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가을 되니 갑자기 식욕 왕성 `살쪄`…계절성 정동장애? [헬스플러스] 2019-10-01 15:31:04
광치료도 계절성 우울증 치료에 효과적인 방법입니다. 적절한 신체 활동 역시 우울한 기분이 호전될 수 있도록 해주기 때문에 낮 시간 동안 산책을 하는 것이 좋습니다. 뿐 만 아니라 당분이 많은 음식 섭취를 줄이고, 야간에 스마트폰의 빛에 노출될 경우 생체리듬 불균형이 악화되기 때문에 잠자리에서 가급적이면...
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수면장애 환자마다 '치료제 최적 투약 시간' 있다 2019-07-09 09:30:02
공동 연구팀이 수면장애 치료제 효과를 높일 수 있는 시간 요법을 개발했다고 9일 밝혔다. 공동 연구팀은 '일주기 리듬 수면 장애'(Circadian rhythms sleep disorders) 신약 개발 작업에 호흡을 맞췄다. 일주기 리듬 수면 장애의 대표적인 사례는 낮과 밤이 바뀐 경우다. 신약 개발 과정에는 동물을 대상으로 한...
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타르 적은 전자담배는 괜찮다?…문제는 니코틴 2019-06-12 17:17:09
리듬을 얕고 빠르게 바꾼다는 점이 확인됐다.전자담배도 끊는 게 좋아타르뿐 아니라 니코틴도 건강에 해롭기는 마찬가지다. 전문가들이 한목소리로 금연을 강조하는 이유다. 그러나 금연은 결코 만만치 않은 목표다. 의지만으로 금연을 시도할 경우 100명 중 3~4명만 성공한다.흡연기간이 길수록 금단증상은 심해진다....
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"심방세동, 귀 전기자극으로 치료 가능" 2019-05-10 09:05:42
미주신경에 전기자극을 보내 심방세동을 치료한다고 연구팀은 밝혔다. 12개의 뇌 신경 가운데 하나인 미주신경은 뇌에서 시작해 경부, 흉부를 거쳐 복부에 이르는 분포범위가 넓고 복잡한 말초신경으로 심장 리듬, 체온, 혈압 등 신체기능을 조절한다. 이 장치는 심장을 박동시키는 심장의 전기적 성질에 변화를 일으키는...
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말다툼 늘고 지나친 자신감, 자제 안되는 충동구매 땐 조울증 의심 2019-03-15 17:12:20
치료를 꾸준히 해야 한다. 기분안정제, 항정신질환약물 등을 주로 쓴다. 증상이 심해 자신이나 다른 사람의 안전을 위협하는 수준이라면 입원 치료해야 한다. 조울증 환자는 생활리듬에 적응하는 데 어려움을 겪는다. 시차 변화에 잘 적응하지 못하거나 야간근무를 한 뒤 유독 힘들어한다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하는...
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`생로병사의 비밀` 몸의 이상신호 `떨림`, 방치하면 큰 병 된다 2019-01-16 20:59:16
수술 없이 초음파 에너지로 병변을 만들어 떨림 증상을 치료하는 법이다. 또 반측성 안면경련인 천정용 씨는 안면신경을 누르는 뇌혈관들 사이에 의료용 스펀지를 넣어, 안면 떨림을 치료하는 미세혈관감압술(MVD, microvascular decompression)을 받았다. 또한 파킨슨병 환자인 최수임 씨는 뇌에 직접적인 전기 자극을 줘...
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"손발이 차요"…냉증 부르는 '자율신경 실조증' 2018-12-17 16:39:54
건강한 인생몸의 혈액순환을 조절하는 자율신경계가 제 역할 못해 한 곳이 지나치게 차가워져 40대 중후반 여성환자 많아…침·뜸·한약 등 병행해 치료 [ 이지현 기자 ] “손발이 차갑고 무릎이 시리다.” “몸에 바람이 든 것처럼 춥다.” 겨울이 되면 주로 호소하는 증상이다. 한의학에서는 추위에...
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수면장애 전문가 "일정한 취침 시간과 기상 시간의 유지가 무엇보다도 중요하다" 2018-10-30 09:00:00
많다. 하지만 늦잠을 자는 것은 오히려 수면리듬에 방해를 주는 경우가 많다. 좋은 수면을 유지하기 위해서는 매일 같은 시간에 일어나는 것이 중요하다. 수면 전문 특화 치료를 진행하는 선릉 굿잠한의원의 김선혁 원장은 "수면리듬의 변화로 인한 피곤함을 낮잠으로 해소하려고 하는 사람이 많다"며, "낮잠을 자는 것은...
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'美·日 공동수상' 노벨생리의학상…역대 수상자는 누구 2018-10-01 19:12:06
암 치료법 발견에 공헌 ▲ 2017년: 제프리 홀·마이클 로스배시·마이클 영(미국) = '서캐디언 리듬'(24시간 주기리듬) 통제 분자 기구 발견 ▲ 2016년: 오스미 요시노리(일본) = '오토파지'(autophagy·자가포식) 현상 연구 ▲ 2015년: 윌리엄 캠벨(아일랜드)·오무라 사토시(일본), 투유유(중국) =...
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[헬스 플러스] 불면증 자가진단 5단계… 잠들기 전 30분이 가른다 2018-06-08 07:54:00
불면증 치료에 효과적입니다.그런데 불면증 치료 약물을 오용, 남용하면 문제가 생길 수 있으므로 꼭 전문의 지시에 따라서 약물 복용을 해야 합니다.비약물 치료방법으로는 수면위생교육, 자극 조절, 수면 제한, 이완 훈련, 인지치료 등이 있습니다.▲ 열심히 일한 직장인, 쉴 때는 쉬어라현대 사회에서는 과도한 업무량과...
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