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검은콩 다이어트 인기 “살 빠지고 피부도 좋아져” 2013-04-15 13:04:11
운동부터 시작하는 것이 좋다. 요가는 몸의 유연성과 밸런스를 잡는 데에 효과적이며 근력 강화에도 좋다. 특히 허리나 무릎 등 관절이 좋지 않은 사람에게도 도움이 된다. 날씨가 유독 변덕스러운 봄철엔 실내에서 하는 요가가 제격이다. 특히 약 36℃의 고온에서 진행되는 14일동안의 슬렌더 핫요가는 다양한 운동법과...
김무성 "영도 재도약"…문재인, 김비오 지원 나서 2013-04-14 16:58:09
4·24 재·보궐선거 공식선거 운동이 시작된 뒤 맞은 첫 주말인 지난 13일. 재선거가 치러지는 부산 영도에선 아침부터 여야 후보 3명의 치열한 유세대결이 벌어졌다. ‘떠나는 영도에서 돌아오는 영도로.’ 차량을 타고 신(新) 영도대교를 달리니 다리 오른 쪽 건물인 선거사무소 벽면에 부착된 현수막에 김무성 새누리당...
[천자칼럼] 하루키 열풍 2013-04-12 17:49:28
3시간이나 이른 아침 7시에 문을 열었다. ‘1q84’ 이후 3년 만의 신작인 만큼 팬들의 관심은 최고조에 달했다. 370쪽짜리 장편 ‘색채가 없는 다자키 쓰쿠루와, 그의 순례의 해’는 36세 철도회사 직원이 대학 때 친한 친구 4명에게 절교당하고 상처를 받았다가, 여자친구로부터 “과거를 정면으로 마주하지 않으면 안...
[생생칼럼] 남성의 고민 전립선…딱딱한 의자 피하고 1년에 한번씩 검사를 2013-04-12 17:34:36
받고 있다면 아침·저녁으로 하루에 10분씩 따뜻한 물에 좌욕을 하는 것도 좋다. 좌욕은 전립선과 회음부 근육의 긴장을 이완시킨다. 통증을 완화시키고 염증 분비물 배출을 쉽게 해주면서 혈액순환을 증가시킨다. 반면 일상에서 딱딱한 의자에 오래 앉아있는 것은 좋지 않다. 의자의 맞닿는 부위가 회음부 안쪽 전립선을...
[책마을] 찰나의 기회를 포착하는 자가 운명을 바꾼다 2013-04-11 17:54:49
6월의 어느 아침, 스테프니 메이어라는 젊은 여성은 뱀파이어 소년과 인간 소녀가 어두컴컴한 숲속에 앉아 있는 꿈을 꾸었다. 둘은 서로 사랑했고 그 사랑이 가져다줄지도 모를 위험에 대해 얘기했다. 스테프니는 잠에서 깨어난 순간, 꿈을 바탕으로 글을 쓰기 시작했다. 이것이 바로 전 세계에서 1억1600만부 이상 팔리고...
★들의 스타킹 패션 “스타킹도 제대로 신어야 멋쟁이” 2013-04-11 09:40:03
위해서는 체중 조절은 물론이고 운동이 필수다. 무조건 가늘다고 매력적이라고 보기는 어려우므로 종아리가 탄력 없이 밋밋하다면 종아리 근육을 강화하기 위한 걷기·수영·자전거타기·스트레칭 등의 운동을 하는 것이 효과적이다. 또한 다리가 자주 붓는 현상을 방치하면 점점 굵어질 수 있으므로 앉아서 일하는 시간이...
류영창 前전문건설협회 부회장 "성인병이 아니라 생활습관병이라니까요" 2013-04-10 17:30:17
아침마다 108배로 운동을 대신하고, 하루 2ℓ의 물을 마시며 복식호흡과 쑥뜸으로 자가치유에 성공했다”고 말했다. 또 같은 양의 육식을 해도 한국인이 대장암에 잘 걸리는 이유, 포도가 몸에 좋은 이유 등 건강 정보도 담았다. 대장암은 채식 위주로 먹어온 한국 사람의 대장 길이가 서양인보다 길기 때문에 육식 소화 시...
양희은 과거 회상 "난소암 선고받고 6년 후에…" 2013-04-09 11:36:16
입학 후 1971년 '아침이슬'로 데뷔했다. 대표곡 '아침이슬'은 작사가 7,80년대 민주화 운동의 상징적인 곡으로 화제가 되기도 했다. 한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com ▶ 임창정 "아내한테 무릎 꿇고 빌어" 폭탄 발언 ▶ '외출하고 돌아온 아내의 속옷 검사를…' 경악 ▶ "아이돌 女가수 성접대...
“美人보다는 ‘동안’이고 싶다” 피부에 투자하는 여성들 2013-04-08 11:10:02
저녁식사는 새벽 1시에 먹는다. 취침은 아침 5시에서 6시에 한다고. 일반인들과는 다소 반대적인 생활이라도 규칙적으로 생활하는 패턴이 가장 중요하다고 꼽았다. 또한 sbs e! ‘서인영의 스타뷰티쇼 시즌2’에 출연한 진재영은 8년째 꾸준히 지속하고 있는 필라테스와 함께 정해진 수면 시간과 패턴을 꾸준히 지키며...
‘파워워킹’이 부담된다면 ‘워킹 다이어트ㆍ요가’ 어때요? 2013-04-08 09:40:02
날씨가 이어지면서 겨우내 미뤄왔던 운동을 재개하는 이들이 많다. 이른 아침이나 초저녁, 공원은 운동을 하고 있는 사람들로 분주하다. 요즘은 공원 외에도 곳곳에 주민들을 위한 운동공간이 늘어 운동을 즐기기에 더없이 좋은 환경이다. 음악을 들으며 열심히 뛰고 있는 젊은 여성, 함께 인라인스케이팅을 즐기는 커플,...
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