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국민체력 관리에 힘쓰는 백곰메디티브센터 (사)한국전문기자협회의 2019 소비자만족도 1위 선정 2019-01-30 13:48:56
채 무리하게 스트레칭이나 운동을 하는 것은 오히려 몸에 해가 되기도 한다. `재활운동`이라는 말이 별도로 있듯 이미 통증을 겪는 환자분들의 경우와 건강한 사람들의 경우는 달리 적용해야 한다"고 말했다. 병원의 물리치료사 출신, 보디빌딩 협회이사를 동시에 겸하는 최회정 대표의 가장 큰 모토는 자세를 교정함으로...
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'롯데 신인 갈매기 비상' 동의과학대 스포츠재활센터가 책임진다 2019-01-23 11:33:24
마사지, 코어 운동 등이 이어지고, 오후에는 캐치볼, 러닝, 웨이트 트레이닝에 이어 수영장에서 일정이 마무리된다. 구단 특급 유망주인 투수 서준원(19) 선수는 "학교에서는 공 던지고, 아이스팩하고, 스트레칭하는 게 끝이었다"며 "그동안 하체, 골반, 허리가 약했는데 한 달 가까이 관리받고 나니 확실히 달라졌다는 게...
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역삼 필라테스 바디 아뜰리에, 남성들 위한 코어운동 프로그램 진행 2019-01-22 11:48:36
진행하고 있다. 그는 “남자 코어운동을 통해 코어(근위부)를 강화하면 사지(원위부)의 긴장도가 내려가 유연성 역시 향상될 수 있다. 보통 남자는 웨이트 트레이닝을 선호하는데 골반 및 척추가 틀어진 상태에서 운동을 하게 되면 근골격계에 손상을 입을 수 있으므로 필라테스로 체형교정을 병행하는 것이 좋다”고...
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해마다 늘어나는 척추환자…연령별로 관리법 달라요! 2019-01-16 16:46:53
치료 시기를 놓치면 교정하기 힘들다. 최근에는 운동 부족으로 허리가 약해져 척추측만증으로 고생하는 환자 비율이 점차 증가하고 있다.만약 양쪽 어깨 높이가 다르거나 허리를 굽혔을 때 한쪽 등이 튀어나와 있다면 척추측만증을 의심할 수 있다. 양쪽 골반 높이나 발의 길이가 차이 날 때도 마찬가지다. 척추측만증을...
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성장에 방해가 되는 척추측만증, 겨울방학을 이용해 치료해야 2018-12-21 17:07:13
골반이 틀어지고, 거북목, 일자목, 턱관절장애, 얼굴비대칭, 휜다리 등 기타 관절 장애로도 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 또한 성인이 되었을 때 허리의 기능 이상 및 통증이 발생하고 활동 능력이 저하될 수 있기 때문에 빠른 치료가 중요하다"고 말하며 척추측만증의 조기치료의 중요성을 강조했다. 청소년기의...
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청소년, 수험생 척추변형질환 환자 늘어, 수술없이 도수치료 통해 통증 및 자세교정 2018-12-19 10:16:03
도수치료센터는 스포츠의학 및 재활운동을 전공한 임상운동 전문 치료사로 구성되어 있으며 통증을 줄이고 환자의 생활습관을 개선시켜줄 수 있는 도수치료, 운동치료뿐만 아니라 체형분석검사(Exbody), 척추교정치료기, 체외충격파기기, 고주파치료기 등 첨단 장비를 이용해 최적의 환자 맞춤형 재활치료를 제공하고...
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요통·골반통증 관리, 고관절 교정 우선돼야 2018-12-04 11:08:08
늘고 있다. 잘못된 자세를 장시간 유지하면서 골반이 틀어지는 경우가 많기 때문인데, 이 경우 고관절 교정 치료를 통해 개선할 수 있다"고 설명했다. 이 원장에 따르면, 운동량이 적고, 앉아 있는 시간이 길어지면 골반 근육이 약해져 쉽게 틀어진다. 이를 제때 교정해 주지 않을 경우 고관절에 통증이 발생하고 점차 ...
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"내 몸 지키려 운동했더니 직업까지 생겼죠" 운동처방사가 말하는 직업의 조건은? 2018-11-06 19:17:00
수 있는 운동을 추천해주세요. “첫 번째는 스트레칭이에요. 스트레칭만으로도 어느 정도의 자세 교정과 통증 관리를 할 수 있어요. 무리하게 늘리는 것보다는 혈액을 순환시켜주고 늘려야 할 부분을 천천히 스트레칭해주는 게 좋아요. 두 번째 추천하는 운동은 폼롤러와 마사지 볼 운동이에요. 폼롤러와 마사지 볼은 근막...
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다이어트를 좌우하는 건 당신의 '엉덩이'다 2018-11-02 09:50:48
환경이 조성된다.적은 운동량으로도 근융량이 크게 늘어나고, 근육량이 늘어나면 기초대사량이 높아져서 칼로리 소모가 잘 되는 몸으로 변한다.엉덩이 근육이 중요한 또 하나의 이유는 몸 전체의 균형 때문이다.엉덩이 근육은 몸 전체의 근육을 잡아주는 중심부 근육으로 신체의 균형감각에 결정적인 역할을 한다. 골반이...
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[인터뷰] 필라테스 강사 이윤진 “슬림하다고 무조건 아름다운 몸은 아니다” 2018-08-31 17:21:00
동작은 중둔근 강화에 좋은 동작으로 골반의 안정성을 도와주며 신체 밸런스를 맞춰준다. 먼저 옆으로 바르게 눕고 발은 모은 채로 바깥쪽 무릎만 외회전시켜 중둔근의 수축과 이완을 반복하는 동작이다. 맨몸으로 했을 때 너무 쉽다고 생각되면 두 다리에 밴드를 묶고 밴드의 힘과 저항해 운동하면 더 높은 강도의 운동을...
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