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[스타들의 수다] '어 스타일 포 유’ 구하라 “구하라 손끝의 비밀… 네일 북 韓日 동시 발간” ① 2015-04-29 09:00:15
▶운동을 열심히 하는 편이에요. 저는 살이 안 찌는 편이라 살을 뺀다기 보다 근육을 탄탄하게 잡기 위해서 운동을 하는 쪽이죠. 필라테스와 승마를 즐겨요. 특히 승마는 유산소 운동이라서 체력적으로 도움이 되고 자세 교정이 되어서 바디 밸런스를 맞추는 데 도움이 되요. 배운 지 1년 정도 됐어요. ▷요즘 관심을 쏟고...
[김로아의 워너비] 어느 미용실을 가도 머리가 망한다고? 2015-04-17 09:01:01
기 때문에 얼굴의 밸런스가 많이 깨졌어요. 모델 스스로가 요가같이 밸런스를 맞추는 운동을 하는 등 스스로 노력하는 것이 필요합니다. 지금은 어리기 때문에 몸이 버티지만 10년이 지나면 몸이 버틸 수 없기 때문이죠. 현재 몸의 균형을 맞추려고 노력한다고 했는데, 아주 잘하고 있어요. 좋은 자세입니다. 또한 수시로...
비뚤어진 얼굴 안면비대칭, 불균형한 신체 탓 일수도 있다? 2015-04-16 17:28:24
수 밖에 없다. 대진당 기치료원 박남수 원장은 "얼굴이 균형에서 벗어나 각종 이상증세가 나타날 때는 얼굴에 문제 원인이 있는 경우 보다는 신체 전반적인 문제인 경우가 많다. 사람은 신체적 밸런스가 무너졌을 때 그 결과로 얼굴에도 불균형이 일어나게 된다. 이는 또 한 계속적으로 진행을 하는 것이므로, 얼굴의 모든...
[인터뷰] 최여진, “잘 할 수 있을 거라는 ‘믿음’ 하나로 지금까지 왔다” 2015-03-31 11:10:00
사람이니깐 안하다가 하면 가기도 싫고 운동 안했다가 했을 때의 아픔과 운동을 하면서 강도를 높여서 근육에 오는 자극이라는 것은 느낌이 다르잖아요. 운동을 열심히 해서 느끼는 강도의 아픔은 기쁜데 며칠 쉬다가 하면 몸이 아프고 죽을 것 같고 너무 싫어요. 그래서 꾸준히 하다보니깐 시간이 흘러 지금의 몸매가 나온...
봄에 찾아온 불면증…손·발바닥 가운데 꾹꾹 눌러주세요 2015-03-21 07:07:00
이준혁 기자 ] 봄이 오면서 낮과 밤의 기온 차가 심해져 ‘건강 밸런스(균형)’가 무너지는 사람이 많다. 전문가들은 이맘때 낮과 밤으로 정반대의 수면 장애가 나타나기 쉽다고 조언했다. 많은 사람이 낮에는 춘곤증, 밤에는 불면증에 시달리기 쉽다는 얘기다.밤 시간이 겨울보다 짧아져 생체리듬이 갑작스럽게...
바디토탈케어 '14일동안' 건강한 다이어트 "요요현상 안녕~" 2014-12-13 05:11:08
35~36℃ 고온의 스튜디오에서 진행되는 운동법으로 땀을 많이 흘려 체내 노폐물과 독소를 제거하는 데 효과적이다. 매일 다른 커리큘럼과 역동적인 동작으로 근육을 강화하고 체지방을 감량해 다이어트에 효과적이다. 몸 전체를 사용하기 때문에 평소 안 쓰던 근육까지 자극할 수 있으며 망가진 신체 밸런스를 바로잡아 ...
“특별한 날 더 예뻐질래“ 한 달 집중 관리 TIP 2014-12-11 14:09:59
날아가 버리기 때문. 그러므로 스킨케어와 수분 섭취로 피부 속을 꼼꼼히 채워줘야 한다. 촉촉한 피부는 ‘클렌징’에서부터 시작된다. 미지근한 물로 세안하되 폼클렌징의 거품을 이용해 피부 속 묵은 각질까지 완벽히 제거될 수 있도록 할 것. 이후 피부의 유수분 밸런스를 맞춰주기 위해 스킨, 로션, 에센스, 영양크림...
아름답고 건강한 가슴을 만드는 생활습관 Tip! 2014-10-30 05:30:49
걸리는 암의 선두를 차지하는 것이 유방암이기 때문이다. 그렇다면 아름다우면서도 건강한 가슴을 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까. 아름답고 건강한 가슴을 만드는 데 있어 운동 못지않게 중요한 것은 좋은 생활 습관을 유지하는 것이다. 특히 가슴건강에 좋은 영향을 주는 음식을 챙겨먹고 바른 자세를 유지하는 등 작...
한국의 바윗길을 가다(41) 인수봉 취나드A길 / 인수봉과 이 땅에 영원히 남은 그 이름, 이본 취나드 2014-09-25 16:24:31
밸런스가 필요하다. 벗길은 또 어떤가? 둘째 마디 작은 테라스를 넘어서는 구간은 벗길의 크럭스로 난이도가 5.10d가 나올 뿐 아니라 밸런스를 잡기가 쉽지 않다. 뿐만 아니라 추락시 발목골절 등의 사고가 우려되기 때문에 극도로 신중한 등반을 해야 한다. 그럼에도불구하고 발빠른 클라이머들은 왕왕 아침 일찍 이곳에...
한국의 바윗길을 가다(13) 인수봉 거봉길/ 거봉의 큰 뜻 인수에 새기다 2014-09-25 15:56:07
늘 일어난다. 넷째 마디는 볼트따기 구간이다. 선등자의 경우에는 마지막 볼트따기가 만만치 않다. 마지막 볼트를 넘어서면 마땅한 홀드가 없기 때문에 밸런스를 잘 잡아야 한다. 후등자의 경우에는 볼트 사이의 거리가 그렇게 멀지 않기 때문에 아웃사이드로 볼트를 확실히 밟고 몸을 일으켜 세우면 큰 어려운 없이 다음...
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