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[마켓포커스] [차이나 뷰] - 中 경착륙 우려 고조.. 왜 2014-09-16 13:50:58
때문에 중국 정부는 앞으로 반부패운동, 독점금지법과 같은 강력한 개혁정책을 쓰기 때문에 제조업과 관련된 체감지표는 11월까지 악화될 것으로 보인다. 특히 최근 중국은 3차 산업을 중심으로 신규고용이 정부 목표를 상회할 정도로 계속 좋은 상태다. 이 때문에 중국 정부의 입장에서는 앞으로도 단기부양책을 쓰지 않을...
명절 직후 적신호 켜진 척추 건강…치료법은? 2014-09-15 14:59:33
자세, 스트레칭이 필요하다. 건강도서 분야 베스트셀러인 에 따르면 코어 운동이나 필라테스, 대안치료 등을 꾸준히 실시하는 것이 척추 건강에 도움이 된다고 말한다. 코어운동은 척추 주변 근육을 단련시켜 올바른 자세를 유지시키고 중력의 영향을 받아 부담스러울 수밖에 없는 척추구조물의 스트레스를 감소시켜 주는...
`나혼자 산다` 소유 복근, 데드리프트 60kg들며 괴력 발휘 운동 2014-09-13 00:50:01
배워보기로 했다. 소유는 가장 열심히 운동하는 부위로 복근을 꼽았다. 실제로 소유의 복근은 군살하나 없이 완벽한 근육으로 이루어진 개미허리였다. 소유는 방송 이후 데드리프트에 대한 질문을 많이 받았다고 전했다. 여자로서 그렇게 힘든 운동을 소화한다는게 믿기지 않았던 것. 소유의 헬스 트레이너는 "실제로...
‘마른 허벅지 NO!’ 매력적인 허벅지 만드는 Tip 2014-09-12 05:49:35
것이다. ‘굶지 말고! 스트레칭-운동으로 허벅지 조각’ 매력적인 허벅지를 얻기 위한 길은 당연하게도 단순한 다이어트 보다 어렵고 험난하다. 허벅지 라인을 천천히 만든다는 접근으로 스트레칭과 운동을 꾸준히 실시하는 것이 효과적이다. 허벅지가 너무 얇고 근육량이 적은 경우에는 맨손으로 실시하는 스쿼트가 좋다....
[S라인 몸매 백서] 균형잡힌 몸매만드는 TIP - 힙 편 2014-09-11 03:53:23
자세, 전체적인 몸의 균형이 맞아야 한다. 그렇다면 아름다운 뒤태를 갖기 위한 방법에는 어떤 것이 있을까. ● 운동으로 매력 뒤태 만들기 - 앉아서 엉덩이 들기 주로 앉아서하는 컴퓨터나 tv를 볼 때에는 천천히 엉덩이 근육을 수축하면서 의자에 앉은 채로 골반뼈 끝을 세워질 때까지 몸을 일으킨다. 이때 몸을 앞으로...
가슴성형, 양악수술… 알아두면 좋은 '성형 후 관리' 2014-09-11 02:10:06
수면 습관 등의 생활습관이 바뀌지 않는다면, 잘못된 자세로 인한 신체적인 불균형이 수술 예후에 변화를 일으킬 수 있다. 성형수술은 한 순간 180도로 달라지는 마법이 아니다. 성형수술은 원하는 결과를 도와주는 역할을 할 뿐, 적절한 생활습관 변화와 노력이 함께 이뤄졌을 때 만족도 높은 효과를 기대할 수 있...
‘미시족’ 연예인들의 출산 후 케어 TIP 2014-09-09 14:45:14
몸을 마사지를 해주고 요가와 조깅 등 꾸준한 운동을 통해 몸매를 유지했다고 한다. 피부 관리는 물론 스피룰리나, 시금치 등 그린푸드와 아몬드 등 견과류를 즐겨 먹는 체계적인 식습관으로 튼살에 대한 고민 없이 임신 전 매끈한 몸매를 되찾았다고 한다. √ 감히 아줌마라 부를 수 없는 ‘완벽 몸매’ 손태영 손태영...
`우리동네 예체능` 정형돈, 성시경도 넘어오게 만든 `형데레(형돈+츤데레)` 매력 발사! 2014-09-08 15:50:59
떨지만, 막상 연습에 돌입하자 테니스 자세 하나하나에 깐깐하게 잔소리를 해대는 성시경에게 "코치님도 이렇게는 못 할거야"라며 울분을 토하며 울상을 지었다. 그러나 성시경의 시어머니 잔소리는 정형돈도 바꿔놓았다. 그는 "연습을 게을리하지 말라"는 성시경의 말에 촬영 틈틈이 테니스장을 찾게 됐고, 이를 사진으로...
[경부고속도로 교통상황]귀경길 오후 4시 절정 예상, 장거리 운전시 스트레칭 눈길 2014-09-08 14:22:42
자세에서 정면을 바라보고 양 손바닥을 뒤통수에 대고 깍지를 낀다, 고객를 한쪽으로 가볍게 기울이고 좌측, 우측 번갈아가면서 실시한다. 각 3회씩 하면 운전으로 긴장된 목 양쪽 근육의 피로감을 덜어주며 거북목증후군을 예방할 수 있다. 오랜 시간 장거리 운전 때 허리의 통증도 고민거리다. 이럴 때는 잠시 가까운...
추석 명절증후군 예방법 "약도 없다, 휴식,대화와 배려뿐" 2014-09-07 03:58:38
자세로 오랜 시간 지속하는 것이 아니라 자세를 바꿔 가면서 한 번씩 양손을 어깨 위로 모아 온몸을 쭉 펴는 등 단순한 운동은 충분한 예방법이 된다. 무엇보다 즐거운 대화가 중요하다. 차례상을 준비하면서 기분 좋은 주제로 대화를 나누다 보면 스트레스가 어느 정도 해소될 수 있다. 전문가들은 차례상 준비를 하면서...
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