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'온몸 피멍' 유튜버 아옳이, 대학병원 검사 결과는… 2021-10-14 07:43:06
꼬여있던 근막이 풀리면서 제 자리로 돌아갔는데 체외충격파 3회와 거기서 하는 필라테스를 하고 태반주사를 맞아야한다고 하더라. 정신이 없어서 추가 결제를 했다"고 덧붙였다. 아옳이는 "온몸이 두들겨맞은 것처럼 쑤시고 아프더라. 숨을 들이마실 때마다 가슴이 아팠다. 또 트림이 계속 났다. 원래 45kg이었는데 다음...
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찜갈비에 지방은 얼마만큼?…추석 상차림 소고기 고르는 법 2021-09-18 06:55:01
않은 것을 선택한다. 표면의 근막은 요리 전에 없애도록 한다. 갈비의 힘줄은 구우면 단단하고 질기지만, 삶으면 부드러워져 갈비 특유의 깊은 맛을 낸다. 구이용 갈비는 근내지방이 적당히 있고 근막이 적은 것으로 고른다. 뼈에 붙은 고기는 질기기 때문에 고기의 결을 보면서 직각으로 칼집을 넣어주면 더 연하게 먹을...
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하이힐 대신 편안한 플랫슈즈 신었는데…'반전 결과' [건강!톡] 2021-09-05 07:54:23
족저근막염은 아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 심한 통증이 느껴지고 차츰 사라졌다가 활동량이 많아지면 다시 나타는 특징이 있다. 한승훈 한양대학교구리병원 재활의학과교수는 "족저근막염은 재발률이 높은 만큼 만성이 되지 않도록 초기 대처가 중요하다"고 강조했다. 이어 "발에 가해지는 충격을 최소화하는 것이...
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'굳은 살은 빼기 힘들다' 다이어트 효과 높이는 스트레칭 [건강!톡] 2021-08-19 05:17:02
하기 전에 근막 이완 스트레칭을 통해 해당 부위를 먼저 풀어주는 것이 중요하다"라고 강조한다. 근막 이완 스트레칭을 통해 근육을 풀어준 후 강도를 높여 스트레칭과 운동을 진행해주면 큰 효과를 볼 수 있다는 것이다. 운동 전 15분 스트레칭은 근육을 늘여 체내 순환이 원활하게 하게 매끄럽고 탄력 있는 라인을 만드는...
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꼼꼼한 준비로 가슴수술 부작용 최소화 2021-08-10 15:53:17
근막 아래에 보형물을 삽입해 근육에 영향이 가지 않도록 해야 한다. 반대로 운동을 하지 않고 왜소한 경우엔 근육층 밑에 보형물을 넣어야 가슴 모양이 자연스럽다고 최 원장은 설명했다. 최 원장은 “요즘엔 유방암 등으로 인해 가슴수술을 하는 사례가 늘고 있다”며 “유방암 가족력이 있는 경우 6개월마다 초음파...
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헬스장 가지 않아도 집에서 쉽게 살을 뺄 수 있다고? [건강!톡] 2021-08-07 16:54:28
반드시 근막이완 스트레칭을 선행해야 한다. 무리한 동작을 처음부터 따라하지 않고 자신이 할 수 있을 만큼의 상 · 하체 레벨에 맞춰서 시작하는 것이 좋다. 유연성이 좋은 사람이라도 근막이완 스트레칭부터 순차적으로 진행하며 근육에 무리 없이 진행하도록 한다. 스트레칭 또한 다른 형태의 운동과 마찬가지로 운동...
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더할리, `에이티 방짜유기 왕관괄사·에너지 오일` 출시 2021-08-04 15:30:20
얼굴과 두피, 바디까지 긴장된 근막과 신경을 풀어주는 림프관 마사지로 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 준다. 더불어 `더할리 에이티 에너지 오일`은 주니퍼베리, 보리지오일, 인도유향오일, 호호바오일 4가지 성분을 60%이상 함유한 블렌딩을 바탕으로 피부세포 보호 기능을 활성화한 제품이다. 집에서 `나만의 힐링...
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"싼데 비싸다"…'뭉티기' 같은 대구 용계 푸르지오 [이송렬의 맛동산] 2021-07-03 08:54:01
부분인 처지개살을 힘줄과 근막이 붙어있는 채로 깍두기 모양으로 썰어먹은데서 유래했습니다. 최근엔 지방이 적고 살코기가 많은 소의 엉덩이 안쪽 부위인 우둔살을 비교적 얇게 썰어 먹습니다. 고민할 것 없이 뭉티기를 한 접시 시킵니다. 주인공인 뭉티기가 나오기 전 다양한 밑반찬이 나옵니다. 곱창이나 막창을 먹으러...
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미세먼지 질환, 백신 쇼크…꼭 필요한 '미니보험' 하나만 챙기세요 2021-06-27 17:53:20
특화했다. 안구건조증, 손목터널증후군, 근막통증증후군, 거북목증후군 등에 수술·입원비를 준다. 40세 남성 기준 1800원만 내면 1년 동안 보장받는다. 흥국생명의 ‘들숨날숨 건강보험’은 미세먼지로 인한 호흡기질환 수술비와 기관지·폐암 진단비를 보장한다. 1년치 보험료가 30세 남성은 1100원, 여성은 700원에...
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고현정·하정우도 빠졌다…살도 빼고 건강도 챙기는 비결 [건강!톡] 2021-06-26 08:32:35
근막염은 발뒤꿈치에서 발바닥 아치를 유지하는 족저근막이라는 조직에 염증이 생기는 질환이다. 굽이 낮은 신발을 오래 신거나 과도한 스포츠 활동이 원인이 된다. 이선균은 무리하게 주변 사람들과 함께 걷다가 부상을 당한 것. 김기송 호서대학교 물리치료학과 교수는 최근 방송된 KBS 1TV '아침마당'에서 걷는...
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