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살만 빼면 된다? 이젠 ‘건강한 다이어트’가 기본 2013-07-08 09:40:03
인식이 바뀌고 있다. 반면 잡곡과 야채 중심의 건전한 식생활과 적당한 운동, 그리고 가급적 스트레스를 덜어내는 마음의 수련까지 3박자를 갖춘 심신의 미를 추구하는 것이 요즘 추세다. 이를 대표적으로 반영하는 것이 날이 갈수록 점점 더 늘어나는 요가 인구다. 몸의 유연성을 높여주면서 군살도 빼고 정신까지 맑게 해...
대장질환 검사, 대장내시경 어떻게 받나 2013-07-01 17:57:25
소화가 어려운 잡곡은 내시경 기구를 막거나 시야를 방해해 검사 일주일 전부터 먹지 않는 것이 좋다. 검사 3일 전부터는 단단한 섬유질을 포함한 채소 등을 피하는 것이 바람직하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com[한국경제 구독신청] [온라인 기사구매] [한국경제 모바일 서비스]ⓒ <성공을 부르는 습관> 한경닷컴,...
고혈압, 당뇨 등 성인병 우려 없앤 ‘신 화이트푸드’ 각광 2013-06-24 16:01:23
환자가 늘면서 백미를 피하고 잡곡이나 현미를찾는 사람이 많아지고 있지만 까칠한 식감이 섭취상 애로사항이었다. 바비조아의 기능성 쌀은 백미의 건강상단점을 보완하면서도 백미 못지 않은 식감을 자랑한다. 콜레스테롤 대사에 관여하는 홍국균으로 발효시킨‘홍국미’, 항산화 효과가 뛰어난 ‘강황미’, 비타민c와...
다이어트 백전백패? 다 이유가 있다! 2013-06-24 09:40:51
바꿔야 한다. 고지방 육류, 튀김류 보다 현미, 잡곡, 야채, 채소 등 당지수(gi index)가 낮은 식품으로 대체해 늦게 흡수되도록 하는 것이다. 빼고 또 빼고 형 “다음 달까지 48㎏로 만들어야 돼.” 젊은 미혼 여성 중엔 살빼기에 조급증을 가진 경우가 많다. 결혼식, 야외촬영 일정이 촉박하다거나 남자친구로부터 채여...
이소라-박은지, 먹으면서 칼로리 ‘0’ 에 도전? 2013-06-19 09:47:57
때문에 조절하면서 음식을 먹을 수 있다. 이때 흰 쌀밥보다 잡곡밥을 종이컵에 담아서 먹으면 건강에도 도움이 된다. 잡곡에는 섬유질과 미네랄이 풍부해 포만감이 들고 체지방 분해를 도와줘 뱃살을 빼는 효과가 있다. (사진출처: 패션엔 ‘팔로우 미 스페셜’ 방송 캡처) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr...
[대형마트 PB도입 10년(中)]폭풍 성장 숨은 비결은?…스타상품·가격·고급화 2013-06-19 08:50:53
잡곡류 또한 같은 상품군 안에서 판매 1위를 차지하고 있다"며 "요즘엔 화장지, 고무장갑, 선풍기까지 신선식품을 포함한 가공, 생활용품, 가전제품까지 전부문에 걸쳐 자체브랜드 상품 점유율이 지속적으로 높은 추이를 보이고 있는 상황"이라고 말했다. 실제로 기존의 브랜드 충성도가 높았던 물, 우유, 라면 등은 자체...
벨톤보청기 인천센터, 난청 노인들에게 보청기 기증 2013-05-30 15:48:26
천연꿀, 참기름, 보리쌀, 서릿태, 잡곡류, 젓갈류, 건어물류, 세탁비누 등이 물품으로 나왔다. 또한 난청으로 고통 받는 시설 노인들을 위해 벨톤보청기 인천센터(조현 원장)에서 무료로 제공한 귀걸이형 보청기 기증식이 있었으며, 박우섭 인천남구청장이 기증식에 직접 참석해 구성진 트로트를 불러 참석자들의 환호를...
20대 여성 여드름 취약한 이유는 서구화된 식생활? 2013-03-27 13:33:11
준다. 하늘마음한의원 김린애 원장은 “여드름이 생겼을 때 급하게 피부를 깨끗하게 만들려 하지 말고 몸을 개선해야 계속해서 생기는 것을 막을 수 있다”며 “콩, 두부, 생선, 잡곡, 검은깨, 들깨, 참깨, 견과류, 과일류, 녹황색채소 등을 많이 먹고, 충분한 휴식과 규칙적인 생활로 생활 속 스트레스를 관리한다면...
'봄의 불청객' 춘곤증도 지속되면 병? 2013-03-22 17:14:13
3~5배 늘어나기 때문에 보리, 콩, 땅콩, 잡곡류 등 견과류와 채소, 과일 섭취량을 늘려 겨울철보다 최고 10배 이상의 비타민을 섭취해야 한다”고 조언했다.40~50대 성인들은 피로감을 춘곤증이라고 생각해 대수롭지 않게 생각하는 경우도 있다. 만약 한 달 이상의 춘곤증이 지속된다면 병이 생겼다는 우리 몸의 적신호일...
[부산·경남] 현대로템-거창 북상면 '19년째 이어온 특별한 인연' 2013-03-21 18:28:35
기증했고 북상면에서는 지역 특산물인 고로쇠물과 거창 잡곡으로 화답해 훈훈한 모습을 보여줬다. 현대로템은 1994년 3월 17일 거창군 북상면과 자매결연을 맺은 후 매년 번갈아 기념행사를 개최하고 있으며 지역주민 100여 명을 창원공장으로 초청해 공장 견학을 실시해 오고 있다 이 밖에도 현대로템 창원공장...
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