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눈이 건강 신호등? 눈을 보면 건강이 보인다! 2014-11-19 04:47:41
비타민c 비타민b 등이 있다. 비타민a는 야맹증을 예방하고 비타민c는 기분을 좋게 하고 눈을 생동감 있게 한다. 또한 비타민b는 시신경에 영양을 공급해 눈을 건강하게 만들어 준다. 이러한 영양소들은 과일, 완두콩, 당근, 시금치, 야채샐러드 등의 녹황색채소와 과일에 많으므로 섭취하는 것이 좋다. 콘택트렌즈는 안구...
환절기 면역력 향상 캐나다건강식품, 네추럴원 아이루테인 골프 플러스 비타민A 2014-10-07 09:51:00
A가 부족하면 야맹증과 안구건조증, 각막연화증이 발생하며 눈에 이상이 생겨 기능이 저하된다. 또한 비타민 A는 생체막 조직의 구조와 기능을 조절하는 역할을 하고 세포의 재생을 촉진시키기 때문에 비타민 A가 부족하면 상피세포들이 단단하고 건조하게 변화하여 점액 분비 기능이 상실되어 세균의 침입에 약해진다....
직장인들이여, 피곤한 눈에 휴식을 주자! 2014-10-01 10:08:54
시신경의 활동을 증가시키며 안구건조증과 야맹증을 예방하고 비타민 b는 눈의 노화를 막아 백내장 등의 예방에 좋다. 결명자나 감국을 차로 끓여 복용하는 것도 좋은 방법. ▋ 틈틈이 안구운동을 하라 작업 틈틈이 눈동자를 상하좌우로 몇 번씩 움직이는 것도 도움이 된다. 또한 눈 주위를 지압해서 신경과 근육을...
노안이 두렵다? '아이(eye) 안티에이징' 비법 공개! 2014-09-12 05:50:58
영양소인 비타민a가 많다. 비타민a가 부족하면 야맹증에 걸리기 쉽다. 또 당근에 들어 있는 비타민은 지용성이기 때문에 물에 녹지 않고, 가열해도 분해되지 않는 성질이 있어 생 당근을 먹는 것보다 기름으로 살짝 볶아 먹는 것이 흡수가 잘된다. ▋ 녹황색 채소 시금치나 브로콜리 등과 같은 녹황색 채소에는 눈의...
Eye Want It! (눈이 원하는 것!) 2014-09-03 19:28:35
및 야맹증을 예방해주는 효과가 뛰어나다. ▋ 꽃게 타우린이 풍부한 꽃게는 망막의 세포막인 다가불포화지방산이 자외선 등으로 인해 과산화되는 것을 억제해 망막구조를 안정화시키며 망막을 보호한다. 반대로 인체에 타우린이 부족할 때는 망막의 기능이 퇴화되어 실명할 수도 있으므로 눈 건강을 위해서는 타우린이...
나이 들어도 좋은 눈을 유지하는 비결 '아이(eye) 안티에이징' 2014-09-02 00:26:08
많다. 비타민a가 부족하면 야맹증에 걸리기 쉽다. 당근에 들어 있는 비타민은 지용성이기 때문에 물에 녹지 않고, 가열해도 분해되지 않는 성질이 있다. 생당근을 먹는 것보다 기름으로 살짝 볶아 먹는 것이 흡수가 잘된다. ✔ 녹황색 채소 시금치나 브로콜리 등과 같은 녹황색 채소에는 눈의 조직을 보호하는 칼륨이...
시력저하 예방하려면 3가지만 지켜라! 2014-08-26 10:18:24
비타민a, b, c가 있다. 비타민a는 야맹증을 예방하고 비타민b는 시신경에 영양을 공급해 눈을 건강하게 만든다. 또 비타민c는 기분을 좋게 하고 눈을 생동감 있게 하므로 이것들이 다량 함유되어 있는 녹황색채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋다. 또한 틈틈이 눈을 감고 눈알을 상하좌우로 원을 그리듯 돌려주면서...
시력저하를 예방하는 생활습관은? 2014-08-20 09:38:18
비타민a, 비타민c, 비타민b가 있다. 비타민a는 야맹증을 예방하고 비타민c는 기분을 좋게 하고 눈을 생동감 있게 한다. 또한 비타민b는 시신경에 영양을 공급해 눈을 건강하게 만들어 준다. 이것들은 과일, 완두콩, 당근, 시금치, 야채샐러드 등의 녹황색채소와 과일에 많으므로 섭취하는 것이 좋다. 또한 눈을 감고...
피곤한 눈을 위한 휴식법 2014-08-12 04:35:22
시신경의 활동을 증가시키며 안구건조증과 야맹증을 예방하며 비타민 b는 눈의 노화를 막아 백내장 등을 예방에 좋다. 결명자나 감국을 차로 끓여 복용하는 것도 눈의 건강에 도움이 된다. 4. 틈틈이 안구운동 눈동자를 상하좌우로 몇 번씩 움직이는 것도 좋다. 또한 눈 주위를 지압을 통해서 신경과 근육을 활성화하는...
피부가 건조한 이유, 비타민 결핍 때문? 2014-08-11 14:24:31
비타민이 결핍되면 야맹증과 안구건조증, 피부 건조와 같은 증상이 나타나게 된다. 변혜경 뷰티디렉터(압구정 w성형외과)는 "평소 피부가 건조하고 안구건조증이 있는 사람은 비타민 a의 결핍을 의심해 볼 필요가 있다. 비타민 a가 많이 들어 있는 음식으로는 간과 달걀노른자, 버터, 당근, 감귤류 등이 있다"라고 말했다....
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