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팔뚝살 빼는 운동, 수영 4가지 영법은? 2015-12-16 11:00:12
팔뚝살 빼는 운동 수영이 온라인에서 관심을 모은다. 수영은 물 속에서는 하는 운동으로 관절에 무리가 덜 간다. 또 꾸준히 하면 폐활량이 향상되고 팔뚝살이나 다리, 뱃살 등을 뺄 수 있는 것으로 알려졌다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다....
팔뚝살 빼는 운동, 체지방 `빨리` 없애는 방법? 2015-12-16 10:14:40
운동 팔뚝살 빼는 운동, 체지방 `빨리` 없애는 방법? 팔뚝살 빼는 운동과 함께 체지방을 빨리 없앨 수 있는 방법이 관심을 모으고 있다. 1. 요가로 스트레스를 해소하라 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔이 분비된다. 코르티솔은 배에 지방이 쌓이는 것을 촉진시킨다. 그동안 트레드밀에서 뛰는 것만...
‘모델돌’ 나인뮤지스 “자기 관리 가장 철저한 멤버는 경리” 2015-12-10 16:14:07
팔뚝살, 등살을 제거하는 특급 비법을 전수한다. 또 ‘STL(Saturday Training Live)’ 코너에서는 스타 트레이너 레이양이 최단 시간 안에 최대 칼로리를 소모하는 ‘악마의 칼로리 버닝’ 프로그램을 준비해 선보일 예정이다. 한편 온스타일 ‘더 바디쇼2’는 아름다운 바디를 위한 라이프 스타일 전반을 다루는 프로그램....
몸매관리 최적기, 빼기 힘든 팔뚝살 쉽게 빼는 방법은? 2015-11-30 12:40:00
달리 투박한 어깨라인과 팔뚝살은 체형에 관계 없이 그대로인 경우가 많다. 그렇다면 효과적으로 팔뚝살을 뺄 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까. >> 습관적인 스트레칭으로 근육을 유연하게 어깨의 뻐근함과 팔에 뭉쳐있는 셀룰라이트는 자주 사용하지 않은 근육이 굳어있기 때문이다. 유연성이 없다는 말도...
‘갑툭튀’ 상체 비만, 해답은 액와 관리에! 2015-11-04 14:40:00
것. 특히 살이 찌기는 쉬우나 빠지기는 어려운 팔뚝살과 뱃살 위주로 토실토실한 살이 붙으며 잘 맞던 재킷이 새삼 불편하게 느껴지기도 한다. 옷이 두꺼워져 가릴 수 있을 거란 착각은 그만. 니트류의 두꺼운 소재를 입고 코트 안으로 팔을 집어넣는 순간 상황의 심각성을 깨달을 수 있을 것이다. >> 상체비만의...
계란프라이 칼로리 뭐가 중요해…체형별 올바른 다이어트 비법 2015-10-30 12:46:20
운동법을 익힌다.(예를 들어, 팔뚝살은 아령들어올리기, 허벅지는 누워서 자전거 타기 등) 다이어트 효과를 봤다 할지라도 요요현상이 온다면 지속적인 식습관과 생활습관을 개선하지 않았기 때문이므로 항상 다이어트 후 지켜야 할 사항을 숙지하고 이행하도록 한다. 비포앤애프터클리닉 전문의는 “다이어트 후에는...
등 관리로 매끈한 뒤태 미인 만들기 2015-10-22 18:34:39
릴렉스 차원의 등관리보다는 어깨, 뒷목, 팔뚝살, 옆구리살과 매끈한 뒤태라인을 위한 백 슬리밍의 문제로 방문하는 고객 유형이 점점 많아지고 있다. 특히 하루 종일 컴퓨터와 두뇌를 끊임없이 움직여야 하는 직업군일수록 등관리 필요성을 크게 느끼는 경향을 보였다. 가끔씩 이들 유형의 고객과 상담을 하다보면 대부...
아름다운 신부의 완성, 드레스 라인 관리 어떻게? 2015-10-06 12:30:00
탑드레스의 핵심인 어깨라인과 팔뚝살은 갑작스런 다이어트만으로는 해결되지 않는다는 것을 알기 때문에 예비신부의 마음은 더욱 조급해진다. 하루하루 날짜에 쫓기는 기분이 드는 예비신부의 완벽한 드레스핏, 어떻게 하면 가꿀 수 있을까. ◆ 두툼한 드레스라인, 왜? 소위 말하는 ‘드레스라인’은 종잡을 수...
수술하기에 좋은 가을, 허벅지와 뱃살을 지방흡입으로 한 번에 2015-10-05 16:18:27
뱃살이나 팔뚝살, 옆구리살, 허벅지는 물론이고 등, 엉덩이 라인 등의 특정부위에 쌓인 군살을 제거하는 데 효과적이다. 또 다이어트로 인해 가슴이나 엉덩이 볼륨감이 사라지고 처지는 것을 방지하면서도 건강하고 탄력 있는 S라인의 입체감 있는 굴곡을 만들어낼 수 있다는 점에서 더욱 추천할 만하다. 더욱이 지방흡입...
웨딩시즌, 예비신부 위한 관리 노하우 2015-09-15 19:17:09
팔뚝살은 운동만으로 단기간 효과를 보기 힘든 반면, 어깨의 승모근과 어깨와 연결되는 목선의 사각근, 팔뚝 윗부분의 삼각근근육의 뭉친 부분을 이완해 관리하는 드레스라인 케어를 실시하면 빠른 효과를 볼 수 있다. 특히 림프마사지를 함께 병행하면 더욱 도움이 된다. 부종과 셀룰라이트를 완화해주는 림프마사지는...
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