다고 해서...
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