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“나홀로 즐기는 스포츠가 대세!” 나스족 스타일링 TIP 2013-06-01 12:45:02
운동화가 인기를 끌고 있다. 나스족 대열에 합류하기 위해 운동화를 고른다면 화이트, 블랙 등 무난한 컬러에 비비드나 네온컬러로 포인트가 들어간 제품을 택하면 된다. 보통 하루 일과를 마치고 저녁에 스포츠를 즐기는 나스족은 고된 업무로 발이 부어 있는 경우가 많으니 아침보다는 저녁에 신발을 신어보고 사이즈를...
지긋지긋한 화장실 문제, 장 건강에 좋은 발효액으로 해결하자 2013-05-31 22:27:44
일시적인 현상으로 유산균 음식이나 장 운동으로 해결이 가능하지만 장기간 방치하면 만성적으로 증상이 발생해 초기에 증상을 개선하려는 노력이 매우 중요하다. 여성의 화장실 문제는 식습관이나 생활습관을 조금만 바꿔도 개선할 수 있다. 우선 음식을 먹을 때는 소화를 촉진하는 식이섬유가 풍부한 녹황색 채소나...
허리부터 골반까지 찢어지는 통증 느낄 경우 ‘척추후관절증후군’ 의심해야 2013-05-28 13:43:36
원인은 자세가 잘못 되어 시작 하는 사례가 많다. 때문에 성인의 경우 자세결함으로 근골격계질환 발생률은 미디어장치(스마트폰,컴퓨터)와 운동부족으로 인한 경향들과 상당히 깊은 연관성을 가지고 있다. 정형외과 전문의의 도움과 운동, 스트레칭, 근육의 발란스를 회복하고 굳은 몸을 풀어 틀어진 자세를 변화...
뜨는 중소형, 나는 역세권! 2013-05-28 11:32:11
진출입도 편리하다. 게다가 신천둔치에서 아침저녁으로 운동을 즐길 수 있는 집. 발코니에서 신천 또는 도심전망을 누리는 집, LH대현3지구는 24시간 도심을 즐기며 건강생활을 누릴 수 있는 도심힐링단지로 주목받고 있다. 1,106세대 중소형전용 도심대단지 칼라풀 랜드마크 LH대현3지구는 공공분양(74㎡,84㎡ 730세대),...
몸 부었다고 다 병 아냐… 원인 파악이 우선 2013-05-28 09:40:02
증상으로 아침에 일어났을 때 얼굴이나 눈 주위가 푸석해지거나 반지가 손가락에 꽉 끼거나 발이 부어 신발을 신기 어렵거나 한 것들이 있다. 정강이 앞부분의 뼈에 인접한 피부를 누르면 들어가거나 누웠을 때 기침이 나고 숨이 차거나 가벼운 운동만으로도 숨이 차는 경우도 있다. 원인은 만성질환에서부터 단순한 생리적...
간헐적 단식-한방 등 수많은 다이어트 방법... 뭘 택하지? 2013-05-27 22:00:01
출시했다고 밝혔다. 아침저녁 다이어트 건기식을 제공하여 식이관리, 체계적인 생활습관 관리를 통해 단기간에 뚜렷한 효과를 주는 것을 목표로 하는 것. 월드짐 다이어트팩(D PACK)은 20대~40대까지의 여성들이 쉽고 부담 없이 다이어트를 시작하고 즉각적으로 효과를 체감할 수 있도록 단기집중프로그램으로 구성했다....
호흡만 잘해도 예뻐질 수 있다 2013-05-27 11:32:32
도움을 주기 때문이다. 호흡법에 따라 운동 효과도 조금씩 다른데, 가장 기본 호흡법은 근육을 수축해 힘이 들어갈 때 숨을 내쉬고 이완할 때 숨을 들이마시는 방법이다. 특히 근력운동 중에는 호흡을 통해 공기 중의 산소를 받아들이고 몸에 축적된 이산화탄소를 배출해야 하기 때문에 바른 호흡법을 사용하면 지방연소...
여름 시즌 임박, 다이어트 ‘선식 다이어트’면 OK 2013-05-27 08:27:02
상황이다. 규칙적인 생활습관과 꾸준한 운동, 철저한 식이조절은 건강한 다이어트에 빼놓을 수 없는 필수요건. 하지만 참기 힘든 허기와 끊임없는 음식의 유혹 속에서 철저한 다이어트 플랜을 지키기란 좀처럼 쉽지 않다. 올 여름 다이어트로 체중감량 및 몸매 관리에 나선 ‘예비 섬머퀸’들을 위해 배고픔 없이 명품 ...
숀리 혈관나이, 나이보다 무려 28살 어리다? "시간 거꾸로 가는 좋은 예" 2013-05-26 17:11:52
'좋은 아침'에는 스포츠트레이너 숀리와 지휘자 서희태가 출연해 颼세 건강, 맑은 피와 혈관'이라는 주제로 건강 비법에 대한 대화를 나눴다. 이날 숀리는 혈관나이가 그의 나이보다 무려 28살이나 어리다는 진단을 받아 놀라움을 자아냈다. 혈관 건강 또한 최고수치인 a를 받았다. 숀리는 "내 나이가...
[책속의 한줄] 나는 죽을때까지 재미있게 살고 싶다 2013-05-25 00:07:43
한줄을 살펴보자. '누구든 아침에 일어나면 몸이 무겁다. 습관적으로 출근 준비를 서두르고 있다면 잠깐, 오늘 하루를 어떻게 보낼지 생각해 보라. 긍정적인 사람은 오늘 좋은 일이 있을 거라 믿는다. 그러나 진정한 긍정의 고수는 오늘 어떤 일이 일어나든 잘 견딜 것이라고 생각한다. 그 생각이 하루를 결정할 것이다....
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