다이어트 중 절대 먹어서는 안 되는 음식 10가지 [건강!톡] 2022-06-11 06:59:08

조절로 기초대사량이 낮아지지 않았는지, 또는 급격히 당을 올리는 음식을 자주 많이 먹지 않았는지 되돌아봐야 한다. 따로 헬스장을 찾아 운동하기가 어렵다면 출퇴근 시간 1~2 정거장 먼저 내려 걷기운동을 하되 숨이 약간 찰 정도로 빠르게 걷는 것이 좋다. 이때 단백질 섭취량이 적다면 근육 소실과 기초대사량 저하로...

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동아에스티, 美당뇨병학회서 신약후보 비임상 연구 성과 발표 2022-06-10 10:19:36

식욕억제와 인슐린 분비를 촉진하고, 말초에서 기초 대사량을 증가시켜 궁극적으로 체중 감소와 혈당 조절을 유도한다는 설명이다. 동아에스티에 따르면 DA-1726는 비만 동물모델에서 GLP-1 유사체인 ‘세마글루타이드’보다 우수한 체중감소 효과를 보였다. 에너지 대사에 관여하는 지표들의 개선도 관찰했다. 고혈당을 ...

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"밀가루 No" 식단관리 철저해도 살 안 빠지는 이유 [건강!톡] 2022-05-25 05:53:02

인한 기초대사량 저하가 살찌는 체질로 바꿔놓은 것이다. 강 교수는 "기초대사량이 줄면 일상생활 중 소비 열량이 줄어 많이 안 먹어도 찌게 된다"면서 "섭취량을 줄이면서 단백질 섭취량이 매우 적어져 근육 소실과 기초대사량 저하로 이어진 것이니, 소식을 하더라도 살코기, 생선, 계란, 닭고기는 매끼 챙겨 먹고, 따로...

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대원제약, 글라세움 비만치료제 신약 후보물질 도입 2022-05-19 15:06:54

소비를 촉진시키고 기초대사량을 높임으로써 비만은 물론 각종 대사질환까지 치료할 수 있을 것으로 기대된다. 이번 계약으로 대원제약은 글라세움으로부터 HSG4112에 대한 사용권을 확보하고 신약의 개발, 허가, 발매 등을 진행하게 된다. 백승열 대원제약 부회장은 "비만을 비롯해 각종 만성질환으로 장시간 고통받는...

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1주일 5kg 빠진다길래 밥 대신 과일 즐겨 먹었는데… [건강!톡] 2022-05-11 14:17:25

근육 소실과 기초대사량 저하로 조금만 먹어도 살이 찌는 체질로 변할 수 있다"고 경고했다. 강 교수는 "과일마다 칼로리와 당분 함유량의 차이가 커서, 식사에 곁들여 과일을 먹을 때 자칫 잘못하면 칼로리를 과다 섭취할 수 있다"면서 "칼로리가 낮으면서 수분 함량이 높고 당도가 낮은 과일로는 토마토, 자몽, 키위를 들...

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금융투자 '기초근육' 키우는 방법은? [더 머니이스트-하박사의 쉬운 펀드] 2022-04-15 11:30:26

아닙니다. 뼈를 보호하고 기초대사량도 늘려줘서 건강한 몸을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 우락부락한 근육질 몸매를 만드는 게 목적이 아니라, 건강한 몸을 유지하고 하루를 잘 보낼 수 있는 에너지를 얻기 위해섭니다. 2002년부터 시작한 아침운동은 이제 습관이 됐습니다. 금융자산을 형성하고 관리하는 데 있어서도...

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보양식만 밝히지 말고…중년 男들이 '뱃살' 빼야 하는 이유 [건강!톡] 2022-03-22 14:07:13

기초대사량을 유지하며, 근육의 크기를 키우고 내장지방 축적을 억제하는 역할을 하는데 40대가 되면서 기초대사량이 낮아지는 것은 물론 테스토스테론 분비가 줄면서 뱃살이 찌기 쉬운 체질이 되는 것이다. 허리 벨트 구멍이 늘어난다면 건강의 적신호가 켜졌다는 신호다. 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하면 근육이...

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• #보양식만 밝히지

버터, 플라이! 고메 버터의 깊은 풍미…어떤 음식도 天上의 맛으로 2022-03-03 16:48:24

밥 한 공기(200g) 정도 분량이 성인 1일 기초대사량인 1440㎉에 달한다. 이처럼 높은 열량 때문에 ‘다이어트의 적’으로 불렸다. 하지만 최근 국내에서 버터는 ‘미식의 주인공’으로 변신하는 중이다. ‘라 콩비에트’를 비롯해 풍미가 깊고 다양한 고메 버터가 인기를 끌고 있다. 라 콩비에트는 1896년부터 프랑스의 3대...

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• #버터 플라이 #버터 #정도 #풍미 #우유 #음식 #인기 #쉬레 #보관 #가장

야옹이 작가도 '복부 시술?'…출산 후 날씬한 허리 비결은 [건강!톡] 2022-01-18 16:06:18

푸드에 기초한 식단을 즐기되 하루에 20분짜리 운동 프로그램을 생활화해야 한다. 복부지방이 많은 체형일 경우 문제가 더욱더 심각해지는데, 복근 운동만 죽어라 해 봤자 지방은 사라지지 않는다. 잉여 지방을 제거하려면 기본적인 식이조절과 함께 유산소 운동을 비롯해 스쾃이나 데드리프트와 같은 다관절 근력운동 등의...

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