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'라스트 스탠드' 김지운 감독, 아놀드 슈왈제네거 덤벨 무게 보고 도망을? 2013-02-20 16:08:46
트레이닝 등 각종 운동을 한다. 호흡하는 것처럼 운동은 내 일상생활의 한 부분이다. 아침에 일어나면 헬스장에 가서 바로 운동한다"고 전했다. 이어 "오늘 아침에도 일어나자마자 호텔 피트니스 센터에 가서 1시간 정도 운동을 했고 이렇게 매일 운동하게 되면 세트에서 영화 속에서의 고난이도 장면을 할...
[새봄, 나를 깨우자] 개그맨 김영철 씨 "영어의 바다서 길어올린 새 재능…제2인생 활짝 폈죠" 2013-02-20 15:30:42
말했다. 잠을 줄이고 영어학원을 아침반으로 옮겼다. 동선을 최소화하며 영어를 배우고 운동도 했다. 주위에서 “너처럼 시간을 나노 단위로 쪼개 쓰는 사람은 처음 봤다”고 할 정도였다. 영어로 한창 주가를 올리던 김씨에게 어느 날, 그의 영어멘토가 대학에서 영어 강사를 해보라고 제안했다. 학위도 없고 누구를...
‘라스트 스탠드’ 김지운 감독 “슈왈제네거 덤벨 무게 보고 깜짝 놀라” 2013-02-20 11:24:42
호흡하는 것처럼 운동을 한다”며 “오늘 아침도 호텔 피트니스에서 운동을 했다. 그래야 격한 스턴트 연기도 소화할 수 있다”고 전했다. ‘라스트 스탠드’의 연출을 담당한 김지운 감독은 “촬영 중에 운동을 하려고 피트니스에 갔었는데 슈왈제네거가 운동을 하고 있더라. 들고 있는 덤벨 무게를 보고 몰래 빠져나왔다....
겨울철 심해진 하체비만, 다이어트는 어떻게? 2013-02-19 10:19:01
하니 직장생활을 하면서 식이요법과 운동을 병행하기가 너무 힘들다고 토로했다. 몸매관리는 여름에만 하고 겨울철에는 옷으로 커버하면 된다? 이는 겨울철 비만을 부르는 잘못된 생각이다. 오히려 겨울은 추운 날씨로 인해 기름진 음식의 섭취는 늘고 상대적으로 활동량이 줄어들며 운동도 게을리 하게 돼 살이 찌기 딱...
바쁜 직장女들을 위한 ‘출근길 메이크업 Tip’ 2013-02-19 09:10:59
시대 커리어우먼들에게 아침은 하루 중 가장 분주하고 중요한 시간. 도심의 커리어우먼들은 깨끗한 피부표현은 물론 원포인트 메이크업, 트렌드 컬러의 사용 등으로 다양하고 완벽한 메이크업을 구사한다. 그러나 바쁜 스케줄을 소화해야 하는 직장여성들이 피곤한 상태로 아침마다 완벽한 메이크업을 하고 집을 나서기란...
[천자칼럼] 우수(雨水) 2013-02-18 17:21:33
해의 운동에 따라 날짜를 인위적으로 조정하는 셈이다.24절기는 달이 아니라 태양의 움직임에 따른 계절 변화를 나타낸다. 고대 중국 주나라 때 고안됐고 달력에 쓰인 것은 6세기 초 위나라 때부터라고 한다. 당시 통용되던 음력이 계절을 잘 반영하지 못하자 농사용 절기를 따로 만들었던 것이다. 24절기는 춘·하·추·동...
[성공한 이들은 공부방법도 달랐다] (4) 김기흥 KBS 기자 "주도적으로 공부하는 습관쌓여야" 2013-02-18 11:07:53
지금은 kbs 아침뉴스타임 뉴스따라잡기라는 코너와 일요뉴스타임 앵커를 맡고 있습니다. q. 학창시절 자신만의 공부 방법을 알려주세요 a. 공부방법보다 중요한건 자기주도학습입니다. 누가 시켜서 하는 공부에는 한계가 있죠. 스스로 재미있다고 느끼면 계획을 세워서 하게 됩니다. 몇시간 공부했는지가 중요한게 아니고...
복부비만 다이어트, 더 늦기 전에 미리미리 관리해야한다! 2013-02-15 10:11:21
방법은 운동이다. 복부비만을 관리하는 운동으로는 먼저 윗몸일으키기가 있는데 상체를 일으킨 상태에서 10초가량 가만히 버텨줘야 효과를 볼 수 있다. 두 번째로는 보트자세이다. 엉덩이만 바닥에 붙인 상태에서 상체와 하체를 들어 올려준다. 상체는 곧게 뻗고, 하체는 무릎을 구부려 몸의 중심을 잘 유지해주고, 양...
라틴 음악에 맞춰 흔들흔들…미셸 오바마도 반한 줌바의 매력 2013-02-14 15:30:30
줌바 피트니스살사 등 라틴 댄스 스텝에 전신운동 가능한 움직임 추가 한 시간에 400~1000㎉ 소모…마돈나·제니퍼 로페즈도 줌바팬 콜롬비아 댄서가 우연히 만든 춤…mba출신과 함께 기업 차려 150개국에 14만여개 강좌 운영…게임·의류 등 시장 확대 지난해 8월 미국 플로리다주. 미국 프로농구 스타 샤킬 오닐을 비롯한...
워너비 몸매, 다리 건강이 좌우한다? 2013-02-14 09:40:02
되었기 때문이다. 하지만 하체는 꾸준한 운동을 통해서도 쉽게 개선할 수 없는 경우가 많다. 통통한 하체에서 벗어나고자 운동을 하지만 상체의 볼륨감만 사라질 뿐 굳세게 뿌리박은 하체비만에서 벗어나기란 쉽지 않는 것이다. 이는 하체비만의 원인, 혹은 유형이 다른 탓이다. 일반적으로 살이 찌거나 근육의 과도한 발달...
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