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화가 치밀 때 좋은 체조, 기분 전환 음식은? 2016-07-15 11:16:59
고추의 캡사이신은 엔도르핀을 분비한다. 카레의 커큐민 성분은 스트레스에 대항하고 뇌의 주요 부위를 보호하는 것으로 알려졌다. 단맛이 강한 고구마에는 `낙관적인 생각`을 증진하는 카로티노이드와 섬유질이 풍부하다. 시금치에 들어있는 마그네슘은 과도한 긴장으로 인한 두통을 완화하는 효과가 있다. 한편, 화가...
검은색 스트레스?…화병 날리는 음식은? 2016-03-31 18:51:49
해소법도 관심을 모은다. 고추에는 `캡사이신`이 들어있어 엔도르핀을 분비한다. 카레의 커큐민 성분은 스트레스에 대항하고 뇌의 주요 부위를 보호하는 것으로 알려졌다. 단맛이 강한 고구마에는 `낙관적인 생각`을 증진하는 카로티노이드와 섬유질이 풍부하다. 또 시금치에 들어있는 마그네슘은 과도한 긴장으로 인한...
눈동자 스트레스 날려, 고추도 엔도르핀 분비 2016-03-10 18:42:10
고구마에는 `낙관적인 생각`을 증진하는 카로티노이드와 섬유질이 풍부하다. 고추에 들어있는 `캡사이신`은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레의 커큐민 성분은 스트레스에 대항하고 뇌의 주요 부위를 보호하는 것으로 알려졌다. 또 시금치에 들어있는 마그네슘은 과도한 긴장으로 인한 두통을 완화하는 효능이 ...
비타민 C의 효능과 질병 예방, `새콤달콤 과일 드세요` 2016-03-10 17:17:39
노란색 채소·과일에는 카로티노이드라는 파이토케미칼이 들어있다. 이 성분은 항암 효과와 노화를 지연시키는 효능이 있다. 오렌지, 자몽, 감귤 등의 안쪽의 흰 껍질에 들어있는 리모넨이라는 파이토케미칼은 여러 가지 암을 예방한다고 북미 암 예방 연구소가 밝혔다. 대두, 옥수수, 망고, 멜론 등 노란색 곡류와 과일로...
암검진 시기의 중요성, `컬러푸드 많이 드세요` 2016-02-29 18:08:51
감 등 노란색 채소·과일에는 카로티노이드라는 파이토케미칼이 있는데, 이 성분은 항암 효과와 노화를 지연시키는 효능이 있다. 오렌지, 자몽, 감귤 등의 안쪽의 흰껍질에 들어있는 리모넨이라는 파이토케미칼은 여러 가지 암을 예방하는 것으로 알려졌다. 노란색 곡류와 과일에 해당하는 대두, 옥수수, 망고, 멜론 등에는...
정신건강에 도움이 되는 음식 `카레, 와인?` 2016-02-27 12:26:20
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 4. 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 5. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의 주요...
간암예방 식습관, 컬러푸드 5가지는? 2016-02-26 13:41:49
감 등 노란색 채소·과일에는 카로티노이드라는 파이토케미칼이 있는데, 이 성분은 항암 효과와 노화를 지연시키는 효능이 있다. 오렌지, 자몽, 감귤 등의 안쪽의 흰껍질에 들어있는 리모넨이라는 파이토케미칼은 여러 가지 암을 예방하는 것으로 알려졌다. 노란색 곡류와 과일에 해당하는 대두, 옥수수, 망고, 멜론 등에는...
`스트레스 완화 음식` 고구마 칼로리는? 2016-02-23 18:27:21
증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 참고로 군고구마 칼로리는 141Kcal(100g 기준)로 알려졌다. 4. 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 5. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는...
겨울 두통 예방 팁, 기분 전환 음식은? 2016-02-18 10:25:18
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 5. 베리가 들어간 요구르트. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 있다. 6. 채소 카레. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비한다. 카레에 있는 커큐민은 스트레스에 대항하고 뇌의 주요...
돌발성 난청 증상, `부글부글` 스트레스 해소 음식은? 2016-02-16 08:12:18
생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있어 스트레스를 감소시킨다. 네번째, 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부해 스트레스 해소에 도움을 준다. 다섯번째 스트레스 해소 음식은 고추. 고추에 들어있는 캡사이신은 진통 효과가 있는 엔도르핀을 분비하며, 또한 카레에 있는 커큐민은...
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