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`가슴 펌핑` 어깨 넓어지는 운동, 스쿼트 자세란? 2015-12-16 00:13:10
강화하는 방법으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를...
‘방시팝’ 엘조, 근력대결에 승부욕 활활 ‘상남자 인증’ 2015-12-11 19:55:00
가벼운 다크호스로 불리며 안정적인 자세로 팔굽혀 펴기를 시작했다. 팀 별 누적 개수로 승패가 가려지는 구도로 이종수와 마지막까지 대결을 진행했다. 묵묵히 158회를 채우며 뛰어난 운동신경을 보인 엘조는 170회를 채운 이종수를 보고 더욱 승부욕에 불타올랐다. 엘조가 힘들어 하며 힘을 내기 위해 멤버 니엘을 외...
섹시한 어깨 만드는 `꿀팁`, 잘못된 헬스 상식 5가지란? 2015-12-02 11:27:31
어깨 근육을 강화하는 방법으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께...
에픽하이, ‘킬빌’ ‘취권’ ‘영웅본색’ 주인공으로 변신한 이유는? 2015-11-27 18:20:20
주인공으로 분장하고 팔굽혀 펴기와 물 나르기를 하는 미쓰라진과 ‘영웅본색’의 주윤발로 변신한 투컷 등 에픽하이 멤버들이 열연하는 모습이 담겨있다. 에픽하이는 지난 여름 소극장 콘서트 ‘현재상영중’을 통해 재미와 재치가 넘치는 영상으로 관객들에게 큰 웃음을 선사한 바 있는데, 과연 이번 콘서트에서는 어떤...
`턱걸이, 팔굽혀펴기` 상체 근육 발달에 좋은 운동 추천 2015-11-15 12:47:48
관심을 모은다. 대표적으로 턱걸이와 팔굽혀 펴기 등이 있다. 턱걸이는 어깨 발달에 탁월한 운동이다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 팔굽혀 펴기는 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈...
가슴·어깨 키우는 꿀팁, 복부비만에 좋은 체조 2015-11-11 17:28:28
가슴 근육을 강화하는 방법으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께...
상체 근육 운동법, 발끝치기 효과는? 2015-11-03 18:38:46
온라인에서 관심을 모은다. 대표적으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. ...
등산 운동 가이드, 어깨 라인 만드는 팁 2015-10-30 11:24:50
어깨 근육을 강화하는 방법으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께...
뱃살 빼는 10가지 습관, 수지의 424 세안법이란? 2015-10-29 07:47:06
방법도 눈길을 끈다. 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기는 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 또 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 탄탄한 상체를...
뱃살 빼는 10가지 습관, 발끝치기 효과는? 2015-10-29 00:34:16
근육을 강화하는 방법도 눈길을 끈다. 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 또...
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