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백지영 '아이스 버킷 챌린지' 동참…"화끈하게 맞았네!" 2014-08-22 14:21:32
자세로 쏟아지는 얼음물을 화끈하게 모두 받아냈다.백지영은 얼음물 샤워를 마친 후 다음 도전자로 옥택연, 손담비, 유아인을 지목했다.한편 '아이스 버킷 챌린지'는 루게릭병으로 일컬어지는 'als' 치료법 개발과 환자들을 돕기 위해 미국 als협회가 진행 중인 모금운동 캠페인이다.아이스 버킷 챌린지...
[인터뷰] 톱모델 이혜정, “‘연애 말고 결혼’ 연우진과 로맨스 찍고 싶다” 2014-08-22 10:35:02
없다. 공부도 안 하고 운동에만 매진시킨다. 운동을 그만두고 나서 보니 할 게 없었다. 하지만 지금은 후회하지 않는다. 운동을 하며 생긴 깡 덕분에 지금까지 올 수 있었다고 생각한다. 농구와 모델. 어렵다. ‘농구 광고 모델’이 좋겠다. (웃음) #이혜정 흔히 사람들이 부르는 ‘성공한 사람’의 궤도에 서 있는 모델...
하체운동이 오히려 몸매를 망쳐? 2014-08-21 15:57:23
운동으로도 쉽게 한계를 느끼기 쉽다”며 “이로 인해 잘못된 자세로 운동을 하게 되면, 원치 않는 부위에 근육이 생겨 몸매를 망칠 수 있다”고 설명했다. 대다수의 20~30대 여성들이 책상에 앉아 있는 시간이 길어 하체에 움직임이 적기 때문에 하체에 살이 찌는 것은 당연하다. 하지만, 꾸준히 운동을 해도 하체에...
‘소변’ 시원하게 보고 싶은 중년 남성들의 고민 2014-08-21 07:36:24
일정량 운동을 하는 습관을 들이는 것이 좋다. 전립선에 좋은 식품을 꾸준히 섭취하는 것도 효과적이다. 운동보다는 먹는 것이 손쉽게 실천 가능하기 때문, 굴은 아연이 풍부하게 함유되어 남성호르몬 분비를 증가시키고 비정상적인 호르몬은 막아주어 효과적이다. 또한 토마토에 있는 붉은 색소인 리코펜이 전립선암에...
미니스커트의 적 '굵은 다리' 어떻게 줄이지? 2014-08-21 07:15:54
것이 좋다. 틈틈이 운동 다리부종은 대부분 오랜 시간 앉아있는 사람에게 나타난다. 그러나 다리부종을 예방하기 위해 앉아서 일해야 하는 작업을 서서 할 수는 없는 일. 때문에 앉아있는 동안 다리를 꼬지 말고 틈틈이 발목회전운동을 하거나 종아리 근육의 수축 및 이완 운동을 수시로 해주는 것이 좋다. 또한 의자...
군살의 가장 큰 원인 ‘스트레스’ 2014-08-21 07:03:59
‘운동부족’을 꼽을 수 있다. 스트레스를 받으면 호르몬이 몸의 근육을 없애기 때문에 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌게 된다”며 다이어트를 위해 각고의 노력이 필요하다는 점을 필역했다. 특히 같은 자세로 오랜 시간 책상에 앉아서 업무를 보는 직장인들의 경우에는 더욱 심각하다. 혈액순환에 문제가 생겨서...
유독 두꺼운 내 다리, 살 때문 만은 아니다? 2014-08-21 04:52:54
한다. 그러므로 마사지나 적절한 운동을 통해 부기를 풀어주어야 하며 오랜 시간 앉아있거나 서있는 사람의 경우, 같은 자세를 계속 유지하기 보다는 가볍게 움직여 주도록 한다. 또한 다리부종이 심할 경우 약물을 복용하여 부종을 없애야 한다. 부종을 줄여주는 약으로는 한림제약에서 나온 ‘안토리브 캡슐’이 있다....
시력저하를 예방하는 생활습관은? 2014-08-20 09:38:18
목뼈가 앞으로 구부러진다든지 해서 좋지 않은 자세를 만드는 것은 확실하다. 이 나쁜 자세가 근시의 원인이 되는 것이다. 두 눈의 안구는 끊임없이 수평으로 되돌아오려고 한다. 엎드리거나 누운 채 장시간 독서를 계속하면 두 눈이 상하로 스쳐 초점을 맺는 곳도 올바른 위치에서 벗어나게 된다. 때문에 시력저...
다이어트, 다짐보단 실천해야 효과 있다! 2014-08-19 23:07:39
그만큼 여성들에게 많은 사랑을 받는 운동으로 요가는 빼놓을 수 없는 것이다. 심신의 조화와 안정을 찾는 요가는 이제 어렵지 않게 접근할 수 있는 운동으로 자리 잡았다. 더욱 흥미로운 것은 요가를 시작하는 여성의 절반 이상이 살을 빼기 위해서라는 것! 물론 스트레칭과 자세 교정 등을 통해 슬리밍 효과를 볼 수...
다리저림과 허리통증? 협착완화 풍선 확장술로 치료 가능! 2014-08-19 13:27:08
직접적, 물리적으로 해결하기 때문에 추간공 내의 협착을 치료할 수 있다"고 전한다. 치료 후 관리의 중요성 시술 후 호전되었다고 해서 바로 무리한 활동이나 과격한 운동을 하는 것은 금물이다. 평소 꾸준한 스트레칭과 바른 자세 유지, 무거운 물건 들기와 같은 생활습관을 개선하는 것이 중요하다. 또 수영이나 걷기,...
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