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케냐 빈민가서 '태권도' 열풍 부는 이유는? 2021-09-22 21:37:32
수업에 참여하고 있다. 수업에 늦으면 윗몸일으키기와 팔벌려뛰기 등의 벌칙을 수행할 정도로 진지하게 임하고 있다. 앞서 케냐 정부는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹 이후 전국적으로 최소 5000건의 성폭력 사례가 보고됐다고 밝힌 바 있다. 특히, 코로고초와 같은 빈민가는 싱글맘과 혼자 사는 여성들이...
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케냐 빈민가 여성들, 태권도 배워 성폭행범 물리친다 2021-09-22 20:32:25
도착하면 벌칙으로 윗몸 일으키기와 팔벌려뛰기 등과 같은 벌칙을 받을 정도로 진지하다고 수련회를 이끄는 수석 트레이너 제인 와이타게니 키마루(60)는 말했다. 케냐 정부는 코로나19 팬데믹(세계적 대유행)이 시작되고서 전국적으로 최소 5천 건의 성폭력 사례가 보고됐다고 밝힌 바 있다. 코로고초와 같은 빈민가는...
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하지원 19금 '가슴춤' 열연까지…'SNL코리아' 열연 2021-09-13 10:08:46
펼치는 상황에서 하지원은 안영미가 드라마 '시크릿 가든'의 윗몸일으키기 신을 패러디해 모솔 안서경덕(김민교)을 유혹하자 "나도 가장 큰 '비기'를 빼앗아 오겠다"고 선포하며 '19금' 가슴 춤을 능청스럽게 추는 모습으로 폭소를 자아냈다. 마지막 코너인 'AI 승무원 G1' 코너에서는 ...
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하지원, ‘SNL 코리아’ 2회 호스트 출연…15년 만 황진이 분장 ‘비주얼 폭발’ 2021-09-13 08:50:02
하지원은 안영미가 드라마 ‘시크릿 가든’의 윗몸일으키기 신을 패러디해 모솔 안서경덕(김민교)을 유혹하자, “나도 가장 큰 ‘비기’를 빼앗아 오겠다”고 선포하며 ‘19금’ 가슴 춤을 능청스럽게 추는 모습으로 폭소를 자아냈다. 마지막 코너인 ‘AI 승무원 G1’ 코너에서는 금발 가발을 쓴 AI 승무원 G1으로...
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헬스장 가지 않아도 집에서 쉽게 살을 뺄 수 있다고? [건강!톡] 2021-08-07 16:54:28
접어 앉아 앞으로 머리 숙이기, 무릎 접어 앉아 윗몸 옆으로 돌리기, 발끝 당겨 종아리 펴기, 크게 다리 벌려 앞으로 숙이기 등이 있다. 눕거나 엎드려서 할 때는 누워서 무릎 당기기, 손 짚고 엎드려 웟몸 젖히기, 무릎 대고 두 팔 뻗어 어깨 누르기, 몸 비틀어 눕기 등을 반복한다. 다이어트 스트레칭 루틴은 근막이완 →...
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미국 해군 특수침투조에도 첫 여성 대원 뜬다 2021-07-17 12:16:26
12분 안에 달려내야 한다. 엎드려 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기는 2분에 50개, 턱걸이는 같은 시간에 6개를 해야 한다. 이는 기본훈련을 받기 위한 최소치로 실제론 훨씬 더 강한 체력이 요구된다. 교육생들은 혹독한 훈련을 통해 무기 사용법, 항해술, 고공낙하, 전투, 적군 지역에 아군을 은밀하게 침투·철수시키는 전략...
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[생활속의 건강이야기] 골다공증에 좋은 운동 2021-05-30 17:29:50
등을 이용하거나 근력운동기구를 이용한 근력 운동이 있다. 평형성 운동으로는 태극권, 짐볼 위에 앉아 균형 잡기 등이 있다. 골다공증이 있는 사람은 골절 위험이 크므로 골프 스윙, 윗몸일으키기, 낙상 위험이 있는 격렬한 운동은 피해야 한다. 골절의 주요 원인이 되는 낙상 예방을 위해 가정에서 손쉽게 할 수 있는...
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'슈돌' 윤상현X나온, '윗몸일으키기'로 뱃심 훈련->테스형 열창 2021-04-04 23:55:00
키우기 위한 윗몸 일으키기 훈련을 진행했다. 이때 윗몸일으키기를 하는 나온이와 상현 아빠의 모습이 마치 드라마 ‘시크릿가든’의 명장면을 연상시키게 했다. 이에 상현 아빠는 “나온이는 언제부터 이렇게 예뻤나?”라고 대사를 패러디해서 물어봤다. 아빠는 “태어날 때부터 예뻤나?”라고 물었지만 나온이는 “네 살...
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플로이드 살해혐의 경관 "그가 미친듯 날뛰어…목격자들 적대적" 2021-04-02 09:17:32
또 플로이드는 역기를 들거나 윗몸 일으키기·턱걸이를 하는 등 매일 운동하는 것을 좋아했지만 숨이 가쁘다고 불평한 적은 결코 없었다고 로스는 증언했다. 플로이드는 엄마를 무척 사랑한 사람이었지만 2018년 모친을 여읜 뒤로는 껍데기뿐인 존재가 됐다고 로스는 묘사했다. 로스는 또 잘 알려진 플로이드의 셀카 사진을...
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공무원·공기업 사상 최대 채용…9급 공채 19만8천여명 몰렸다 2021-03-15 15:15:29
경위·방호직은 100m달리기, 1000m달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 좌우악력 등 체력검증이 있다. 올해 법원직 신규 공채 인원은 지난해(235명)보다 34.4%(79명) 줄어든 156명이다. 법원직 9급 공채 선발예정 인원이 크게 감소해 146명만 뽑는다. 인사 적체로 지난해 합격자들의 발령이 아직 이뤄지지 않은 여파다. 올해...
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