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"장시간 앉아있는 사무직 위험"…성인남성 유병률 증가 2022-12-30 09:45:24
사무직의 비만율이 높았다. 40∼59세의 경우 하루 8시간 이상 장시간 앉아있는 사람이 그렇지 않은 사람보다 비만 위험이 1.22배 컸다. 또 1회 평균 7잔 이상, 주 2회 이상 술을 마시는 고위험 음주와 근력운동 미실천 등도 비만 위험 요인이었다. 여성의 경우 전 연령대에서 교육과 소득 수준이 낮은 경우 비만...
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현대자동차그룹, 교통약자 이동권 확보 '모빌리티 공헌'…재난 지역에 세탁·방역구호차 투입도 2022-12-26 16:22:12
23㎏ 건조기 3대, 발전기 1대로 이뤄졌다. 하루 평균 1000㎏의 세탁물 처리가 가능하다. 함께 투입된 통합 방역구호차량은 차량 내부에 전기식 동력 분무기, 연무·연막 소독기, 방호복 세트 등 방역 장비를 탑재해 통합 방역을 도왔다. 현대차그룹 관계자는 “앞으로도 소외계층 지원뿐 아니라 사회 문제를 해결하기 위해...
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'1주 3클'에 빠진 2030…암벽 루트 개척하면 나도 스파이더맨! 2022-11-24 18:03:11
디딜 곳도 좁아진다. 자신의 체형과 근력에 따라 가장 오르기 편한 방법을 찾아야 한다. 정해진 루트에 도전하고 난이도를 높여 새로운 루트를 정복하는 것이 볼더링의 매력이다. 정해진 루트 대신 자신만의 루트를 설정하고 이를 풀어나가야 볼더링을 재미있게 즐길 수 있다. 볼더링 마니아들은 루트를 잘 짜는 ‘루트...
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[굿잡 #3] 경력·자격·비용無···은퇴자, 경단녀 뛰어드는 月400 버는 ‘이 직업’은? 2022-10-17 10:31:24
하기 때문에 노동 강도가 높고 근력, 지구력을 요하는 직업이기도 합니다. 수입은 어느정도일까 이 직업을 메인으로 하는 분들의 경우 하루 일당 20만원으로 월 20일 정도 일을 하면 월 평균 400~450만 원 정도 됩니다. 투잡의 경우 부지런히 하면 월 150~200만 원 정도 수익을 낼 수 있습니다. 이직업의 비전은 어떨까...
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스트레스 없이 22kg 뺀 비법…가장 먼저 깔아야 할 앱은 [건강!톡] 2022-10-05 06:58:01
A 씨는 "근육을 만들려면 근력운동이 필요한 거 같아서 헬스장에서 30분 정도 운동한 후 수영했다"면서 "운동 앱을 깔고 내 신체정보를 입력하면 그날의 추천 근력운동을 알려줘서 좋았다"고 소개했다. 아울러 "홈트도 알려주기 때문에 앱이 추천하는 대로 자기 전 15분 간단히 홈트를 하는 것도 습관을 들이니 도움이...
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美 FDA, 5년 만에 루게릭병 신약 승인…아밀릭스 ‘릴리브리오’ 2022-09-30 08:45:40
3주간은 하루 1포씩 먹다가 3주 후에는 하루 2회 1포로 복용량을 늘린다. 릴리브리오는 ‘알브리오자’라는 제품명으로 지난 6월 캐나다 보건부로부터 조건부 승인을 받았다. 미국에서의 품목허가 과정은 순탄치 않았다. 아밀릭스는 작년 11월 임상 2상 결과를 근거로 FDA에 조건부 허가를 신청했다. 하지만 지난 3월 FDA...
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나도 모르게 식욕 폭발…과식 다음날 꼭 지켜야 할 것 [건강!톡] 2022-09-24 16:28:53
살이 빠진다. 수면시간을 하루 1시간 추가하면 1년에 약 6㎏ 감량 효과가 있다는 연구 결과도 있다. 수면을 늘리면 야식을 덜 먹게 되기 때문에 칼로리 섭취가 줄어들기 때문이다. 다른 연구에 따르면 하루 7시간 미만 으로 자면 식욕과 허기가 더 심해지는 것으로 나타났다. 이미나 한경닷컴 기자 helper@hankyung.com
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'PGA 입성' 김성현·안병훈, 나란히 선두권 2022-09-16 17:52:22
밝혔다. 2년 전까지 PGA투어에서 뛰었던 안병훈은 2020~2021시즌이 끝난 뒤 콘페리투어로 내려갔다. 절치부심한 그는 체력 관리를 위해 권투 훈련과 유산소 운동을 병행하며 근력을 키웠다. 안병훈은 “(살을 빼기 위해) 하루 18시간을 공복으로 유지한 적도 있다”고 했다. 이 덕분에 비거리가 10야드(7번 아이언 기준) 더...
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"매일 아침 2개씩 먹고 3개월 만에 5kg 뺐어요" [건강!톡] 2022-08-30 10:22:44
같은 인지질이 들어 있어서 정상적인 사람의 경우 하루 한두 개 정도의 달걀 섭취는 크게 지장이 없는 것으로 알려졌다. 단백질 섭취와 동시에 근력운동을 통해 근육을 키우면 저절로 살이 빠지는 체질로 바꿀 수 있다. 근육은 지방소각로라 할 수 있다. 근육이 늘면 열량 소모도 많이 되는데 1kg 늘면 80~240kcal가 더...
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건강기능식품 먹으면 관절에 도움? 제품마다 기전·부작용 달라 2022-08-25 20:06:38
세포의 생존율을 높이는 효과도 있지만, 하루에 하루 4g 이상 먹을 경우 위장 장애와 구토, 간 손상 등을 유발할 수 있다. ●`연골 구성 성분` 공급 기전, 쿠션·윤활제 역할 도움 연골 구성 성분을 공급해 줘 도움을 줄 수 있는 원료에는 비즈왁스알코올, N-아세틸글루코사민, MSM(메틸설포닐메테인) 등이 있다. 이런...
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