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헬스케어 오피니언 리더들, 월드짐 VIP 초청행사 참여 2014-10-29 09:01:01
더했다. 월드짐 관계자는 "월드짐은 운동과 영양을 통한 공감할 수 있는 건강 서비스를 구축하는 것이 목표"라며 "이번 행사를 통해 국내 휘트니스 업계가 한 단계 도약할 수 있는 계기를 마련할 수 있었으면 한다"고 밝혔다. 의학체력관리 서비스와 관련한 자세한 내용은 월드짐 홈페이지와 블로그에서 확인할 수 있다....
무릎 사이에 5cm 책 끼우면 허벅지 날씬해진다 2014-10-29 03:05:38
허벅지 사이에 끼우고 허벅지 힘으로만 자세를 유지하는 것이다. 책을 이용한 허벅지 다이어트는 하루 30분 이상 실시해야만 효과가 있으며 발끝에 힘을 준채로 다리를 흔드는 스트레칭과 함께 실시하면 더욱 효과적이다. 네티즌들에 의해 국내에도 본격적으로 알려지면서 벌써 ‘허벅지 사이에 책 끼우는 다이어트’에 대...
명품 복근, 복부지방이 많으면 운동도 무용지물? 2014-10-29 01:17:04
운동을 시작했다면 전문가로부터 자세 교정을 받는 것이 근육통을 줄일 수 있다. 운동을 하면서 단백질 보조제와 고단백 식단만 고집할 수 있으나 단백질을 과다 섭취하면 여러 성인병을 유발할 수 있다. 따라서 정해진 양의 단백질과 채소 위주로 먹고 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 바람직하다. 술을 마시면서 뱃살을...
모델링클럽, 자세교정과 디톡스 요법을 결합한 다이어트 프로그램 “투 밸런스 프로그램” 선보여 2014-10-28 10:07:25
경우가 많은데 본인과 맞지 않는 잘못된 운동은 이러한 문제의 진행속도를 높일 수 있다는 것이다. 그렇기 때문에 무너진 바디밸런스를 회복하는 것이 무엇보다 중요한데 먼저 내 몸의 상태를 정확하게 측정한 다음 전문가가 권하는 균형운동을 꾸준히 하면 밸런스가 잡힌 멋진 몸으로 회복이 가능하다는 것이 김태호 교수...
원인 모를 허리통증, 디스크내장증 2014-10-27 15:34:52
과격한 운동과 올바르지 않은 자세로 오랫동안 반복되는 습관 때문에 질환이 생길 수 있다. 디스크내장증 증상은 앉아 있기 힘들고 무거운 물건을 들거나 허리를 앞으로 굽히면 통증이 더욱 심해진다. 또 앉았다 일어날 때는 아프지만 누우면 증상이 사라지는 것이 특징이다. 디스크가 손상되면 허리에 실리는 무게를...
[포토] 션, 준비 운동 자세도 남다른 `프로` 2014-10-26 16:56:07
가수 션이26일 오후 서울시 광화문 세종대로에서 열린 2014 `나이키 위런 서울(NIKE WE RUN SEOUL)` 행사에 참석해 출발 준비를 하고 있다. 이번 2014 `나이키 위런 서울(NIKE WE RUN SEOUL)`은 올 가을 나이키가 선보인 `Just Do It` 캠페인과 함께 2개월간 펼쳐졌던 나이키 `페스티벌 오브 스포츠(NIKE FESTIVAL OF...
똑같은 체중 다른 몸매, 대체 이유가 뭐야? 2014-10-25 06:48:21
것으로 핫요가의 유산소 운동과 무산소 운동을 기초로 한다. 신나는 음악과 리드미컬한 동작을 첨가하여 누구나 즐겁게 따라할 수 있다. 핫요가 댄스 커리큘럼은 균형 잡힌 체형과 몸을 유연하게 만들어주는 운동법으로 구성되어 있다. 이는 몸의 균형과 자세를 피부탄력, 자세교정, 신체 밸런스, 체지방 감량 등의 효과를...
걸그룹 부럽지 않은 뒤태! 나도 가능? 2014-10-24 22:05:00
있다고 알려져 있다. 그러나 지속적으로 운동을 하지 않으면 탄력이 생긴 엉덩이는 다시 없어진다. 또한 힙업이 되는 데 긴 시간이 걸린다는 것이 단점이다. 또한 제대로 된 자세를 유지며 운동하는 게 아니라면 다칠 수도 있기 때문에 더욱 조심스러울 수밖에 없다. 때문에 빠른 시일 내에 힙업이 되고 싶은 사람들이나,...
충치 예방부터 바른 자세 유지까지…우리 아이 크게 키우는 생활 백서! 2014-10-24 18:24:43
책상에 앉아 공부를 하면 근력이 약해져 올바른 자세를 유지하기 힘들다. 문제는 척추가 s자나 c자 형태로 휘어지는 척추측만증이 생겨 허리 통증이 생기고 키 성장에도 방해 요소가 된다는 것. 공부할 때 바른 자세를 유지할 수 있도록 도와주는 책상의자가 더욱 중요해지는 이유다. 한샘인테리어 '위니25000'...
아무리 이목구비 예뻐도 ‘이중턱’이면 말짱 꽝이야! 2014-10-24 06:18:30
실천이 어려울 뿐 아니라 운동할 여유조차 없는 것이 현실. 그렇다면 다이어트보다 빠르게 우둔해 보이는 인상을 세련되고 선명한 이미지로 변화시킬 수 있는 방법은 없을까. 얼굴라인만 변화시켜도 인상은 달라 보일 수 있다. 이에 좀 더 빠르고 간편하게 v라인을 가꿀 수 있는 방법을 제안한다. ● v라인 꿈꾸는 여성들을...
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