변비, 더이상 고생하지 말고 키위 껍질째 드세요 [건강!톡] 2024-08-09 19:52:01

섬유질 섭취량이 50%가량 늘어나서 장내에서 유익균의 먹잇감이 된다"고 설명했다. 강 교수는 "키위를 껍질째 먹으면, 알맹이만 먹는 것보다 엽산을 32% 더 섭취할 수 있다"면서 "엽산은 태아의 신경과 혈관 발달에 중요하며, 부족하면 치매의 원인이 되기도 한다. 또한 키위를 껍질까지 먹으면 강력한 항산화물질인 비타민...

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• #변비 더이상 #키위 #껍질 #껍질째 #먹는 #엽산

"전 세계 어린이·청소년 가당음료 섭취 증가…미래 건강 위협" 2024-08-08 10:08:55

음료 섭취량이 1990년부터 2018년 사이에 23% 늘어, 일주일에 청량음료나 주스 같은 설탕 첨가 음료(1회 248ｇ 기준)를 평균 3.6회 마시는 것으로 나타났다. 연구팀은 어린이·청소년들은 설탕 첨가 음료 섭취량이 성인보다 거의 두 배나 많은 것으로 나타났다며 체중 증가와 비만을 유발해 미래 세대의 건강을 위협할 수...

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• #전 세계 #음료 #설탕 #첨가 #청소년 #어린이 #섭취량 #증가 #세계

"식단 안해도 체중 감소"…비만치료제 기대감 2024-08-06 13:08:39

고지방 사료만 섭취한 쥐에 비해 사료 섭취량이 증가했음에도 체중은 6주 뒤 36.1% 감소했다고 회사 측은 설명했다. 이번 결과에 대해 지아이이노베이션은 해당 후보물질이 식이요법 조절 없이도 높은 체중 감소 효과를 나타낼 수 있음을 기대할 수 있는 결과라고 분석했다. 세계 비만치료제 시장 규모가 2030년...

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• #식단 안해도 #개발 #감소 #물질 #지아이이노베이션

GI이노베이션 "다음 주력 개발 제품은 비만치료제" 2024-08-06 12:33:43

섭취량이 증가했음에도 체중은 6주 뒤 36.1% 감소했다고 회사 측은 설명했다. 이번 결과에 대해 지아이이노베이션은 해당 후보물질이 식이요법 조절 없이도 높은 체중 감소 효과를 나타낼 수 있음을 기대할 수 있는 결과라고 분석했다. 세계 비만치료제 시장 규모가 2030년 100조원을 넘을 것으로 예상되는 가운데, 여전히...

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• #GI이노베이션 다음 #개발 #감소 #물질 #비만치료제

"美판매 다크초콜릿 상당수서 납·카드뮴 함유량 기준치 초과" 2024-08-01 16:31:16

초과" 조지워싱턴대 연구팀 "하루 28ｇ정도로 섭취량 제한해야" (서울=연합뉴스) 김계환 기자 = 미국에서 판매되는 다크 초콜릿 등 코코아 함유 제품 상당수에 납과 카드뮴이 기준치 이상 들어있다는 연구 결과가 나왔다고 지난달 31일(현지시간) 미국 CBS뉴스와 로이터통신 등이 보도했다. 보도에 따르면 조지워싱턴대학...

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"배불러도 계속 먹었는데"…'폭식男' 6개월 만에 50kg 뺀 비결 [건강!톡] 2024-07-30 08:04:35

있다. △특정 음식을 일부러 끊거나 섭취량을 줄였을 때 금단 증상(불안, 짜증, 두통 등 신체 증상)이 나타난다. △몸에서 나타나는 증상으로 인해 일부러 음식을 먹은 적이 있다. △특정 음식을 끊거나 섭취량을 줄였을 때 그 음식을 먹고 싶다는 강렬한 욕구를 느낀 적이 있다. 등 8개 진단기준 중 3가지 이상을 충족하면...

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• #배불러도 계속 #음식 #다이어트 #콜링턴 #섭취 #운동 #하루 #위해 #건강 #체중 #감량

"혜리처럼 밥·빵 다 끊었는데…" 살 안 빠지는 이유 있었다 [건강!톡] 2024-07-30 06:29:01

양은 250g에 해당한다. 안 원장은 "다이어트 시 하루 당질 섭취량은 50g 정도, 전체 칼로리는 권장 칼로리의 45% 미만으로 먹는 것이 적당하다"며 "여성 호르몬은 에너지 가용성에 민감하기에 너무 적은 칼로리나 탄수화물을 적게 섭취하면 불균형이 올 수 있다"고 조언했다. 김예랑 한경닷컴 기자 yesrang@hankyung.com

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• #혜리처럼 밥빵

"식사 전 사진 찍으면 AI가 소금 섭취량 정확히 알려줘" 2024-07-18 16:18:41

목록과 각각의 섭취량을 정확히 기록해 평가하기엔 현실적인 제약이 많다. 현재까지는 신장 질환 등 나트륨 섭취를 제한해야하는 질환으로 병원에 입원했을 때 시행하는 ‘24시간 소변 나트륨 검사’가 가장 정확하다고 평가된다. 그러나 이조차도 하루에 수차례 소변을 볼 때마다 보관하고 검사해야하는 번거로움이 있다....

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• #식사 전 #나트륨 #섭취량 #소변 #음식 #사진 #섭취 #결과

'불가능하다더니'...중국, 미국 제쳤다 2024-07-18 15:45:15

사우스차이나모닝포스트(SCMP)가 보도했다. 하루 단백질 섭취량은 생활의 질을 나타내는 중요한 지표로 여겨진다. 한때 중국이 하루 단백질 섭취량에서 미국을 넘어서는 것은 불가능할 것이라 여겨졌다고 SCMP는 전했다. 한편 같은 해 인구 1인당 단백질 공급량 1위는 145.62g인 아이슬란드가 차지했다. 한국은 108.31g,...

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• #39불가능하다더니39중국 미국 #단백질 #중국 #미국 #인구 #섭취량 #고기