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바나나 칼로리, 노란색 음식의 효능은? 2016-05-27 11:30:50
음식` 대두, 옥수수, 망고, 멜론 등에는 이소플라본이 풍부해 콜레스테롤 수치 감소, 골다공증 발병률을 낮추는데 도움을 준다. 한편, `흰색 음식` 마늘, 파, 양파, 버섯, 배, 백포도주 등은 알릴화합물이라는 파이토케미칼을 지녔다. 알릴화합물은 강한 살균·항균 작용을 하며 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는데도...
숙면 생활습관, 잠 부족하면 `배고프다?` 2016-05-17 12:06:11
돕는 것으로 알려졌다. 영국 캠브리지대학 연구진에 따르면 마그네슘이 많이 든 식품을 섭취하면 숙면에 도움을 준다고 밝혔다. 마그네슘은 다크 초콜릿과 견과류, 아보카도 등에 많이 함유된 것으로 알려졌다. 또 일본 도호쿠대학 유페이 쿠이 교수팀은 콩 안의 이소플라본 성분이 숙면을 돕는다는 연구결과를 발표한 바...
자외선을 차단해주는 세 가지 식품 2016-04-25 15:00:00
두부와 콩에는 이소플라본이라는 성분이 많다. 이소플라본은 피부 속 콜라겐을 보호해 탄력을 유지해 주는 성분으로, 피부가 자외선에 노출 돼도 주름이 적고 매끄러운 피부 결을 유지할 수 있게 해준다. 다음으로는 컬러푸드의 대표 식품 파프리카다. 파프리카는 비타민 a, c와 철분이 많아 기미와 주근깨를 예방해준다....
국민 식생활지침…`과일만 잘 먹어도` 2016-04-08 11:14:29
음식` 대두, 옥수수, 망고, 멜론 등에는 이소플라본이 풍부해 콜레스테롤 수치 감소, 골다공증 발병률을 낮추는데 도움이 된다. `흰색 음식` 마늘과 파, 양파, 버섯, 배, 백포도주 등은 알릴화합물이라는 파이토케미칼을 지녔다. 알릴화합물은 강한 살균·항균 작용을 하며 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는데도 효...
크림으로 완벽한 피부 만들기 `크림 타입별로 활용하기` 2016-04-04 11:18:14
선사한다. 콜라겐을 보존해주는 이소플라본이 피부가 햇볕에 타는 것 막아주고 칙칙해진 피부톤을 정화하고 흐트러진 피부결을 정돈해 피부 전체에 투명감이 감도는 건강함을 선사한다고 한다. 바르는 즉시 빠르게 흡수되는 제형으로 거뭇거뭇한 피부를 즉각적으로 밝고 화사하게 가꾸어 주며 미백 주름 기능성 크림으로...
환절기 면역력을 위한 슈퍼푸드, `새콤달콤` 드세요 2016-03-25 11:55:09
음식 대두, 옥수수, 망고, 멜론 등에는 이소플라본이 풍부해 콜레스테롤 수치 감소, 골다공증 발병률을 낮추는데 도움이 된다. 흰색 계통의 마늘과 파, 양파, 버섯, 배, 백포도주 등은 알릴화합물이라는 파이토케미칼을 지녔다. 알릴화합물은 강한 살균·항균 작용을 하며 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는데도 효능이...
빨주노초 과일의 효능은? 2016-03-21 13:50:40
등에는 이소플라본이 풍부해 콜레스테롤 수치 감소, 골다공증 발병률을 낮추는데 도움이 된다. `초록색 음식` 배추, 브로콜리, 케일, 양배추, 해초류, 대두 등에는 설포라판, 인돌, 리그난이라는 파이토케미칼이 포함됐다. 이것은 건강한 세포 상태를 유지하는데 도움을 줘 대장암이나 유방암과 전립선암과 같은 호르몬과...
비타민 C의 효능과 질병 예방, `새콤달콤 과일 드세요` 2016-03-10 17:17:39
등 노란색 곡류와 과일로 이소플라본이 풍부하다. 유방암 예방과 콜레스테롤 수치 감소, 골다공증 예방에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 배추, 브로콜리, 케일, 양배추, 해초류, 대두 등의 초록색 채소·곡류에는 설포라판, 인돌, 리그난이라는 파이토케미칼이 포함됐다. 이것은 건강한 세포 상태를 유지하는데 도움을 줘...
암검진 시기의 중요성, `컬러푸드 많이 드세요` 2016-02-29 18:08:51
등에는 이소플라본이 풍부한데, 유방암 예방과 콜레스테롤 수치 감소, 골다공증 예방에 도움이 된다. 배추, 브로콜리, 케일, 양배추, 해초류, 대두 등의 초록색 채소·곡류에는 설포라판, 인돌, 리그난이라는 파이토케미칼이 포함됐다. 이것은 건강한 세포 상태를 유지하는데 도움을 줘 대장암이나 유방암과 전립선암과...
간암예방 식습관, 컬러푸드 5가지는? 2016-02-26 13:41:49
등에는 이소플라본이 풍부한데, 유방암 예방과 콜레스테롤 수치 감소, 골다공증 예방에 도움이 된다. 배추, 브로콜리, 케일, 양배추, 해초류, 대두 등의 초록색 채소·곡류에는 설포라판, 인돌, 리그난이라는 파이토케미칼이 포함됐다. 이것은 건강한 세포 상태를 유지하는데 도움을 줘 대장암이나 유방암과 전립선암과...
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