[책마을] 노화 결정 짓는 DNA 조각 텔로미어… 유산소 운동·숙면이 '건강 세포' 만든다 2018-03-01 19:14:25

햄 같은 가공육과 가당음료는 텔로미어의 적이다.텔로미어를 건강하게 만드는 운동의 유형과 적정량도 제시한다. 1주일에 세 번, 45분씩 유산소 운동을 할 것. 하루 7시간 이상 숙면을 취하면 배가 덜 고프고, 감정기복도 덜하며, 텔로미어 염기쌍도 덜 줄어든다는 연구 결과를 소개한다. 임신기의 심각한 스트레스와 흡연...

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"공장서 만든 `고도 가공식품`, 암 발병 위험" 2018-02-17 19:11:34

짭짜름한 스낵류, 초콜릿바와 사탕, 각종 청량음료와 가당음료, 미트볼, 치킨 또는 피시 너겟, 인스탄트면과 스프, 유통기한이 긴 냉동 및 즉석식품, 설탕과 기름과 동물성 지방만으로 또는 주로 이 재료료 만든 식품 등을 들었다. 고도 가공식품이 비만은 물론 당뇨병을 비롯한 여러 질환과 관련 있음은 이미 알려졌으나...

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• #공장서 만든 #고도 #가공식품 #발생 #증가

"공장 제조 고도 가공식품 많이 먹으면 암 발병 위험 커져" 2018-02-16 08:00:00

스낵류, 초콜릿바와 사탕, 각종 청량음료와 가당음료, 미트볼, 치킨 또는 피시 너겟, 인스탄트면과 스프, 유통기한이 긴 냉동 및 즉석식품, 설탕과 기름과 동물성 지방만으로 또는 주로 이 재료료 만든 식품 등을 들었다. 고도 가공식품이 비만은 물론 당뇨병을 비롯한 여러 질환과 관련 있음은 이미 알려졌으나 암...

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• #공장 제조 #가공식품 #고도 #발생 #연구 #증가 #지방

"가당 음료 하루 1잔 이상, 임신 성공률↓" 2018-02-14 08:45:19

"가당 음료 하루 1잔 이상, 임신 성공률↓" (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 임신을 시도하는 남녀가 가당 음료를 하루 한 잔 이상 마시면 임신 성공률이 떨어질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 보스턴대학 보건대학원의 엘리자베스 해치 역학 교수 연구팀이 21~45세 여성 3천828명과 남성 파트너 1천45명을 대상으로...

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• #가당 음료 #임신 #음료 #성공률 #가당

[주간 화제의 뉴스] 남북대화·가상화폐 등 '관심' 2018-01-21 10:00:07

적게 먹거나 안 먹어야 할 음식으로 붉은 고기·가당음료 등 4가지를 제시하고 있다. 많이 먹어야 하는 음식으로는 과일, 채소, 현미 등 도정 안 한 곡식, 견과와 씨앗, 우유, 식이섬유, 칼슘, 등푸른 생선 오메가, 식물성기름 불포화지방산 등을 권고했다. 적게 먹어야 하는 음식으로는 붉은 고기, 햄 등 가공육, 콜라 등...

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한국인 식습관 '빨간불'…권장음식 피하고, 피할 음식 먹고 2018-01-15 11:50:42

소시지와 같은 가당음료, 가공육의 섭취량은 기준치를 크게 벗어났다. 15일 질병관리본부 '주간 건강과 질병' 최근호에 따르면 질본이 2007∼2015년 국민건강영양조사에 참여한 25∼74세 성인 4만1천656명의 식습관을 분석한 결과, 이같이 나타났다. 이번 연구는 만성질환 발병과 직결된 13가지 음식의 섭취량이...

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• #한국인 식습관 #섭취량 #음식 #하루 #섭취 #여성 #남성

"비만 예방에 필요"…이어지는 호주 설탕세 신설 요구 2018-01-08 10:13:44

제공되는 음료 중에 물이 선택 항목에 필수적으로 올라야 한다는 점도 강조했다. 마이클 개넌 회장은 성명에서 "어린이에게 건강하지 못한 음료를 광고하고 홍보하는 것은 금지돼야 한다"며 "스포츠 행사 동안 정크푸드와 주류를 노출하도록 하는 제도상의 허점도 개선돼야 한다"고 힘줘 말했다. 호주 비만정책연합(OPC)에...

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• #비만 예방에 #호주 #비만 #설탕 #음료 #정부 #협회 #정크푸드 #금지