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무릎 연골 손상되면 끝…관절도 수분 잘 챙겨야 2022-06-27 15:42:24
않은 자세 관리로 퇴행성관절염 발병 최대한 피하기 ▲자신의 몸 상태에 맞지 않는 과격한 운동 지양 ▲체중 관리 등이 필요하다고 말한다. 쭈구려앉기, 양반다리 같은 자세는 무릎 연골에 큰 부담을 준다. 과격한 운동은 연골에 부담을 주지만, 본인의 체력에 맞는 적당한 운동은 도움을 준다. 수영이나 실내자전거 등이...
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美 IT전문가 리처드 윈저 "테슬라 가치 과도하게 고평가" [글로벌뉴스 인사이트] 2022-06-24 09:05:02
Q. 자세한 설명 감사합니다. 그럼 다른 질문으로 넘어가겠습니다. 최근 세계 공급망 혼란으로 PC와 스마트폰 등 전자기기 출하량이 줄고 있고 디램(DRAM)과 낸드(NAND) 가격 전망치도 연일 하락하고 있습니다. 올 하반기 반도체 산업과 관련 기업 주가, 어떻게 흘러갈 것으로 예상하시나요. A. 반도체 업체 대부분이 올해...
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韓경제학 '거두' 조순 별세…제자들 "현실 떠난 학문 경계했던 인생의 스승" 2022-06-23 18:45:43
강조하셨는데 학문도 그리고 정책도 그런 자세로 임하셨던 것 같다. 저처럼 공부하는 사람 뿐 아니라 많은 이들이 되새길 필요가 있다고 생각한다." ◆박재완 전 기획재정부 장관 "학교 다닐 때 조순 선생님 화폐금융론 수업을 들었는데 정말 충격적이었다. 당시만해도 국내에 나와있는 교과서나 강의가 딱딱하고 알아듣기...
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잡스도 읽고 또 읽은 요가정신…세계는 지금 요가로 통한다 2022-06-23 17:05:55
아픔을 느끼던가, 하루 종일 앉은 자세로 일해 몸을 억지로라도 움직이고 싶다든가, 지인이나 가족의 강요로 억지로 끌려갔거나…. 이유야 어떻든 한번 경험한 사람은 다시 요가의 세계로 돌아오곤 한다. 국내 요가원이 본격적으로 등장한 건 1990년대. 2000년대 초반까지 곳곳에 생겨나며 인기를 끌었다. 곧 필라테스, PT...
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요렇게 딱붙는 옷 입어야…가뿐히 움직일 수 있어요 2022-06-23 16:57:15
좋다. 운동 후에 땀이 묻었을 때는 에탄올 스프레이로 소독하고 주기적으로 식초와 물을 섞어 세척하면 위생적인 환경에서 운동할 수 있다. 요가블록도 유용한 소도구다. 팔이 땅에 닿지 않거나 몸의 좌우 대칭이 맞지 않을 땐 요가블록을 세워 잡거나 한쪽 다리에 끼워 동작에 도움을 받을 수 있다. 요가스트랩은 비둘기...
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누리호 성능검증위성 양방향교신·원격명령 성공…모두 정상(종합2보) 2022-06-22 17:13:17
걸려서 (안정적인 자세를) 상당히 일찍 잡은 것을 확인했다"고 말했다. 항우연은 향후 7일간 위성의 상태를 계속 점검하면서 자세를 안정화한 뒤, 이달 29일부터 국내 대학에서 개발한 큐브위성을 하나씩 사출할 예정이다. 김기석 과기정통부 우주기술과장은 "큐브위성이 성능검증위성에서 떨어져 나가면 (성능검증위성의)...
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누리호 성능검증위성 양방향교신·원격명령 성공…모두 정상(종합) 2022-06-22 12:16:11
걸려서 (안정적인 자세를) 상당히 일찍 잡은 것을 확인했다"고 말했다. 항우연은 향후 7일간 위성의 상태를 계속 점검하면서 자세를 안정화한 뒤, 이달 29일부터 국내 대학에서 개발한 큐브위성을 하나씩 사출할 예정이다. 김기석 과기정통부 우주기술과장은 "큐브위성이 성능검증위성에서 떨어져 나가면 (성능검증위성의)...
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누리호 성능검증위성 양방향교신·원격명령 성공…모두 정상 2022-06-22 11:00:37
계속 점검하면서 자세를 안정화한 뒤, 이달 29일부터 국내 대학에서 개발한 큐브위성을 하나씩 사출할 예정이다. 사출은 조선대(6월 29일), 한국과학기술원(KAIST)(7월 1일), 서울대(7월 3일), 연세대(7월 5일) 순으로 이뤄진다. 성능검증위성에는 전용 카메라가 탑재돼 있어 큐브위성의 사출 과정을 촬영할 예정이며, 이와...
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누리호 성능검증위성, 지상국 교신 성공…1Mbps 속도로 데이터 전송 2022-06-22 11:00:03
상태를 계속 점검하면서 자세를 안정화시키게 된다. 6월 29일부터는 2일 간격으로 국내 대학에서 개발한 큐브위성을 하나씩 사출할 예정이다. 성능검증위성에는 전용 카메라가 탑재돼 있어 큐브위성의 사출과정을 촬영할 예정이다. 이와 관련된 영상데이터는 추후 지상국으로 전송하게 된다. 성능검증위성은 앞으로 2년...
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 층간소음 걱정 없는 '유산소 운동' 2022-06-22 08:00:03
준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 버피 테스트│1분 30초 스쿼트 자세로 앉아준 상태에서 팔을 수직으로 내려 바닥을 짚는다. 다리를 뒤로 뻗었다가 다시 스쿼트 자세로 올라온다. ② 플랭크 잭│20초 팔은 쭉 뻗고 양발은 맞닿은 상태로 푸시업 자세를 만든다. 다리를...
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