[양쥐언니 뷰티칼럼⑳] 환절기 셀프 뷰티, ‘표현’보다 ‘기초’ 관리가 먼저! 2020-04-02 12:09:00

변화를 겪습니다. 이맘때면 몸의 신진대사가 활발해지면서 자주 나른해지고 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉬워요. 뿐만 아니라 호르몬 밸런스가 무너지면서 피지분비량이 증가하고 피부 트러블이 자주 생깁니다.   봄철 피부트러블의 원인은 다양합니다. 극심한 일교차는 물론 황사와 미세먼지, 강렬해진 자외선 등...

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• #양쥐언니 뷰티칼럼9331 #피부 #트러블 #물론 #여자 #화장 #도화지 #노폐물 #상태

척추 관절 통증, 과체중 비만이 근본 원인이 될 수 있어 2020-03-31 18:27:52

밝혀졌다. 40대가 되면 신진대사가 급격히 저하되어 많이 먹지 않아도 뱃살이 늘어나고 운동을 해도 잘 빠지지 않는다. 이렇다 보니 허리, 척추, 고관절, 무릎, 발목 등과 같은 척추 관절 치료를 받는 중에도 불어난 체중이 관절을 압박해 치료 기간이 길어지고 심지어 부작용까지 초래하기도 한다. 실제로 몸무게가 1kg...

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• #척추 관절 #치료 #경우 #척추 #관절 #통증 #체중 #환자

바람직한 다이어트를 위해 숙지해야 할 것 2020-02-28 11:12:00

줄지 몰라도 근질량이 무너져 신진대사가 줄어들게 된다. 근육량이 높아야 신진대사도 높아지고 운동 에너지에도 효과가 있다는 것. 너무 적은 칼로리 섭취는 결국 과식으로 이어질 가능성도 매우 크다. 콜라, 사이다 같이 설탕이 많은 탄산음료는 우리를 ‘비만의 길’로 안내한다. 이런 음료들은 흔히 ‘비어 있는...

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[건강칼럼] 참을 수 없는 졸음 춘곤증. 비만도 춘곤증의 원인이 될까 2020-02-26 09:08:23

혈액순환을 방해하여 신진대사가 원활하지 못하게 하고, 뇌에 산소 공급을 방해하여 피로도를 높인다. 특히 복부비만으로 인한 위장 기능 저하는 복부 주의의 순환을 방해, 소화 장애를 일으키는 원인이 된다. 소화 장애는 곧 현기증이나 졸음, 피로감 같은 춘곤증 현상도 동반하게 되는 것이다. 춘곤증 증상을 피하기 위해...

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文 정부, 부동산 투기와 전쟁…강남 집값 잡을 수 있나 [국제경제읽기 한상춘] 2020-01-20 09:34:38

활성화돼야 주력 산업(혹은 기업)의 신진대사가 활발하게 이뤄지면서 지속 가능한 성장 기반이 확충되기 때문이다. 셋째, 집값 대책도 ‘가격’보다 ‘수급’, 수급 대책도 ‘수요 억제’보다 ‘공급 확대’에 초점을 맞춘 국가일수록 도시 집값이 안정되고 그 폭도 크다는 점이다. 같은 도시라 하더라도 수요가 많은 곳,...

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[조일훈 칼럼] 2020년 삼성인에게 바란다 2020-01-14 18:23:33

새해를 맞았다. 세대교체와 조직의 신진대사가 막힌 데 따른 안팎의 우려가 적지 않다. 하지만 많은 임직원이 여러 사건으로 재판을 받고 있거나 구속된 마당에 아무 일도 없었다는 듯이 인사를 하는 것은 적절치 않았을 것이다. 사법적 결말이야 어찌됐든 회사의 기존 의사결정 시스템을 충실히 따른 사람들이다. 그들의...

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새해 목표, 스타들처럼 ‘마른 몸매’ 꿈꾼다면? 2020-01-08 11:56:00

물을 많이 마시면 신진대사가 원활해지고 몸에 있는 노폐물이 더 자주 빠져나가 디톡스 효과를 볼 수 있다. 식사 전 물을 마시면 포만감을 줘 평소보다 허기를 덜 느껴 식사량을 줄일 수 있다. 바쁜 직장인들은 수면 부족으로 인한 피로를 호소하는 경우가 많다. 숙면하지 못하면 식욕 촉진 호르몬 수치가 높아지지만 식욕...

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• #새해 목표 #다이어트 #성공 #관리 #사람 #하루 #목표 #스타 #습관 #효과

[한상춘의 국제경제읽기] 세계 주요 도시 집값 잡혔다…서울은? 2020-01-05 10:47:41

그 어느 때보다 강조되는 성장 여건에서는 증시가 활성화돼야 주력 산업(혹은 기업)의 신진대사가 활발하게 이뤄지면서 지속 가능한 성장 기반이 확충되기 때문이다. 셋째, 집값 대책도 ‘가격’보다 ‘수급’, 수급 대책도 ‘수요 억제’보다 ‘공급 확대’에 초점을 맞춘 국가일...

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[건강칼럼] 야근 잦은 산타클로스의 ‘D라인’, 대사질환·심장병 위험신호 2019-12-18 08:34:01

신진대사가 활발하지 못한 밤 시간대에 음식을 무리하게 섭취하면 위산 분비액이 줄어 위에 부담이 되고 소화불량이 일어나기 쉽다. 보통 허리둘레가 남자는 90㎝ 이상, 여자는 85㎝ 이상이면 복부비만으로 진단한다. 특히 허리둘레·엉덩이둘레 비율이 남자는 0.9 이상, 여자는 0.85 이상이면 내장비만을 의심해봐야...

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• #건강칼럼 야근 #산타클로스 #이상 #복부비만 #집중 #대사질환 #내장지방 #라인 #하루