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류마티스관절염, 면역력 높이는 생활습관 길러야 2013-03-15 11:35:34
있다”며 “때문에 규칙적인 운동과 면역력에 도움이 되는 식습관의 개선이 매우 중요하다”고 설명했다. 면역력에 도움이 되는 운동에는 관절에 무리가 가지 않는 자전거, 가벼운 걷기, 수영 등이 있다. 또 음식으로는 오메가 3가 풍부한 고등어와 리코펜 성분이 풍부한 토마토가 효과적이이다. 특히 리코펜 성분은 관절이...
쉽고 건강하게 다이어트 하는 노하우 2013-03-15 11:00:06
잘못된 식습관과 부족한 운동량 등이 원인들 중 하나로 밝혀지고 있다.다이어트에 성공하고 싶다면 반드시 수반돼야 하는 것은, 무작정 굶는 것이 아니라, 건강한 다이어트와 노력이 필요하다. 또한 지나친 욕심도 버려야 한다. 지나친 다이어트 욕심은 꾸준한 인내심과 관리가 필요한 다이어트의 적이다.신문이나 잡지,...
건강음료, 마시는 시간따라 효과는 `제각각` 2013-03-13 09:11:07
간단한 운동과 함께 음식물을 통한 건강 컨디션을 보충해주어야 한다. 특히, 바쁜 현대인들도 가볍고 손쉽게 선택할 수 있는 건강음료가 제격이다. 새봄 미녀들의 이유 있는 선택! 아침엔 수분 보충용 ‘헛개음료’ 건조한 바람과 큰 일교차로 아침마다 옷장 앞에서 갈팡질팡 하는 요즘. 피부도 갈피를 잡지 못한다....
고나은 유연성 공개에 팬들 “체조선수라 해도 믿겠네” 2013-03-12 16:14:03
나의 낙 중 하나인 필라테스? 요고 내가 해본 운동 중 힘들기론 1등!!ㅋㅋ”이라는 글과 사진을 올려 필라테스 예찬론을 펼친 바 있다. 공개한 사진 속 고나은은 놀라운 유연성과 함께 균형미를 보여주고 있다. 특히 그는 각종 기구를 이용해 완벽한 균형을 유지하고 있어 보는 이들을 놀라게 했다. 고나은이 유연성을...
저주받은 하체, ‘극세사 다리’ 만드는 법 2013-03-12 09:40:05
위해서는 체중 조절은 물론이고 운동이 필수다. 무조건 가늘다고 매력적이라고 보기는 어려우므로 종아리가 탄력 없이 밋밋하다면 종아리 근육을 강화하기 위한 걷기·수영·자전거타기·스트레칭 등의 운동을 하는 것이 효과적이다. 또한 다리가 자주 붓는 현상을 방치하면 점점 굵어질 수 있으므로 앉아서 일하는 시간이...
[뷰tea타임]낸시랭 "위대한 아티스트는 모두 악플에 시달렸다" 2013-03-11 15:11:15
엄청 안 먹고, 운동하고 관리해서 그런 몸을 유지하는 건데, 저는 조금 타고 난 것 같아요. 그래도 적당량의 식사와 꾸준한 다이어트는 중요하죠. 저도 가끔은 술을 마시거나 놀고 나서 클렌징 제대로 안 하고 쓰러져 자기도 하는데, 늘 땅을 치고 후회해요. 제대로 관리 안 하면 여자는 한 순간에 `확` 가버리거든요....
[생글기자 코너] 편의점 업계가 파는 '알뜰폰' 이란? 등 2013-03-08 10:12:59
매일 아침 저녁으로 운동하는 사람들로 붐빈다. 달리는 사람, 걷는 사람. 웰빙 바람이 불면서 운동은 밥먹는 것처럼 일상이 됐다. 하지만 깨끗하고 밝아야 할 호수공원을 더럽히는 게 있다. 바로 쓰레기다. 시민들이 버리는 오물로 인해 호수공원은 좋은 이미지를 잃어간다. 이곳을 이용하는 사람들은 아름다운 분수공연을...
`닥터아쿠아 트리플샷` CJ 오쇼핑 런칭 2013-03-07 13:00:00
올리고당(아침), 에너지 대사를 돕는 비타민 B군(점심), 스트레스 완화를 위한 L 테아닌 성분(오후)이 들어있어 HCA의 체지방감소 효과 외에도 다양한 다이어트 효과를 볼 수 있도록 설계되었다. 오한진 박사는 “며칠씩 굶어 스스로를 괴롭혀 가는 다이어트보다는 즐겁게 하는 다이어트를 권하기 위하여 이러한 제형을...
"글로벌 증시 `우호적`..외국인 수급 주시" 2013-03-05 09:48:30
550~546 고점 박스를 돌파하지 못하고 왕복운동을 했는데 올해는 돌파를 한다고 연초부터 언급해왔다. 그런데 오늘 아침 입장이 묘하다. 코스닥도 중요 저항선에 와 있다. 마치 상투를 여과하러 온 것처럼 보인다. 우리가 지수와 시장의 시세를 보면서 올라가면 항상 수많은 저항선을 만난다. 또 내려오면서 수많은 지지선...
[JOB 대학생 취업 디딤돌] 馬力에 끌려…"영어 교사·스포츠 강사도 그만뒀죠" 2013-03-04 17:06:42
운동을 사랑한 청년 안씨는 대학 졸업을 앞두고 선택의 갈림길에 서서 고민에 빠졌다. “어린 시절부터 공부보다는 사람들과 소통하는 데 관심이 많았어요. 운동을 통해 사람들과 교류하는 것이 즐겁더라고요. 하지만 좋아하는 일일수록 여가 생활로 남겨두고 싶은 마음이 컸죠.” 때마침 교육비 60%를 지원해주고 현지인과...
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