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택시 이현지, 애플힙 비결은? "킹콩 스쿼트" 2015-05-06 10:38:27
있는 운동 비법으로 `킹콩 스쿼트`를 소개했다. 이현지는 "먼저 매트 넓이로 발을 벌린 뒤, 골반을 최대한 내린다. 이때 숨은 들이마신다. 그리고 숨을 내쉬며 손바닥으로 전진, 몸이 일직선이 되게 한다. 이후 숨을 들이마시면서 후진, 골반과 허리의 반동으로 일어나 몸이 일자가 되게 만든다"고 말했다. 이어 "(킹콩...
S라인 몸매 끝판왕 ‘애플힙’, 운동도 좋지만 자세부터 잡아~ 2015-05-06 09:07:00
하루에 7시간 이상 잠을 자기 때문에 잠잘 때의 자세가 무엇보다 몸에 영향을 많이 준다. 가누다의 3D 골드라벨 베개는 경추를 편안하게 해줘 질 높은 수면을 유지하게 도와준다. 특히 어느 방향으로 누워도 목과 척추가 일직선이 되도록 지지해주기 때문에 허리 통증이나 거북목을 예방하는데 도움을 준다. (사진=가누다)...
택시 이현지, "엉덩이 34 아닌 36"...사이즈 줄인 이유는? 2015-05-06 07:56:04
그리고 숨을 내쉬며 손바닥으로 전진, 몸이 일직선이 되게 한다. 이후 숨을 들이마시면서 후진, 골반과 허리의 반동으로 일어나 몸이 일자가 되게 만든다"고 말했다. 이어 "(킹콩 스쿼트를 하면)몸 라인이 정말 예뻐진다"면서 "하루에 20분, 맨손으로 20분 만 투자하라"고 덧붙였다. 한편, 이날 방송에서 이현지는 "몸매...
'택시' 이현지, 탱크탑만 입고 아찔한 몸매 드러내더니 '후끈' 2015-05-06 04:42:00
전진해 몸을 일직선으로 만든 뒤 시작 자세로 복귀하면 되는데 이 동작을 10회씩 3세트를 반복하면 된다고 설명했다.이현지는 "하루에 20분만 투자해라"며 자신의 몸매를 자신있게 공개했다. 이현지의 탄탄한 복부와 완벽한 바디라인이 시청자들의 눈길을 끌었다.한편 이날 방송에서 이현지는 화보와 함께 자신의...
'택시' 이현지, 34-24-36 명품 몸매 만드는 '킹콩 스쿼트' 뭔가 봤더니… 2015-05-06 03:17:00
일직선으로 만들고 시작 자세로 복귀하면 된다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [한경스타워즈] 대회 참가자 평균 누적수익률 40%육박! ཆ억으로 4억 벌었다' [특집_가계부채줄이기] '그림의떡' 안심전환대출 포기자들, 주택 아파트담보대출 금리 비교로 '반색' [한경+ 구독신청] [기사구매]...
‘S라인’ 몸매, 준비 안됐다면? 24시간이 모자라! 2015-04-27 09:00:00
괜찮다. 이와 함께 숙면을 도와주는 아이템을 활용하는 것도 하나의 방법이다. 가누다의 3D 골드라벨은 경추를 편안하게 해줘 질 높은 수면을 유지하도록 도와주는 베개다. 어느 방향으로 누워도 목과 척추가 일직선이 되도록 지지해주기 때문에 허리 통증이나 일자목, 거북목을 예방하는데 도움이 되고, 수면의 질을...
LIG손보, 국가대표 장애인축구단 무료 검진 실시 2015-04-22 09:10:57
실시했습니다. 척추측만증이란 일직선이어야 할 등뼈가 좌우 어느 한 방향으로 심하게 휘는 희귀 난치질환입니다. 이날 20여 명의 국가대표 장애인 축구단원들은 검진버스에 탑승해 척추측만증 질환여부와 전반적인 척추 상태를 확인했습니다. 또한, 검진과 함께 척추측만증의 예방을 위한 올바른 자세법 등을 알려주어...
잠의 중요성, 시간보다 ‘질’이 중요하다 2015-04-20 10:08:45
이루지 못한다면 숙면을 도와주는 아이템에게 도움을 받는 것도 현명한 방법이다. 가누다의 3D 골드라벨은 수면 중 뒤척임에도 경추를 편안하게 해 줘 질 높은 수면을 유지할 수 있게 도와준다. 뿐만 아니라 누웠을 때 목과 척추가 일직선이 되도록 지지해주기 때문에 허리 통증, 일자목, 거북목 등을 예방하는 효과도...
봄철 '핑~' 도는 어지러움, 빈혈인 줄 알았더니 귀가 문제였네 2015-04-18 03:05:00
2~3배가량 높아져 3개월 치료하면 대부분 호전…일직선으로 걷기 등 효과 균형감각 재활치료도 증상 완화 [ 이준혁 기자 ] 윤모씨(58·경기 고양시)는 얼마 전 차에서 내리다가 땅과 하늘이 빙빙 돌고 어지러워서 주저앉고 말았다. 원인은 귓속 세반고리관에 이석(뼈조각)이 들어간 이석증이었다. 하지만 윤씨가...
양보단 질, ‘숙면’으로 건강한 생활 영위하자! 2015-04-14 09:00:00
목과 척추가 일직선이 되도록 지지해줘 허리 통증, 일자목, 거북목 등의 예방효과까지 가져온다. 최근 불고 있는 ‘웰슬리핑’ 열풍은 점점 숙면이 어려워지는 상황에서도 건강한 수면을 영위하기 위한 움직임이다. 위의 팁들을 참고하면 ‘웰슬리핑’은 더 이상 어려운 것이 아니다. (사진출처: bnt뉴스 db, 티앤아이...