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클레오파트라’s 피부미용 비법, ‘우유’ ① 2013-03-11 07:43:04
조절해 건강한 세포를 유지시켜주며 비타민 e와 셀레늄은 세포의 손상을 막아 피부가 맑고 투명하게 유지되는 것을 돕는다. ✔ 피지제거와 뛰어난 보습 단백질 분해효소가 피지제거에 도움이 되어 피부를 깨끗하게 유지시켜 주기 때문에 지성피부에 좋고 우유에 다량 함유된 비타민 b2는 지루성 피부염을 완화시켜 주...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] '쑥쑥' 성장 돕는 건강한 아이 밥상 2013-01-09 10:51:43
곱게 갈아서 쓰면 비타민 b1, b2, b6, c와 셀레늄, 미네랄 및 식이섬유를 효과적으로 공급할 수 있어서 좋다. 성장기 아이들에게 좋은 멸치 역시 철분, 칼슘, 인, 단백질이 풍부하며 항암효과까지 있다. 중간 크기의 멸치 30마리를 머리는 남겨두고 쓴 맛이 나는 내장만 뺀 후 체에 담고 흐르는 물에 헹군 후 물기를 턴다....
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