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`세계 최강 동안` 일본 112세 남성 기네스 올라…세계 최고령 할머니 별세 2015-04-04 20:28:15
여성 호르몬이 풍부한 것으로 알려진 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또한, 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는...
수면부족 비만 원인, 스트레스 해소 음식 7가지는? 2015-04-04 19:02:16
섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 또 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있으며 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 한다. 셋째는 고구마다. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게...
`우주에서 먹어요` 마카 파워 정력, 척추 건강 지켜주는 식품 2015-04-03 19:27:49
여성 호르몬이 풍부한 것으로 알려진 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또한, 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는...
`외계 음식?` 마카 파워 정력, 척추 건강 지켜주는 식품 2015-04-03 17:04:31
여성 호르몬이 풍부한 것으로 알려진 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또한, 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는...
`화나서 우걱우걱` 뱃살이 빠지지 않는 이유? 2015-04-01 00:02:31
등은 항산화제와 섬유질도 많이 함유돼 있는 것으로 조사됐다. 한편, 이런 가운데 `펠리오 다이어트`가 전세계적으로 화제를 모으고 있다. 펠리오 다이어트란, 굶지 않고 건강한 식단으로 체중 감량하는 방법이다. ‘펠리오’는 펠리오리틱(paleolithic=구석기 시대)의 약자다. 조상들이 먹던 식단으로 건강하게...
스트레스 중독 급증, 스트레스 해소 음식 뭔가 보니 2015-03-31 23:30:00
호두, 아몬드, 피스타치오 등은 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮춰주기 때문이다.고구마의 경우 단맛이 강해 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드가 풍부하다.저지방 요구르트에는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비하는 데 필요한 단백질과 칼슘이 풍부해 스트레스 중독에 좋다....
`하루 섭취량 50% 야식` 뱃살이 빠지지 않는 이유? 2015-03-31 19:28:13
게 좋다. 한편, 최근 미국의 여성잡지 레드북(Redbook)은 복부 비만을 예방할 수 있는 좋은 식품 5가지를 발표했다. 뱃살을 빼는데 좋은 식품 5가지는 아보카도, 후추, 사과, 아몬드, 각종 베리류 등이다. 특히 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등은 항산화제와 섬유질도 많이 함유돼 있는 것으로 조사됐다.
`폭풍 분노 야식증후군` 뱃살이 빠지지 않는 이유? 2015-03-31 17:11:35
것이 좋다. 한편, 최근 미국의 여성잡지 레드북(Redbook)은 복부 비만을 예방할 수 있는 좋은 식품 5가지를 발표했다. 뱃살을 빼는데 좋은 식품 5가지는 아보카도, 후추, 사과, 아몬드, 각종 베리류 등이다. 특히 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등은 항산화제와 섬유질도 많이 함유돼 있는 것으로 조사됐다.
피부에 좋은 식품, `디톡스 식품` 독소 배출로 다이어트까지? 2015-03-31 12:01:54
간 항산화제인 실리마린이 풍부해 우리 몸에서 독소를 배출하는 간 속 효소를 활성화 시키는데 도움이 된다. 또 아티초크에 함유된 사이나린은 간기능 강화, 담즙분비 활성화, 당 조절 등에 좋다. 3.생강 생강은 신진대사를 활발하게 해주며, 해독 효능도 뛰어나다. 또한 몸을 따뜻하게 하고 발한·배뇨를 촉진해 체온을...
허리디스크 입원환자 수 1위, 허리건강 적신호 2015-03-31 11:14:29
아니라 피부미용에도 좋다. 특히 베리류는 항산화제와 섬유질이 풍부한데 이 성분들은 포만감을 오래 지속시키고 몸속 당분이 지방으로 변하지 않는다. ▶ 메디컬 트레이닝 & 기구 사용 일부 병원에서는 허리디스크의 예방 빛 치료를 목적으로 메디컬 트레이닝 센터를 운영한다. 또한 허리 건강을 전문으로 관리해주는...
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