'계단 오르기 힘드네' 그냥 넘겼다간…"당뇨처럼 될라" 경고 [건강!톡] 2024-09-12 15:48:35

평범한 식단으로는 도달하기 어려운 단백질 섭취 목표치를 단백질 음료로 달성할 수 있다. 단 주의도 필요하다. 정 교수는 “과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있어 적정량을 섭취해야한다”고 강조했다. 이어 “단백질 음료만으론 근감소증을 완전히 예방하거나 치료할 수 없고, 균형잡힌 식단, 규칙적인 운동,...

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• #계단 오르기 #단백질 #감소증 #운동 #섭취 #음료 #교수 #부모님

[한경 오늘의 운세] 2024년 9월 7일 오늘의 띠별 운세 2024-09-07 08:00:01

특별한 관리를 시작해 볼 시간입니다. 운동이나 식단 조절을 시작하기에 좋은 날입니다. 작은 변화가 큰 결과로 이어질 것입니다. 닭띠 57년생 가까운 사이에 언행을 주의해야 한다는 것을 알고 있으면서도 괜시리 힘든 시기입니다. 차라리 약간 떨어져지내시는 편이 좋겠습니다. 지금이 고비이므로 더욱 노력한다면 극복할...

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• #한경 오늘의 #시기 #마음 #일이 #생각 #사람 #주변 #노력 #자신 #마십 #변화

아워홈, '사격 금' 반효진 재학 중인 대구체고에 선물 전달 2024-09-06 09:23:04

폭립'과 선수를 위한 고단백 식단관리 쉐이크 '아워핏', 떡볶이 등이다. 지원 물품은 반효진 선수와 사격부 코치진, 선수들을 비롯해 대구체고 전교생 및 교직원 전원에게 전달될 예정이다. 앞서 아워홈은 반효진 선수와 특별한 인연이 있는 기업으로 알려졌다. 반 선수의 모친 이정선 씨가 아워홈에서 약...

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• #아워홈 사격 #대구체고 #선수 #반효진 #아워홈

'사격금' 반효진, '엄마회사' 아워홈과 대구체고에 선물 전달 2024-09-06 09:02:57

고단백 식단관리 쉐이크 '아워핏', 떡볶이 등이다. 선물 포장에는 반 선수의 메시지인 '어차피 이 세계 짱은 나다'라는 문구를 붙였다. 아워홈 관계자는 "이번 전국체전에서 대구체고의 선전을 응원하고 격려할 수 있어 기쁘다"며 "반 선수를 비롯한 대구체고 학생이 좋은 결과를 얻기를 바란다"고 말했다....

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• #사격금 반효진 #대구체고 #아워홈

김윤아 "약해져서 신경마비까지"…면역력 높여주는 차는 [건강!톡] 2024-09-05 11:02:04

않고 환절기를 보내려면 평소 면역력을 꾸준히 관리하는 게 중요하다. 충분한 수면과 규칙적인 운동, 몸에 좋은 식단, 일정한 체온 유지 등 면역력을 높이는 습관이 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 허준할매건강TV' 유튜브를 운영하는 최정원 한의학박사는 코로나, 독감(인플루엔자) 등 호흡기 감염병 시즌을 맞아 환...

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• #김윤아 약해져서 #면역력 #체온 #생강 #높이 #바이러스 #김윤아 #베타글루칸

이은형 "모유 수유했더니 10kg나 빠져 신기"…실제 효과는? [건강!톡] 2024-09-04 18:20:59

체중 관리를 할 수 있는 셈이다. 다이어트는 산후 6주가 지난 뒤에 하는 게 좋다. 무리한 식단 조절과 과도한 다이어트는 산후풍, 각종 질환 등을 불러일으킬 수 있다. 최소 6주간은 충분히 휴식을 취하며 모유의 양을 최대한 늘리는 게 좋다. 모유 수유와 부기 완화에 좋은 음식은 현미밥, 녹색채소, 해조류, 우유, 두부...

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• #이은형 모유

롯데벤처스, 'L-CAMP' 12기 액셀러레이팅 프로그램 수료식 개최 [Geeks' Briefing] 2024-09-03 14:40:31

부산 6기, 미래식단 4기’액셀러레이팅 프로그램 수료식 개최 롯데벤처스는 2일 L-CAMP 12기 & 부산 6기, 미래식:단 4기 프로그램에 참여한 12개 스타트업의 액셀러레이팅 프로그램을 마무리하고 수료식을 개최했다고 밝혔다. 이번 액셀러레이팅 프로그램은 롯데벤처스의 투자 심사역들이 각 스타트업과 1:1로 매칭돼 초기...

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• #롯데벤처스 LCAMP #기업 #서비스 #스타트업 #프로그램 #특구 #개최 #플랫폼 #기술 #이번 #사이오닉

박수홍 아내 "30kg 늘었다"…임신 중 체중 증가 어쩌나 [건강!톡] 2024-09-02 18:05:57

산모 역시 건강한 식단을 유지해야 한다. 임신 중 과도한 체중증가는 태아 및 산모의 건강에 악영향을 미치므로 고른 영양소를 섭취하며 관리하는 것이 중요하다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "미국의학협회저널에 따르면 비만 산모는 일반인보다 유산확률이 3배 높은 것으로 나타났다"면서 "특히 체질량지수가...

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• #박수홍 아내 #임신 #박수홍 #김다예 #체중 #태아 #산모 #증가

"혈중 염증 단백질 수치 높으면 심혈관 질환 위험 70% 증가" 2024-09-02 08:18:47

여러 무작위 임상 시험에서 규칙적 신체활동과 식단 관리, 스트레스 관리, 금연 등을 통해 콜레스테롤과 염증 단백질을 낮추면 심장마비와 뇌졸중 위험이 감소한다는 사실이 입증됐다고 강조했다. ◆ 출처 : New England Journal of Medicine, Ahmed A.K. Hasan et al., 'Inflammation, Cholesterol, Lipoprotein(a),...

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• #혈중 염증 #질환 #위험 #여성 #심혈관 #수치 #연구