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'장옥정' 유아인 세자 저하의 밀착 24시 포착, '대반전' 2013-04-22 14:22:24
내용을 살펴보면 아침에 일어나서 아바마마께 문안인사 드린 후, 아침 운동 하고, 정사(政事)를 보고, 장옥정(김태희)과 데이트를 즐기는 이순의 소소한 일과가 총망라 돼있다. 하지만 마지막에 반전이 있었다. 윗전의 명으로 양반댁 규수와 혼인하게 된 이순은 궁에서 장옥정을 기다리며 하루 일과를 외롭게 끝맺는다....
30kg 감량 ‘한뼘녀’ 한소영, 요요없는 각선미 비법 2013-04-22 09:17:01
동안 아침에는 밥을 먹고, 점심과 저녁에는 수박을 먹었다. 처음에는 평소 먹던 양이 있어서 하루에 수박 2~3통을 먹을 정도였다. 하지만 조금씩 양을 줄여나갔고, 두 달 이후부터는 수박 2~3조각만 먹어도 배가 불렀다. 첫 달에는 18kg, 둘째 달에는 8kg이 빠졌다. 셋째 달에는 밥과 죽을 조금씩 먹었다. 죽으로 두 끼를...
화장품, 무조건 많이 바른다고 좋지 않아 2013-04-22 07:40:02
아침스킨케어는 최대한 간단하게, 스킨을 바른 후 로션이나 에센스를 선택해 바르고 아이크림도 소량으로 제한해 바르는 것이 좋다. 제품을 바를 때에는 피부에 스며들 시간을 주기 위해 제품마다 바르고 난 후 1분 정도 기다렸다가 바르는 것이 효과적이다. ▶ 피부도 운동이 필요하다 좋은 음식만 많이 먹는다고 건강해...
[생생칼럼] '봄의 불청객' 춘곤증…아침 거르면 더 졸려 2013-04-19 17:08:08
경직돼 있던 근육을 풀어주기 위한 적절한 운동이 필요하다. 아침에 일어날 때나 하루 동안 2~3시간마다 온몸의 긴장된 근육과 관절을 풀어주는 스트레칭은 큰 도움이 된다. 그러나 격렬한 운동은 오히려 피로를 가중시킬 수 있기 때문에 너무 무리할 필요는 없다. 규칙적인 생활습관도 중요하다. 참을 수 없이 졸음이...
[생글기자 코너] 기숙사 고교 아침 점호는 최선일까요? 등 2013-04-19 14:31:07
교칙과 규율에 따라 다르다. 대부분의 아침점호는 간단한 체조나 운동을 동반하고 있으며 1년 내내 실내점호를 하는 기숙사 고등학교는 그리 많지 않다. 현재 대구과학고등학교의 경우에도 실내점호 대신 6시30분에 기상하여 인원 점검을 한 후 구보하는 것을 아침점호로 하고 있으며, 효성고등학교의 경우에도 6시20분에...
[인터뷰]배우·가수·시인·화가·작가 김영호의 24시간 활용기 2013-04-18 11:01:55
정말 다재다능한 김영호의 하루 일과는 이렇다. 아침 9~10시 사이 일어나 1시간 정도 명상을 하다가 운동을 시작한다. 집에 비치된 샌드백과 런닝머신, 자전거로 2시간을 운동하면 점심 때가 된다. 오후 1시쯤 밥을 먹은 김영호는 근처 자주가는 카페에 앉아 시를 쓴다. 20분이면 한 두 편은 뚝딱 나온단다. 이어 혼자 영화...
얼굴·손·다리가 퉁퉁~ 부종，각종 질환 ‘경계경보’ 2013-04-18 09:40:02
말초혈관의 혈액순환을 돕기 위한 운동, 저녁식사 후 수분섭취 제한, 충분한 수면, 싱겁게 먹는 습관 등으로 붓는 증상이 완화될 수 있다. 이중에서도 특히 평소 짠 음식을 멀리하고 싱겁게 먹는 습관을 들이는 것은 매우 중요하다. 염분이 많이 함유된 음식은 혈액 속 염분 농도를 증가시켜 물을 많이 마시게 된다. 이...
세월의 흔적 ‘목주름’, 예방하고 없애고 당당하게! ① 2013-04-17 07:40:02
당기는 운동을 해 주는 것이 좋다. 목은 얼굴보다 피부가 얇아 자외선의 자극을 더 많이 받기 때문에 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것은 물론 아침저녁으로 수분 크림과 같은 보습제를 듬뿍 발라 탄력을 유지시켜주는 것도 중요하다. 최근에는 목 관리의 중요성이 부각되면서 안티에이징 성분이 함유된 목전용 화장품이나...
간절기 패션 ‘컬러’와 ‘소재’가 포인트 2013-04-15 18:19:06
많은 운동이 아니더라도 외출 한 번에 몸이 피로한 경우가 많다. 봄 소풍과 여행을 가면 걸을 일이 많기 때문인데, 오래 걸어 발에 습기가 차거나 근육이 뭉치는 경우 피로를 더 많이 느끼게 된다. 마이앙스는 패션과 기능성을 모두 생각하는 젊은 사람들을 위해 망사 소재로 된 슈즈를 출시했다. 구멍이 송송 뚫려있어...
[JOB 대학생 취업 디딤돌] "그대가 회사의 꽃, 삼양에 프러포즈하세요" 2013-04-15 17:10:32
부상으로 운동선수의 꿈을 포기해야 했다. 하지만 대학에서 경제학을 공부하면서 금융·재무·회계라는 또 다른 세계에 눈을 뜨게 됐다. 이씨는 운동을 했던 경험이 체력을 요구하는 재무팀 업무에 큰 도움이 되고 있다고 설명했다. “숫자 하나만 틀려도 큰 실수가 되기에 업무에 집중할 수 있는 체력이 무척 중요합니다....
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