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피곤한 눈을 위한 휴식법 2014-08-12 04:35:22
예방에 좋다. 결명자나 감국을 차로 끓여 복용하는 것도 눈의 건강에 도움이 된다. 4. 틈틈이 안구운동 눈동자를 상하좌우로 몇 번씩 움직이는 것도 좋다. 또한 눈 주위를 지압을 통해서 신경과 근육을 활성화하는 것이 도움이 된다. 5. 독서나 컴퓨터 이용 시 10분 정도 휴식 가까운 근거리 작업 시에는 정기적인 휴식을...
사상체질에 따른 '여름철 피부 관리법' ③ 소양인 2014-08-12 04:20:41
좋은 영지차, 녹차, 구기자차, 결명자차, 신선초 녹즙 등을 수시로 마시는 것도 효과적. 술을 마실 경우에는 소주, 포도주, 맥주가 괜찮다. 또 마시는 물은 찬물이 좋고 목욕물은 뜨겁게 하는 것이 피부건강에 좋다. 소양인에게 적합한 야채 및 과일로는 감, 참외, 오이, 당근, 감자, 우엉, 상추, 미나리, 아스파라거스,...
사상체질에 따른 '여름철 피부 관리법' ② 태음인 2014-08-07 06:48:32
결명자, 영지, 구기자. 오미자, 오가피 등도 좋지 않다. 한 박사는 “태음인은 체질상 땀과 열이 많아 더운 것을 싫어하고 차가운 것을 좋아하지만, 여름철에도 냉수보다는 따뜻한 물을 섭취하고 온욕(溫浴)을 하는 것이 좋다”고 조언했다. >> 3편에 계속 한경닷컴 bnt뉴스 이선영 기자 goodluck@bntnews.co.kr ▶...
눈이 좋아하는 음식은 따로 있다? 2014-08-07 05:35:04
‘결명’ 즉 눈을 밝게 한다는 뜻을 가진 결명자는 꾸준하게 섭취하면 눈에 기운이 돈다고 알려져 있다. 대표적인 눈 건강식인 결명자에는 비타민 a, c, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애준다. 블루베리 블루베리에는 비타민a, 항산화 물질 및 아미노산이 풍부하게...
얼굴을 보면 건강이 보인다? 2014-07-25 05:03:16
물 대신 보리차나 결명자차를 마시는 것만으로도 효과를 볼 수 있다. ▶ 코, 코 주변- 간과 연결 호흡을 할 때, 숨을 빨아들이는 힘은 간에서 나온다. 따라서 이 기능이 원활하지 않으면 코와 코 주변에 문제가 생길 수 있다. 이때는, 간에 부담을 주지 않는 신선한 야채와 과일을 섭취할 것. 또 아침마다 키위주스나...
다이어트 중 발생하는 증상 '파헤쳐 보자 팍팍!' 2014-07-19 05:08:02
같이 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 녹차, 결명자차, 생수 등 물을 많이 마시는 것이 좋다. 특히 아침 식전에 차가운 생수를 한 컵 이상 마시거나 다시마 우려낸 물을 마시는 것도 좋다. 평상시 섬유질 많은 음식을 먹지 못하는 경우 장을 자극하지 않으면서 섬유질을 공급해주는 뮤타실과 같은 보조제를 꾸준히 복용한...
짝눈, 방치하면 애꾸눈 된다? 2014-07-15 04:05:15
시금치, 호박 등과 눈에 좋은 항산화성분이 풍부한 결명자차, 시금치, 등푸른 생선, 현미밥 등을 수시로 먹는 것이 도움이 된다. 한경닷컴 bnt뉴스 김선영 기자 kkoddang@bntnews.co.kr ▶ ‘기본요금 1800원’ 경형택시 등장! ▶ 운전 중 전화, 음주운전보다 ‘20배 위험?’ ▶ 3~4월 ‘벚꽃축제’ 언제가 좋을까? ▶...
女 '나도 다이어트 하고 싶지만…' 2014-07-10 22:39:20
같이 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 녹차, 결명자차, 생수 등 물을 많이 마시는 것이 좋다. 특히 아침 식전에 차가운 생수를 한 컵 이상 마시거나 다시마 우려낸 물을 마시는 것도 좋다. 평상시 섬유질 많은 음식을 먹지 못하는 경우, 장을 자극하지 않으면서 섬유질을 공급해주는 뮤타실과 같은 보조제를 꾸준히 복용한...
다이어트 중 발생하는 고민, 팍팍! 풀어주는 법 2014-06-19 10:39:51
녹차, 결명자차, 생수 등 물을 많이 마시는 것이 좋다. 특히 아침 식전에 차가운 생수를 한 컵 이상 마시거나 다시마 우려낸 물을 마시는 것을 추천한다. 평상시 섬유질 많은 음식을 먹지 못하는 경우 장을 자극하지 않으면서 섬유질을 공급해주는 뮤타실과 같은 보조제를 꾸준히 복용한다면 간편하게 섬유질을...
눈에게 휴식을 주는 8가지 방법 2014-06-12 17:15:49
눈의 노화를 막아 백내장 등을 예방에 좋다. 결명자나 감국을 차로 끓여 복용하는 것도 눈의 건강에 도움이 된다. 4. 틈틈이 안구운동 눈동자를 상하좌우로 몇 번씩 움직이는 것도 좋다. 또한 눈 주위를 지압을 통해서 신경과 근육을 활성화하는 것이 도움이 된다. 5. 독서나 컴퓨터 이용 시 10분 정도 휴식 가까운...
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