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중년남성, 정력 강화에 도움 되는 5계명 2014-10-06 22:44:49
있다. 스트레스를 효과적으로 해소하기 위해서는 앞서 언급한 것과 같이 운동이 제격이다. 아니면 재미있는 취미나 긍정적인 생각을 통해 스트레스를 효과적으로 관리해야 한다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ 男·女 32.3% “면접 위해 성형 가능” ▶ 女의 고민‥ ‘복부 비만’ 관리법? ...
앉아서 하는 스트레칭, 자리에 앉아 살짝 따라만 해도 쌓인 피로 싹~ 2014-10-06 18:05:22
피로가 누적되면 자세의 변화와 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 스트레칭을 통해 근육의 피로를 풀어주는 것이 좋다. 의자에 앉은 채로 실시하는 스트레칭 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않으며, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동효과를 얻을 수 있어 더욱 관심을 모으고 있다. 앉아서 하는...
앉아서 하는 스트레칭, 3분 투자로 집중력 업무효율UP 2014-10-06 17:19:06
화제다. 회사에서 하루 종일 구부정한 자세로 컴퓨터를 바라보며 업무를 처리하다보면, 뒷목이 뻐근하고 어깨와 팔 등이 결리기 일쑤다. 이에 별다른 운동기구 없이 어디서든 할 수 있는 사무실 스트레칭 9종 게시물이 최근 온라인 커뮤니티를 통해 퍼지며 인기를 끌고 있다. 사무실 스트레칭은 별다른 운동기구 없이도...
앉아서 하는 스트레칭, 사무실에서 간단한 동작으로 피로 `싹` 2014-10-06 15:57:46
종일 구부정한 자세로 컴퓨터를 바라보며 업무를 처리하다보면, 뒷목이 뻐근하고 어깨와 팔 등이 결리기 일쑤다. 이에 별다른 운동기구 없이 어디서든 할 수 있는 사무실 스트레칭 9종 게시물이 최근 온라인 커뮤니티를 통해 퍼지며 큰 인기를 끌고 있다. 사무실 스트레칭은 별다른 운동기구 없이도 사무실에서 간단히 할...
인생역전 ‘다이어트 종결자’ 될 수 있을까? 2014-10-06 15:27:34
인기가 높다. 또한 운동과 식이요법을 개인에 맞춰 실시하는 것이 가장 효과적이다. 고도비만이라면 단식 등 극단적인 식이요법을 통해 단기간에 체중을 감량하게 되면 건강에 좋지 않을 수 있으니 더욱 주의해야 한다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ '예쁜 얼굴' 망가뜨리는 자세? ▶...
허리통증 무조건 허리디스크? 천장관절증후군일수도‥ 2014-10-06 15:25:30
있는 불량한 자세나 장시간 같은 자세로 일하는 이들, 또 외상을 입은 경우에도 허리통증이 극심하게 나타나는 천장관절증후군이 나타날 수 있다”고 설명했다. 이 경우 고관절을 강화시켜주는 근력운동이나 골반교정 등을 통해 증상을 완화 시킬 수 있으며, 효과적인 증상 개선을 위해 천장관절의 재생 치료인 DNA프롤로...
겨울에도 매력적으로! 아찔한 각선미 만들기 2014-10-06 14:51:21
들어가는 운동은 삼가는 것이 좋다. 특히 근육이 잘 발달하는 체형이라면 걷기 등 가벼운 유산소 운동을 중점적으로 해야 한다. 이는 근육형 하체비만을 더욱 발달시킬 수 있기 때문인데, 근육형이라면 장기적으로 뭉친 근육을 풀고 스트레칭 등을 통해 유연하고 얇게 만들어야 한다. 평소 자기 전에 물을 많이 마시거나 짠...
여성 흡연, 주름 생기기 쉬운 '스모킹 페이스' 만든다? 2014-10-03 01:18:27
바로 담배를 물기 위해 계속 입술 근육 운동을 하기 때문이다. 이렇게 만들어진 주름은 비단 담배를 피울 때가 아닌 평소에도 얼굴에 자리 잡고 있어 실제 나이보다 얼굴을 나이 들어 보이게 만든다. ● 색소침착 흡연할 때 생기는 일산화탄소는 헤모글로빈과 결합하여 체내의 산소결핍을 일으킨다. 이로 인해 조직으로의...
[생글기자 코너] 영신여고 '떡잎 경제 캠프' 인기 짱 등 2014-10-02 20:02:01
이 운동의 방식은 참가자가 자신이 얼음물로 샤워를 하는 동영상을 촬영하면서 시작된다. 참가자는 우선 동영상을 통해 이 도전을 받을 세 명을 지목하고, 지목당한 사람은 24시간 내에 이 도전을 받아 얼음물을 뒤집어 쓰고 10달러를 기부하든지 혹은 100달러를 기부해야 하는 운동이라고 한다.아이스 버킷 챌린지를 하는...
BS투자증권,부산은행과 가을애 부산애 고객감사 이벤트 2014-10-02 15:49:16
추가로 지급한다.지역 경제 활성화 운동의 일환으로 이벤트 기간 동안 은행에서 개설한 증권계좌(기존 고객 포함)로 주식 매매한 경우 추첨을 통해 국민관광상품권, 트렉스타 상품권, 천호식품 건강음료 등 부산 향토기업 제품을 경품으로 지급한다. 일정 기준금액을 초과할 때마다 추첨권이 주어지기 때문에 매매 거래가...
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