"끼니 거르고 짜게 먹고"…한국인 건강식생활 점수 63.3점 2018-12-30 06:01:02

낮았던 20, 30대는 아침식사 결식률이 높고 잡곡과 과일 등을 섭취하지 않는 등 관련 항목 점수가 다른 연령에 비교해 매우 낮았다. 30~40대는 나트륨을 지나치게 많이 섭취해 점수가 깎였다. 60~70대는 상대적인 총점은 높았으나 고기, 생선, 달걀, 콩류, 우유 및 유제품 섭취가 부족했다. 이 연령대는 탄수화물과 지방...

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• #끼니 거르고 #점수 #식생활평가지수 #항목 #섭취

한국인 3명 중 1명 하루 한끼 이상 `외식` 2018-11-11 18:32:33

23.8%보다 높았습니다. 아침식사를 거르는 결식률은 2005년 19.9%에서 지속적으로 높아져 지난해 27.6%를 기록했습니다. 이에 따라 아침식사로 섭취하는 에너지 비율도 같은 시기 21.2%에서 15.9%로 줄었습니다. 하루 에너지 섭취량 중 음료나 과일, 용기면 등 간편식이나 편의식품을 통한 섭취량 비율도 10.2%에서 24.8%로...

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• #한국인 3명

외식족 늘어난다…3명 중 1명 하루 한끼 이상 밖에서 해결 2018-11-11 12:00:47

하루 한끼 이상 밖에서 해결 아침식사 결식률 27%…에너지 4분의 1은 편의식품으로 12년 전보다 육류·음료 섭취 크게 늘어…나트륨 아직도 권장량 2배 섭취 (서울=연합뉴스) 신재우 기자 = 한국인 3명 중 1명은 하루에 한 번 이상 밖에서 식사하는 것으로 나타났다. 아침식사 결식률이 계속 증가하는 가운데 집밥이 아닌...

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• #외식족 늘어난다3명

'아침 거르고, 잦은 회식' 한국 남성 42.3% 비만 2018-07-26 12:00:05

하루 1회 이상 외식률과 아침 결식률은 각각 18.3%와 26.4%로 남성보다 낮았다. 전체 한국 성인남녀 비만율은 34.8%로 2005년(31.3%)보다 3.5%포인트 늘었다. 평균 비만율에서는 남성이 앞섰으나 고령층에서는 반대 양상을 보였다. 고령화할수록 남성의 비만율은 감소하는 반면 여성은 오히려 증가했다. 남성 비만율은...

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• #아침 거르고

"아침 거르는 사람이 더 살 찐다" 2018-05-22 16:20:12

이에 따른 체중 변화를 비교했다. 이에 따른 아침 결식률은 성인 4명 중 1명꼴인 26.6%였다. 이런 아침 결식률은 나이가 젊을수록, 가구 소득과 교육수준이 높을수록, 일하는 시간이 길수록, 운동을 많이 할수록 더 높아지는 특징을 보였다. 연구팀은 이와 관련지어 1년간 몸무게가 3㎏ 이상이 불어난 경우를 체중 증가로...

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• #아침 거르는 #아침 #체중 #식사

"아침 거르면 더 살찐다…비만위험 남 1.9배, 여 1.4배" 2018-05-22 06:00:06

이에 따른 체중 변화를 비교했다. 이에 따른 아침 결식률은 성인 4명 중 1명꼴인 26.6%였다. 이런 아침 결식률은 나이가 젊을수록, 가구 소득과 교육수준이 높을수록, 일하는 시간이 길수록, 운동을 많이 할수록 더 높아지는 특징을 보였다. 연구팀은 이와 관련지어 1년간 몸무게가 3㎏ 이상이 불어난 경우를 체중 증가로...

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• #아침 거르면 #아침 #체중 #식사 #연구팀 #사람 #경우

청소년 아침식사↓ 패스트푸드↑…비만율 높아져 2018-03-28 13:11:41

이상 아침 식사 결식률'은 지난해 기준 31.3%이다. 전년도 25.9%보다 5.4% 포인트 증가했다. 주 5일 이상 아침 식사 결식률은 최근 7일 동안 아침 식사를 5일 이상 먹지 않은 사람의 비율이다. 성별로 보면 여학생이 33.2%로 전년도보다 5.5% 포인트 증가했고, 남학생은 5.3% 포인트 올라간 29.6%이다. 최근 7일 동안...

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• #청소년 아침식사 #청소년 #포인트 #이상 #패스트푸드 #증가

[건강한 인생] 취업 스트레스·우울증… 청년들이 쓰러진다 2018-02-20 16:32:40

아침식사 결식률이 높다. 하루 세 끼 식사를 규칙적으로 챙겨야 한다. 식사시간은 최소 15분 이상으로 넉넉히 유지해야 한다. 인스턴트 음식은 피하고 필수 영양소가 골고루 든 음식을 다양하게 선택해야 한다.우울증과 불면증 등 정신질환 증상이 있다면 숨기려 하지 말고 주위에 알려 도움을 청해야 한다. 생활 습관이...

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• #건강한 인생 #건강 #환자 #위암 #원인 #음식 #문제

건강관리 빨간불 켜진 20대, 잦은 혼밥에 위장질환 위험 "아침 챙겨먹어야" 2018-02-17 14:18:10

아침식사 결식률이 높다. 하루 세끼 식사를 규칙적으로 챙겨야 한다. 식사시간은 최소 15분 이상으로 넉넉히 유지해야 한다. 인스턴트 음식은 피하고 필수 영양소가 골고루 든 음식을 다양하게 선택해야 한다. 우울증과 불면증 등 정신질환 증상이 있다면 숨기려 하지 말고 주위에 알려 도움을 청해야 한다. 생활 습관이...

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• #건강관리 빨간불 #건강 #음식 #문제 #위암 #환자 #자살