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허리에 좋은 운동, `체질에 맞아야` 2016-01-09 18:04:20
체조, 요가 등 다양하다. 한편, 이와 함께 체질별 운동법도 관심을 모은다. 무조건 열심히 운동하는 것보다 체질에 맞는 방법으로 운동하는 것이 중요하다. 태양인은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를 단련하는 운동도 도움이 된다. 소음인은 체력소모가 심한 운동보다는 적은 힘을 들여...
어깨통증 예방법, 체질별 운동법이란? 2016-01-08 19:10:00
있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과 ...
뼈 건강에 좋은 운동, 우유 3잔 효과는? 2015-12-09 17:33:39
좋다. 수영과 맨손체조 등이 대표적이다. 단, 운동 전 몸을 충분히 풀어주는 것이 좋다. 이와 함께 맑은 날 밖에서 햇볓을 쬐면 비타민D가 생성돼 뼈 건강에 좋다. 규칙적인 생활습관과 균형잡힌 식단을 꾸준히 섭취하면 많은 도움이 된다. 한편, 이런 가운데 우유와 커피가 치매를 예방한다는 연구결과가 발표돼...
골다공증 운동 가이드, 몸을 충분히 풀어주세요 2015-12-09 10:43:40
가이드, 몸을 충분히 풀어주세요 골다공증 운동 가이드가 온라인에서 관심을 모은다. 대체로 가벼운 근력 운동이 좋다. 수영과 맨손체조 등이 대표적이다. 단, 운동 전 몸을 충분히 풀어주는 것이 좋다. 이와 함께 맑은 날 밖에서 햇볓을 쬐면 비타민D가 생성돼 뼈 건강에 좋다. 규칙적인 생활습관과 균형잡힌 식단을...
체질에 맞는 운동법 아시나요? 2015-12-02 14:31:08
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
체질별 운동법 `어떻게 해야?` 2015-11-24 15:38:12
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
`맨손 체조, 산책` 내 몸에 맞는 운동법이란? 2015-11-18 17:16:08
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
궁금하지만 잘 몰랐던 임산부 체형 복구법은? 2015-11-18 09:25:00
무리가 가지 않는 맨손 체조나 스트레칭 등의 가벼운 운동을 꾸준히 해서 출산 전의 몸무게로 돌아가려고 노력해야 한다. 일반적으로 전문가들은 "출산 뒤 6개월 내에 원래 체중으로 돌아와야 한다. 그 이상이 지나면 다이어트가 점점 더 힘들어진다`고 권고하는데, 흘려듣지 않는 편이 좋다. bluenews@wowtv.co.kr
태양인, 소음인, 소양인 운동법이란? 2015-11-12 05:55:52
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
`운동의 계절` 체질별 운동법 아시나요? 2015-11-07 12:06:55
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
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