헬스장 가지 않아도 집에서 쉽게 살을 뺄 수 있다고? [건강!톡] 2021-08-07 16:54:28

준다. 에어로빅 기초 스텝은 에어로빅을 전문으로 하는 엘리트 선수들이 무대에서 움직임을 할 때 사용하는 스텝으로 총 7가지로 구성되어 있다. 기존에 알고 있던 에어로빅이 아닌 엘리트 스포츠에서 진행되는 스텝으로, 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 해결할 수 있는 고강도 트레이닝이다. 몸의 기능을 높여줄 수...

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• #헬스장 가지 #스트레칭 #운동 #근육 #유연성 #다이어트

백화점도 QR코드 출입관리…이달 말까지 시범적용 2021-07-16 12:19:07

에어로빅 등 GX류에 한해 적용되는 것으로 헬스장 전반 또는 이용객에게 적용되지 않는다"고 방역 수칙을 재확인했다. 중대본은 일선 실내체육시설에서 방역 수칙 적용을 두고 혼선이 빚어지고 있다는 지적에 대해 "거리두기 4단계에서 러닝머신 및 음악의 속도를 제한한 것은 실내체육시설의 영업활동을 보장하면서 고강도...

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• #백화점도 QR코드 #운동 #제한 #백화점 #적용 #코드 #4단계

헬스장 음악은 규제하면서…'체육 쿠폰' 뿌린다는 정부 2021-07-15 10:59:09

헬스장 등에서 러닝머신 속도는 6㎞ 미만으로 제한되고, 에어로빅·줌바 등 GX류 단체 운동 시 배경음악의 속도는 100~120bpm으로 제한된다. 이에 따라 BTS의 버터는 틀 수 있지만, 싸이의 강남스타일은 금지됐다. 샤워실도 폐쇄해야 한다. 이미 올해 편성된 예산조차 코로나19 확산으로 제대로 쓰이지 못하고 있는 것으로...

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• #헬스장 음악은 #코로나19 #사업 #확산 #속도 #체육

'장제원 아들' 노엘 "개콘 왜 망했겠나"→"종북 빨갱이" 정권 비난 2021-07-15 09:20:06

등 실내체육시설을 이용할 경우 러닝머신 속도를 시속 6㎞ 이하로 하고, 줌바, 에어로빅 등을 할 때는 음악 속도를 100~120bpm로 조정하도록 했다. 이에 따르면 그룹 방탄소년단(BTS) '버터'(110bpm)와 '다이너마이트'(114bpm)는 틀 수 있지만, 싸이의 '강남스타일'(132bpm)은 틀 수 없었다. 이후...

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• #장제원 아들 #음악 #4단계 #거리두기 #헬스장 #정권 #대통령

"블랙핑크 노래 헬스장서 틀어도 돼" 문체부 해명 나섰다 2021-07-14 18:06:41

bpm 유지 방역수칙'은 빠른 음악에 맞춰 에어로빅, 스피닝 등 단체운동을 강습할 때 적용되는 수칙으로, 헬스장 등 일반적인 체육시설의 배경음악에는 해당하지 않는다고 설명했다. 코로나19 확진자가 급증하자 방역당국은 운동 강도 조절을 위한 러닝머신 시속 6㎞ 속도제한, 단체운동 프로그램 음악속도 100~120bpm...

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• #블랙핑크 노래 #운동 #헬스장 #음악속도

4단계에 헬스장 `빠른 음악 금지`?…"그룹 운동만 적용" 2021-07-14 16:08:48

비말과 땀방울이 튀는 것을 방지하기 위해 스피닝, 에어로빅 등 GX류 운동은 음악 속도를 100∼120bpm으로, 러닝머신 속도는 시속 6㎞ 이하로 유지해야 한다. 이에 여론은 물론 정치권에서도 실효성 지적이 이어졌다. 헬스장에서 방탄소년단(BTS), 블랙핑크 등 빠른 노래는 틀 수 없고, 박효신 등 느린 발라드 위주의...

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• #4단계에 헬스장 #운동 #헬스장 #음악 #속도

"BTS 되고 싸이는 안 돼" 韓 헬스장 방역수칙 비꼰 외신들 2021-07-13 18:18:54

소개했다. 한편, 거리두기 4단계 개편안 시행으로 인해 실내체육시설인 헬스장의 경우에는 4단계 격상에 따라 샤워실 이용이 금지되고, 런닝머신 속도는 6㎞/h 이하를 유지해야 한다. 또 단체로 동작을 맞춰야 하는 GX류 (스피닝, 에어로빅, 핫요가 등) 음악 속도를 100~120bpm으로 유지해야 한다. 장지민 한경닷컴...

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• #BTS 되고 #음악 #헬스장 #4단계 #외신 #속도