“마음 푹 쉬어” 윙크, 코로나19 날려버릴 방구석 댄스 공개 ‘묘한 중독성’ 2020-11-19 13:10:00

춤부터 요가 자세를 활용한 동작 등 ‘마음 푹 쉬어’라는 이름에 걸맞은 댄스들은 보는 것만으로도 재미와 힐링을 전한다. 특히 윙크는 ‘허상 날려버려’, ‘진리 주워담아’, ‘내 영혼을 풀어줘’, ‘마음 거울 닦기’, ‘영혼의 자리로 가 오리춤’, ‘내 안의 불꽃’, ‘제기차기’, ‘제자리 골반웨이브 돌아’...

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• #마음 푹 #윙크 #댄스 #마음 #방구석 #동작

조민아, 남친과 교제 3주만에 혼인신고…혼전임신까지 '초스피드' 2020-11-16 09:02:57

싶은 좋은 일이 있어서 펜을 들었습니다. 돌아보면 허투루 보낸 세월 없이 참 열심히 살아왔어요. 초등학교 4학년, 11살 때 아역배우로 데뷔해서 사회생활을 해온 지 벌써 26년이 흘렀습니다. 그 후로 쥬얼리, 뮤지컬 배우, 파티시에까지 쉴 틈 없이 달려왔어요. 제과, 제빵, 요가, 부동산, 타로, 심리상담, 심리분석 등...

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• #조민아 남친과 #조민아 #결혼 #자신 #혼인신고 #마음

"단기간 비거리 늘리려면 코어 근육 키워라" 2020-10-30 17:27:54

“여자 선수들이 (근력 운동 외에도) 요가 등을 통해 꾸준히 코어 근육을 단련하는 이유”라고 했다. 골프 전문 트레이너 김형태 직선퍼스널트레이닝 대표는 “짧은 시간에 비약적으로 비거리를 늘리고 싶다면 장기적으로 봤을 때 디섐보처럼 몸을 키우는 방법도 좋지만, 코어 근육을 단련하는 것이 가장 큰 효과를 볼 수...

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• #단기간 비거리 #밴드 #코어 #비거리 #근육 #몸통

온종일 돌봄교실 ‘확대’…양승조 지사 “아이 키우기 좋은 충남 조성” 2020-10-15 17:31:55

지원을 받아 돌봄 프로그램을 운영 중이다. 전교생 37명 중 31명이 미술, 목공, 요가, 영어, 음악, 방송댄스 등을 배운다. 이 학교는 온종일 돌봄교실 외에 학기 중 저녁 돌봄과 방학 중 오후 돌봄 프로그램을 운영한다. 운영 시간은 월요일부터 금요일까지 오후 4시30분부터 9시까지다. 돌봄교실은 신종 코로나바이러스...

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• #온종일 돌봄교실 #온종일 #돌봄 #아이 #돌봄센터 #충남

'온앤오프' 홍수현, 털털한 매력 가득한 OFF에 시청자 '호평' 2020-09-20 08:20:00

운동을 시작했다. 덤벨, 요가 매트, 폼롤러 등 새롭게 장만한 운동 기구를 활용해 추억의 ‘이소라 다이어트 영상’을 보며 지옥의 홈트레이닝을 해내 재미를 더했다. ‘온앤오프’는 바쁜 일상의 본업(ON) 속에서도 ‘사회적 나’와 거리두기 시간(OFF)을 갖는 스타들을 새로운 시선으로 담는 ‘사적 다큐’ 예능이다....

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• #온앤오프 홍수현

‘온앤오프’ 장희진, 털털 반전 매력으로 시청자 사로잡았다 2020-09-13 09:42:00

아침 요가를 시작, 앓는 소리와 함께 “배고프다”를 연발하더니 결국 운동 시간을 채우지 못하고 부엌으로 향했다. 냉장고에서 식재료를 꺼내던 장희진은 거무스름하게 변한 양배추를 보며 “죽지는 않을 것”이라면서 요리를 해 폭소를 선사했다. 장희진의 쉴 틈 없는 일상도 이어졌다. “뮤지컬 배우가 꿈”이라며 보컬...

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• #온앤오프 장희진 #장희진 #성시경 #미초바 #빈지노 #자신 #요리 #앤오프 #배우 #방송

용산구, 한강로3가 구민편의 복합시설 조성 2020-09-07 10:06:21

요가, 수학, 미술 등 교육 프로그램도 알차게 운영한다. 이용자 모집은 21일부터다. 공공형 실내놀이터는 ‘도담도담’이라 이름했다. 서울시 자치구 최초 ‘아동 참여형’ 실내놀이터로 디자인캠프를 통해 설계 초기 단계부터 아동의 참여를 유도한 게 특징. 294㎡ 규모에 놀이공간, 사무실 등을 갖췄으며 민간위탁 업체를...

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• #용산구 한강로3가 #시설 #운영 #아동 #공간 #용산구 #조성 #규모 #주민

주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, ‘아침에 눈 뜨자마자 하는 모닝스트레칭’ 2020-08-22 08:00:02

한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 손바닥을 하늘로 향하게 두고 매트위에 편하게 누워준 뒤 호흡한다. 양 무릎을 접어 몸쪽으로 당긴 후 깍지껴 잡아준다. 오른쪽 무릎을 반대쪽으로...

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• #주말의 홈트 #반대쪽 #한경닷컴 #무릎

[차미영의 데이터로 본 세상] 언택트 시대, 더 넓어진 소통 공간 2020-08-12 17:44:39

돌아와 좋기도 또 싫기도 하다는 고백으로 시작하는 회의도 있었다. 집 크기가 작은 유럽의 경우에는 회의에 참여하는 연구자의 뒤편에서 요가 수련 삼매경에 빠진 배우자의 모습이 비치기도 했다. 집에서는 집중할 수 없다며 아무도 출근하지 않은 사무실에 혼자 출근했다는 미국의 연구자도 있었다. 침실에서, 주방에서,...

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