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손목터널증후군 운동, 메신저 증후군이란? 2015-09-08 21:11:32
SNS에서 관심을 모은다. 포털사이트에서는 손목 체조 영상을 게재해 눈길을 끈다. 쉬운 동작으로 누구나 가볍게 배워 볼 수 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 손목터널증후군으로 진료를 받은 인원은 지난 2009년 약 12만4천 명에서 2013년 약 17만5천명으로 5년 동안 41%나 증가했다. 성별 점유율을 보면 남성이 약...
`남성보다 여성 4배 많아` 손목터널증후군 운동은? 2015-09-08 17:06:34
SNS에서 관심을 모은다. 포털사이트에서는 손목 체조 영상을 게재해 눈길을 끈다. 쉬운 동작으로 누구나 가볍게 배워 볼 수 있다. 한편, 건강보험심사평가원에 따르면 손목터널증후군으로 진료를 받은 인원은 지난 2009년 약 12만4천 명에서 2013년 약 17만5천명으로 5년 동안 41%나 증가했다. 성별 점유율을 보면 남성이...
티눈 원인과 예방법, 유승옥 면역력 균형 운동법은? 2015-09-08 01:31:15
체조로 관심을 모은다. 서서 하는 운동과 의지를 활용한 운동법으로 나뉜다. 자세한 내용은 네이버 캐스트 영상을 통해 확인할 수 있다. 해당 주소 : http://tvcast.naver.com/v/511465 한편 ‘닥터지바고’는 유명 전문의 양재진 원장과 방송인 유승옥이 출연하는 건강 프로젝트 방송이다. 매주 월요일 오후 07:10분...
치매예방 워킹 앤 스트레칭, 뇌 건강 돕는 `슈퍼푸드` 6가지 알아보자 2015-09-05 13:15:16
뇌 건강 돕는 `슈퍼푸드` 6가지 알아보자 치매예방을 돕는 체조가 온라인상에서 이슈로 떠오른 가운데 뇌의 건강을 돕는 슈퍼푸드에도 관심이 모인다. 최근 온라인 커뮤니티에 게재된 바 있는 게시물에 따르면 뇌 건강에 좋은 슈퍼푸드는 연어·견과류·브로콜리·달걀·아보카도 그리고 다크초콜릿 등이다. 연어는...
`산이 좋다` 등산, 장년기 운동 가이드 2015-09-05 12:13:20
운동 가이드가 SNS에서 관심을 모은다. 장년층 건강에 좋은 등산이 대표적이다. 산행하기 전 몸을 충분히 풀어주는 것이 중요하다. 가벼운 체조나 스트레칭으로 몸을 유연하게 한 뒤 등산하면 부상 위험을 줄일 수 있다. 또 등산화와 비상식량, 보온의류 등을 꼭 챙겨서 만일의 사태에 대비해야 한다. 그리고 혼자...
잠과 정신건강과의 관계, `잠이 솔솔` 꿀잠 자는 체조법? 2015-09-05 10:48:38
정신건강과의 관계, `잠이 솔솔` 꿀잠 자는 체조법? 숙면과 정신건강의 상관관계가 온라인상에서 관심사로 떠오른 가운데 스트레칭의 효과로 숙면에 도움 되는 체조도 눈길을 끈다. 최근 한 포털사이트에 숙면에 좋은 체조에 관한 내용이 올라왔다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 자율신경 가운데 부교감 신경이 활성화돼...
치매예방 워킹 앤 스트레칭, 노화 억제 식사법은? 2015-09-05 00:34:22
체조 동영상을 올려 눈길을 끈다. 한편, 이런 가운데 `지중해 식사법`도 관심을 모으고 있다. `영국 의학 저널`이 최근 발표된 내용에 따르면 지중해 식단은 신체의 노화를 늦춰 젊음을 유지하는 데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌다. 보스턴 출신 전문가들이 10년 동안 5000여명의 간호사들을 대상으로 조사한...
[김상진 칼럼] 스포츠정책, 생활체육 활성화가 답이다 2015-08-30 17:17:04
15년간의 골든플랜을 통해 생활체육을 통한 국민건강을 도모했다. 그 주요 사업으로 걸어서 5분 이내 체육시설에 도달할 수 있도록 체육시설의 확충에 힘썼다. 시설에 대한 접근성이 스포츠에 대한 피상적 욕구를 현실화한다는 점을 간파, 구체적 대책을 세운 예이다. 예를 들어 인구 37만 광진구의 2/3 규모인 독일 서부...
뻣뻣한 목 푸는 체조, 미국 직장인 좋은 자세는? 2015-08-21 13:06:13
목 푸는 체조, 미국 직장인 좋은 자세는? 뻣뻣한 목 푸는 체조가 관심을 모은다. 포털 네이버에서는 동영상과 함께 제공, 누구나 쉽게 따라해 볼 수 있다. 한편, 이런 가운데 미국의 `ABC 방송`이 직장인들의 건강을 지키는 생활습관을 소개했다. 1. 직장 생활 건강한 식습관, 음식은 계획대로 먹자. 직장 생활을...
뻣뻣한 목 푸는 체조, `혹시 나도?` 스마트폰이 불러온 질병 2015-08-21 08:07:34
체조, `혹시 나도?` 스마트폰이 불러온 질병 뻣뻣한 목 푸는 체조와 함께 스마트폰이 불러온 질병에도 눈길이 모인다. 스마트폰 덕분에 편리한 생활이 가능해진 동시에 스마트폰 때문에 발생하는 질병도 생겨났다. 스마트폰으로 인한 대표적인 질병으로는 `거북목증후군`이 있다. 이는 가만히 있어도 머리가 거북이처럼...
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